日本專研排毒的醫學博士蓮村誠以印度阿育吠陀的觀念認為吃進去的食物裡，未被消化的部分就稱為毒素。毒素具有很強的黏著性，會囤積在體內較弱的地方，引發各種疾病與老化現象，因此排毒力跟消化力可說是息息相關。現在，趕緊用2張表檢測自己的身體狀況吧！
你的消化力如何？
有時外食時會無法決定到底要吃什麼？
雖然不太有空腹感，但只要用餐時間一到還是會吃
吃飯時很少真正覺得食物美味
吃完飯一段時間後都會想睡
以前吃完飯後會很有活力，現在則往往覺得疲累
飯後即使過了2小時，仍常常覺得肚子還很飽
食慾時好時壞、有時吃太多、有時根本吃不下
早上起床後覺得胃不舒服，也不太有食慾
不易排便、排出時也多為黏稠狀、還會沉到水底
臉色總是不好、皮膚也顯得暗沉
即使減少食量、也不太能減輕體重
即使充分睡眠仍容易疲勞，也缺乏持久力
身體容易冰冷、不易流汗
覺得自己氣力和熱情都大減
最近2～3個月內感冒過
共計_______個
0個的人 你的消化力狀態非常好，吃下去的食物都能確實消化，並成為活力素。
1～3個的人 你的消化力有時會很不穩定，有時會變遲鈍，不過基本上還算維持在比較好的狀態裡。
4～7個的人 你的消化力已經不穩定，陷入遲鈍的狀態裡。
8～12個的人 你的消化力非常不穩定、已經變差，吃下去的食物無法被確實消化，而是變成毒素囤積在體內。
13～15個的人 你的消化力已經變得很差，吃下去的食物幾乎都沒有被消化，導致體內囤積許多毒素。
資料來源：《無毒外食革命》，蓮村誠著
你需要排毒嗎？
身體訊號部分
肩膀僵硬，容易腰酸背痛
運動後疲勞不易解除
容易感冒及細菌感染
關節發炎疼痛
口苦口臭，或是體味較重
經常腹瀉
經常便祕
青春痘與膚色暗沉
臉部及足部容易浮腫
四肢冰冷麻木
沒有運動還是容易覺得累
眼睛容易疲勞
頭暈頭痛
臉或頭皮過度出油及掉髮
體重增加
注意力不集中
煩燥易怒
消化不良及腹脹
餐後昏沉嗜睡
生活習慣部分
用餐時間不規律
高脂、高蛋白食物攝取太多
晚餐用餐太晚
不喜歡吃蔬菜水果
壓力過大
每日喝水不足2000c.c.
酗酒
吸煙或吸二手煙
睡眠不足6～8小時
每週從事留一些汗的運動不足150分鐘
冷飲零食吃太多
紫外線傷害
使用電腦時間太長
汞齊補牙
每日使用原料含有石化成份的沐浴乳及洗髮精
長期服藥
共計_______個
0～6個 Level 1身體狀態維持得很好，請繼續保持下去！
7～14個 Level 2 身體年齡比實際年齡大，建議開始排毒。
15個以上 Level 3 壞生活習慣病高危險群，請立刻排毒。
資料來源：王明勇
