以往過年班表大家搶著放假，但越來越多人卻搶著在過年上班，家家戶戶歡慶過年的同時，精神科醫師診間也跟著「熱鬧」起來，看似大家該開心的過年，怎麼卻憂鬱了起來，到底怎麼了？
焦慮一：回家過年反而忙翻天
現在大多是雙薪家庭，媳婦回婆家過年，往往會被要求要協助準備年菜，但現代很多媳婦不習慣假日還如此忙碌的生活，回婆家反而更多事要做，成為和先生吵架的導火線。
台北市立聯合醫院松德院區社區精神科主任劉宗憲說，此時先生需要體諒一下，畢竟平常沒有住一起，突然要同個屋簷下好幾天，會很不習慣，加上難得放假，大家都想過輕鬆的年，但不回去會被說不孝，也許可以回去一天或當天來回。
除了媳婦會焦慮，劉宗憲說，婆婆也會為了兒女要回家，要買什麼菜而煩惱，覺得壓力很大，建議可以在外面買年菜回家圍爐，或是乾脆全家出去外面吃。
雷亞診所院長林子堯則建議，如果是家裡聚餐，不妨考慮一家一菜，減輕主事者的負擔。
焦慮二：紅包比誰大、車子比誰貴！
過年重頭戲包紅包，是小孩們最期待的事情，但對於上班族，包紅包卻得傷腦筋，畢竟紅包可以包多少跟荷包直接相關，非常現實，但每個人的經濟狀況不一樣，經濟狀況不好的就會產生壓力。
除了紅包以外，大部份人回家都開車，開什麼車、拿什麼牌子的包包也是大家討論的話題。
劉宗憲建議，人比人氣死人，如果真的不喜歡這樣的場合，而家人又特別愛比、愛講，可以考慮錯開時間，減少相見的時間，例如早點回去早點離開或是晚個一、兩天再回去。
焦慮三：誰的小孩成績好？
不只大人自己會相互比較，還會比到小孩身上，看看哪家小孩成績好，劉宗憲提醒，小孩也討厭被人講來講去，很多時候講者無心，例如只講自己小孩很好，覺得在誇獎自己的小孩，但聽者卻有意，例如別家小孩考不好，心裡就會很吃味，經濟條件較好或是小孩表現較佳的人，不要大剌剌呈現生活狀態，以免不小心傷了別人。
劉宗憲建議，在家中容易說三道四，可以全家出去外面走走、散散步，一起享受大自然，心情也會比較開朗外，也減少說三道四的氣氛。
振興醫院精神部主治醫師袁瑋分析，對於喜歡和人比較的人，建議可以先想想為什麼要比較，是因為比較讓自己比較好過？還是比較可以證明自己比較好？他們可能不知道比較的同時造成另一半或是其他人的壓力，但當他意識到如此會破壞家庭或是夫妻關係時，如果他夠愛這個家，就會願意調整改變。
焦慮四：何時要結婚？雷問題多多
「何時要結婚？」、「都過了一年，怎麼還沒看到女朋友？」、「升官了沒？」
一大家族團聚，除了噓寒問暖以外，長輩們最愛問的就是收入、婚姻、工作、健康等問題，但聽在晚輩耳裡實在是「雷」到不行，很想要翻白眼，但又怕壞了過年氣氛。
林子堯建議，很多人問起敏感話題不是故意的，可能是沒有話題可以說，為了避免問到雷問題，造成尷尬場面，或是怕場面太乾，要找話題說，可以問開放式的問題，例如「最近過得如何？」，讓對方想說什麼就說什麼；如果遇到雷問題不想說，不妨四兩撥千斤自我解嘲，藉此換個話題聊。
過年就是這麼幾天，算是難得家人相聚的日子，記住這幾招，讓你安心過新年！
