長者最怕跌倒！尤其最近連日下雨，地面濕滑，銀髮族外出更要當心。一名家住南投的90多歲老先生，原本身體硬朗，可自行外出串門子，結果一次不慎跌倒，導致單側股骨骨折，所幸送醫治療後，已恢復正常生活。南投醫院骨科醫師王證琪表示，長者平時應定期練習肌力、柔軟度和身體平衡，並選擇適合自己的助行器，才能有效預防跌倒。
王證琪強調，骨質疏鬆是老人常見的疾病，而骨鬆患者跌倒便很容易發生骨折。許多家屬擔心長輩年邁不敢進行手術，反而讓老人家因為劇烈疼痛而不敢走路，嚴重影響生活自理能力，甚至因臥床引發肺炎、增加死亡風險。
物理治療師張鈞渝指出，骨折病人若又患有慢性疾病，往往因傷口恢復速度較慢、行動功能尚未恢復而導致失能，長期臥床容易發生感染，死亡率也大幅提高，對於家屬來說也是一大負擔。
王證琪醫師提醒，民眾平日應均衡飲食，多補充富含鈣的食材、養成規律運動的習慣，以減緩骨質流失。此外，也要適度曬太陽或補充維生素Ｄ，增加鈣質吸收利用率。
▲圖為90多歲老先生手術後的復健情況。（圖／南投醫院提供）
