歲末年終，尾牙活動多，賓客難免喝酒助興，加上近日天氣寒冷，更有民眾喜歡喝點小酒暖身，或是大啖燒酒雞、麻油雞、薑母鴨等含有酒精成分的美食驅寒。值得注意的是，酒精攝取並沒有安全劑量，即使只是少量飲酒，長期下來仍會增加肝硬化和癌症風險。另外，目前正值酒駕肇事高峰期，飲酒之後千萬不要駕車，才能盡興而歸。
少量飲酒也傷身 肝硬化、癌症風險增
不少民眾誤以為，只要沒有酗酒習慣，少量飲酒並不傷身。事實上，國民健康署署長王英偉表示，2016年英國飲酒指南指出，少量飲酒就對身體有害，而且危害會隨飲酒量而增加。若規律飲酒，哪怕只是飲用極少量，也會增加罹癌風險，得不償失。
王英偉進一步指出，酒精的飲用量愈高，罹病風險愈高，以每日飲用25公克（相當於2罐330ml酒精濃度5%的啤酒、2杯120ml酒精濃度12.5%的紅酒/葡萄酒）、50公克及100公克純酒精為例，罹患肝硬化的風險分別是不飲酒者的2.9倍、7.1倍及26.5倍。
不當飲酒危害大 全球死亡案例多
依據2014年世界衛生組織全球酒精與健康報告（WHO Global Status Report on Alcohol & Health 2014）指出，不當飲酒會造成超過200種疾病，包括酒精依賴、肝硬化、癌症、事故傷害，是導致疾病、失能和死亡的危險因子。
依世界衛生組織（WHO）估計，不當飲酒行為（harmful use of alcohol）每年導致全球約330萬人死亡，約占全球死亡人數的5.9%，亦即每20人即有1人可歸因酒害而死亡，造成1億3,900萬人年損失（disability-adjusted life year, DALY）。
近半國人飲酒 不當行為損失大
另依國民健康署102年「國民健康訪問調查」及106年委託計畫資料分析顯示，18歲以上人口過去一年飲酒率為45.7%、過去一個月暴飲率為5.4%。
不當飲酒行為每年約導致4,500名國人死亡，平均每天就有11名飲酒者因此失去生命，造成約11萬人年損失，另有約4萬多人因不當飲酒而罹病，整體醫療資源損失約35億元，經濟損失更高達近549億元。
正值酒駕肇事高峰期 拒絕酒駕靠三招
我國106年1月至11月取締酒駕違規9萬6,730件，移送法辦5萬6,813件，酒駕肇事死亡人數77人，即每5天有1人因酒駕死亡。
國民健康署署長王英偉提醒，根據內政部警政署100年至104年資料顯示，每年12 月至次年3 月為酒駕肇事高峰期，農曆年節將至，國人在參加公司尾牙、家庭聚餐及朋友聚會等把酒言歡之際，也要注意飲酒問題。
除了鼓勵企業持續將「酒品危害」列入員工健康促進議題外，也建議在尾牙、春酒聚餐時，落實推廣「拒酒駕三妙招」，減少憾事發生。
第一招：尾牙、春酒後，搭乘大眾運輸工具，安全回家。
第二招：和民間計程車隊合作，提供代駕服務，體貼送喝酒的員工回家。
第三招：指定朋友或同事擔任駕駛，安全回家。
提醒民眾，飲酒過後千萬不要開車、騎車，才能平安回家！
