坊間防曬產品琳琅滿目，但無論買哪樣產品，是否感覺擦了等於沒擦？皮膚科醫師指出國人三大迷思，即使在炎炎夏日，你也能脫離黑美人行列！
患者一臉狐疑，但專業醫師卻表示，原因一：只擦防曬，沒有使用遮蔽物品。
中國醫藥大學附設醫院國際美容中心主任邱品齊說，不可能擦了防曬產品就可以在大太陽底下曬很久，真正有效的防曬是盡量避免早上十點到下午三點出門，若要出門，除了擦防曬以外，還要穿著長袖可遮蔽衣物、戴寬邊帽、太陽眼鏡等外，最好走騎樓或是樹蔭下。
台安醫院皮膚科主任曾德朋也強調，擦防曬只是其中一個步驟，穿遮陽衣物、戴太陽眼鏡還是要照做，美國及澳洲從小就這樣教育小孩，畢竟塗抹防曬產品不可能擦到每一寸都均勻，人一直在戶外，若不補擦或不做好物理性防曬，還是一樣會黑，甚至曬傷。
沒有防曬乳能維持一整天
原因二：以為擦了防曬可維持一整天，或是覺得防曬產品夠強，根本不知道要補擦。
邱品齊說，防曬產品塗抹後會因很多內外在因素而流失，比如天氣悶熱容易流汗，如果是參與登山、游泳的戶外活動，可能不到一小時就要補擦。有人是完全不補擦，但也有人看廣告說兩小時補擦一次，結果一下就用完一瓶，到底要補多少？邱品齊說，這視個人情況而定，沒有絕對；曾德朋也說，要看狀況，像他每天在辦公室上班，補擦一次就夠了。
為什麼要防曬？最主要的是對抗紫外線，避免傷害到皮膚，目前研究已經證實，過度接受紫外線，不但皮膚越來越黑，還會讓皮膚曬傷、老化，甚至變成皮膚癌。
曾德朋解釋，紫外線成分有三種：長波紫外線UVA（穿透力高，會直接到真皮層，破壞DNA，使皮膚變紅、變暗甚至癌化、中波紫外線UVB（穿透力較差，容易破壞彈性纖維和膠原蛋白，讓皮膚變老、變黑、產生皺紋）和短波紫外線UVC（有機會被臭氧層擋掉的）。防曬主要針對UVA和UVB。
民眾可能不大熟悉UVA、UVB，但會知道SPF和PA。曾德朋說，SPF（Sun Protection Factor），是預防UVB的防曬功效指數，PA則是對UVA的防曬功效標準，雖然SPF係數越高、PA越多，表示防護時間越長，但是坊間常見的SPF五○不等於比SPF三○效果快兩倍，實驗做出來的防曬保護力可能只差幾個百分比，遠不如補擦來得重要。
原因三：不是只有出大太陽，陰天也要注意防曬。
邱品齊解釋，對紫外線認定不是天氣熱等於越強，有時氣溫不高，但紫外線指數還是爆表，建議民眾出門看環保署的紫外線數值，當紫外線指數高於七時，就一定要防曬。
別小看陰天紫 外線的威力
曾德朋說，紫外線無孔不入，即使每天都在家，除非拉下窗簾隔絕，否則只要有陽光從窗戶透進來，紫外線也會跟著進來，他認為，除了六個月以下的嬰兒，每個人、每天都要擦防曬，建議下巴、脖子、手臂等較常露出的部位也要擦，但如果都是穿長褲，又在室內，腳就可以免了。
曾有文獻建議，外出前十五到三十分鐘就須塗抹防曬，對此邱品齊澄清，目的在於防曬產品大多是乳化性基質，若要達到均勻吸收，就需要一點時間。邱品齊表示，基本上，不管是吸收紫外線的化學性防曬成分，或是反射紫外線的物理防曬成分，都是「擦了就有用」，不會因為成分有異，更不需要經過一段吸收時間，「畢竟防曬產品也不會自己倒數半小時或十五分鐘。」
另外，許多人因為方便喜歡用高壓噴霧型防曬產品，但專家持否定態度。曾德朋說，噴劑型感覺很方便，其實傷環境也傷自己，噴灑時吸入肺臟的PM二．五（細懸浮微粒），恐怕都比到皮膚上的多；邱品齊也提醒，高壓瓶裝的產品噴灑出來的高壓氣體接觸皮膚後會快速吸熱，如果固定在一個地方過度噴灑，可能會造成皮膚凍傷，建議若非用不可，一定要離皮膚二十公分的距離。
