我常在門診告訴病人，皮膚問題是一個徵兆，代表你的身體處於一個失衡狀態，所以不能單看皮膚疾病，還必須同時審視你的生活、飲食習慣和作息等，找出問題點。
中醫對於皮膚疾病的觀點，認為主要是內在的因素導致，很多不是單純皮膚表面的問題，而是內在問題的顯現，這是中醫治療時的重點，也是和西醫的作法不太一樣。有些人認為皮膚出現症狀，只要擦擦外用藥就可以，但卻一再反覆發作，就是因為沒有找出癥結做正確處置而造成。
所以中醫的問診非常重要，而把脈只是對證型再做驗證，很多人誤認為把脈最重要，其實中醫辨別疾病的證型透過「望、聞、問、切」四診合參，把脈是最後的一項，作為判斷的準則之一。
皮膚疾病如土石流，蘊釀多時終引爆
很多皮膚疾病都是因長期以來，生活、飲食及壓力等失衡所導致，除非像有些從小就開始患有的過敏性疾病（如異位性皮膚炎），否則常常都是一夕之間發生，如同土石流一樣，其實早已蘊釀多時，土壤中含的水分一旦超過可以負荷的範圍，或地表植被被破壞，便會在一場大雨後開始引爆，而大雨只不過是引爆點。
皮膚疾病突發的當下，也只是疾病顯現的引爆點，有些人會抱怨：「為什麼以前沒有，現在卻發生？」例如突發性蕁麻疹，以前未曾發生過，但因身體失衡已潛伏一段時間，只是在某一天突然發作，其實問題早已存在。
及早警覺積極處理
我常在門診告訴病人，皮膚問題是一個徵兆，代表你的身體處於一個失衡狀態，所以不能單看皮膚疾病，還必須同時審視你的生活、飲食習慣和作息等，找出問題點。中醫在皮膚疾病的用藥，常會內服與外用一起，加上病患自己必須調整生活習慣，早點把身體失衡的部分調整過來，以避免反覆發作。
皮膚疾病越早治療越好，同時要找出身體失衡的真正原因，不是頭痛就吃止痛藥，找出疼痛原因更重要。舉個簡單例子，水庫都會有警戒線，一旦水位高過警戒線就有潰堤危險，而事實上必須早在未達警戒線就要做處置，皮膚疾病也一樣，等到問題浮現，要花好幾倍的精神和體力去解決，治療過程會更辛苦；又如身處義大利南部要去羅馬，明知要朝北方走，若沒有正確方法或工具，反而往不同方向走，當然到不了目的地。
因此，大家要有一個觀念，皮膚疾病是身體發出的徵兆，如果不了解或平時沒有警覺性，治療過程往往要花費很多時間；相反的，一開始就有正確認知，能及早用合適自己的方法加以治療，就能縮短療程達到最好的效果。
外用西藥只是緩解，無法根治
西醫常使用外擦藥，事實上外擦藥只是輔助，不是根本治療，有時因病人癢到無法入睡，外擦藥的確能緩解當時的症狀幫助睡眠，但不能只靠外擦藥就希望完全痊癒；不少病患覺得皮膚疾病在擦藥時，第一次發作擦效果很好，但再次發作或再擦時會發現改善的時間會拖得比較久，疾患的範圍也可能因為沒有正視問題根源而更為擴大。
門診中曾有罹患全身性濕疹二十幾年的病人，一直以外擦藥物治療，甚至到了使用類固醇也無效的地步，因為病情隨著時間而加重，對藥物的敏感度會下降，所以最後即使用外用藥，也無法達到止癢效果。
濫用抗生素恐出現抗藥性
抗生素通常以七天為一個療程，用藥不能中斷，否則將來可能出現抗藥性。抗生素在消滅細菌的同時，多少也會影響腸道益生菌，所以服用一段時間，容易出現腹瀉。
此外，人體本身就有很多防衛細胞，如果一開始就禁止這些防衛機制啟動，第一時間就用藥殺死細菌，久而久之身體會不清楚何時需要自我保衛，造成本身的抵抗力下降，而細菌則是越來越進化，當最後一線藥物也無法對抗細菌時，身體只能「繳械投降」。所以，未判斷是那種細菌就使用抗生素，一旦出現超級細菌，最後受害的就是人類。許多歐美國家建議，避免一開始就使用抗生素，不過台灣濫用抗生素情形卻很普遍。
充足睡眠，皮膚問題好得快
類固醇的副作用，和石油的過度開採所延生出來的問題有類似的關係。皮質醇是人體正常生理所需的荷爾蒙，每人每天都會於腎上腺皮質分泌一定量的皮質醇（Cortisol）供人體正常的生理作用，分泌量的多寡由腦部的下視丘、腦下垂體及腎上腺皮質共同來控制，而且分泌有一定的規律；在我們每天早上睡醒時是最高，白天的時間會慢慢下降，到了晚上十二點達到最低。如果日夜顛倒或晚睡，就會影響其正常分泌。
類固醇能協助修復身體發炎的組織，同時幫助抵抗外來的壓力，並擁有足夠的能量與爆發力，因為有這樣優異的功效，所以有些皮膚用藥會添加少量的人工類固醇，但這本來就是人體會分泌的，只是大家都忘了要好好睡覺。
我常會提醒皮膚炎患者，一定要早點睡覺，許多皮膚不好的人會發現，如果擁有充足的睡眠，皮膚狀況就會很神奇的好轉，但是經過幾天熬夜，皮膚炎又開始蠢蠢欲動，現在知道原因了吧！
如果過度消耗身體，就像過度使用地球的石油一樣，過度開採導致地球發熱的情況（溫室效應）越嚴重，一旦能源使用殆盡，將有浩劫降臨！人體亦如是，透支和過度開採都是一樣的，成人皮膚疾病的突發，除了飲食因素外，往往是人們透支使用自己身體的結果。
光靠類固醇無法治本
很多病患的觀念，認為只要醫師給了藥就應該馬上好，所以醫師往往被迫使用類固醇，確實當下立即有效，但只要一停藥就會再發，永遠無法根治，甚至越擦越嚴重。例如和免疫力有關的乾癬，如果只依賴藥物，未同步調整身體免疫力和體質，就會像一座未做好下水道工程的城市一樣，只是一味加高堤防，終究無法抵擋越來越大的暴雨，而走上潰堤命運。
李醫師皮膚調養分享，淨白、水嫩、潤澤好肌膚！
平常只要有空暇時，我會為自己燉煮一些藥膳和茶飲，作為身體的基礎保養，且每日的元氣和美麗的肌膚養成，就在這些細節裡！
保養以「滋潤」為主，肌膚自然透亮
我們肌膚和身體的狀況、與外在的季節息息相關，在季節交替之際皮膚容易出現一些乾燥、敏感症狀，例如：氣管容易敏感而反覆乾咳嗽、眼睛容易乾澀而發癢、肌膚容易乾癢而脫屑或口唇乾燥脫皮，甚至連排便都容易因身體陰液不足而乾結難解等。
我在臨床上發現不少這類型患者，他們都以為自己是「火氣大」，自行服用苦茶或黃連，想要試著「退火氣」，可是越喝越乾燥、症狀不減反增。我想提醒大家，面對皮膚乾燥的問題，首先要避免的就是不要用苦寒藥，免得增加燥象加重患處的不舒服。
其次，把握治療、保養以「滋潤」為原則，不使用性味過於溫熱的藥材，多給能滋潤身體的中藥，如杏仁、百合、玉竹、木耳、生地都是不錯的選擇。若想避免成為「乾」妹妹或「乾」媽咪，平常多喝一些滋潤皮膚的茶飲，有助於提高肌膚保水能力。
最後，想擁有吹彈可破的肌膚，除了正常作息是首要因素外，再來就要靠正確的食療補充了。中醫的說法就是補充滋陰的食物，滋養身體陰液，才能增加肌膚鎖水、保濕力。而加強皮膚保水能力，我首推胖胖短短又白白的麥門冬、它就是富含水分的藥材。古書記載：「其生津行水、明目悅顏」。
所謂悅顏就是變漂亮，不管自己還是心儀的人看了都開心。
潤膚麥冬水梨湯
麥門冬、水梨均入肺經，肺主皮毛、肌表潤澤夠、肌膚保水能力也足了。
藥材
麥門冬20g
水梨1個
冰糖適量
水800cc
煮法
1麥門冬洗淨後，大火煮開轉小火燉煮15∼20分鐘。
2撈去麥門冬，將水梨切片放入藥汁。
3最後放入電鍋燉煮至水梨軟爛，再放入冰糖拌勻即可。
提醒
梨切片還能療燙傷、紅腫並止痛。但要注意腸胃虛弱，容易因寒而腹瀉、哺乳婦女和產後、病後者，都要蒸熟才能吃。熱咳可用燉服水梨方式改善，但要記住是熱咳，即咳嗽伴隨咽喉痛，痰少或痰黃；若是咳嗽伴隨鼻水多、鼻水清稀，而痰多者就不適合飲用燉水梨，當然生吃就更不行了。
紅顏桂圓木耳露
紅棗和桂圓補血，紅棗使肌膚紅潤，桂圓補血益脾外、能改善健忘。
材料
黑木耳1碗
紅棗9顆
桂圓1湯匙
水6碗
做法
1將木耳洗淨、紅棗去子。
2將木耳、紅棗、桂圓，另加乾淨的水
放入果汁機打成泥。3 將打成木耳露放入電鍋，外鍋放一杯水，燉煮好即可。
提醒
木耳潤肺滋陰，長期飲用可改善乾燥、潤澤肌膚，還能改善便祕；必須注意要避開行經期服用。
〈本文選自全書 李幸臻 整理〉
作者：
李思儀 中醫師
-專長主治
皮膚疾病、婦科問題、內科與兒科調理
美容與抗老化：
淡斑、微針瘦臉、線雕拉提、縮胸、豐胸、減重
-學歷
北京中醫藥大學碩士
國立台灣大學學士
台灣中醫院特考優等
中國醫藥大學特考班受訓
-經歷
李思儀中醫診所院長
台北市立聯合醫院仁愛院區醫師
台北縣市多家產後護理之家顧問醫師
台灣中醫臨床醫學會會員
台灣中醫家庭醫學會會員
台灣經絡美容醫學會會員
中華順勢醫學會會員
國家網路醫院駐院醫師
書名：不靠西藥、不復發！
還你健康肌膚：99%急性、慢性皮膚困擾，中醫都可治癒！
出版：三采文化
目錄：
Chapter1皮膚問題由體內蓄積引發
皮膚問題不在表面，而在體內！
身體失衡是皮膚疾病禍首！
不同證型常出現哪些皮膚問題？
皮膚問題不能只看表面！
外用西藥只是緩解無法根本治療
充足睡眠，皮膚問題好得快
急性皮膚疾病，中醫效果不輸西醫！
一句話，成為辨證時的重要線索
提供越多訊息對病情越有利
環境、壓力致使皮膚問題增多
冰飲是導致身體濕氣最大主因
欺騙醫師不忌口，治療成效打折扣！
Chapter2 10種常見煩惱肌，中醫也能解決急症！
蕁麻疹―反覆發作癢到最高點
濕疹―越抓越癢，傷痕累累最惱人
皮膚搔癢―皮癢難耐，擺脫需要長時間
異位性皮膚炎―又稱「四彎風」，多與體質相關
毛囊炎―身體正在發炎的警訊
脂漏性皮膚炎―油膩膩，頭皮漏油作祟
酒糟性皮膚炎―臉、鼻老是紅通通
汗皰疹―奇癢無比，反覆發作好發手腳指側
脂肪瘤―切了又長、礙眼又煩人
老人斑―不是老人的專利
特別收錄：
黴菌―最愛悶濕熱，香港腳如影隨形！
Chapter3 中醫有效改善5種問題肌，美麗進階！
斑點―從內調理，擊退暗沉斑點清光光
黑眼圈―揮別熊貓眼，打亮明眸
痤瘡―長不停，「面子」掛不住！
掉髮、圓形禿―告別禿頭，化解「頂上」危機
黑痣―針炙消除不是不可能！
特別收錄：
妊娠紋―不讓生產紀念紋留下痕跡
Chapter4 李醫師私房美味餐點
主食類
羅勒松子麵
羅勒松子飯
紅蔥菜飯
甜椒蕃茄盅
堅果豆腐腦
甜點類
蘿蔔柳橙蛋糕
南瓜蛋糕
松子奶酪
山藥豆漿羹
焦糖肉桂桂圓粥
湯品類
萬用蔬菜甜湯
養生粥
小米益胃粥
清肝健脾粥
顧眼明目粥
Chapter5 李醫師私房皮膚調養密技
李醫師皮膚調養分享，淨白、水嫩、潤澤好肌膚！
保養以「滋潤」為主，肌膚自然透亮
養顏潤膚
潤膚麥冬水梨湯
紅顏桂圓木耳露
3.溫暖黃酒燉阿膠
抑油抗痘
淡斑二瓜飲
清痘銀花薄荷凍
涼血去火生地湯
按壓穴位滋養皮膚，三陰交、血海、曲池、迎香穴
滋潤養血：三陰交
滋潤養血：血海穴
抗痘抑油：曲池穴
抗老拉提：迎香穴
臉部維針與線雕，緊緻拉提、縮毛孔一次完成
針炙刺激經穴縮小毛孔、瘦臉
不需恢復期，療程後避免按摩
外用西藥只是緩解無法根本治療
濫用抗生素恐出現抗藥性
類固醇與石油的關係
光靠類固醇無法治本
急性皮膚疾病，中醫效果不輸西醫！
詳細問診徹底解決皮膚問題
一句話，成為辨證時的重要線索
給醫師越多訊息對病人越有利
中醫師非命相師，挑戰心態要不得
皮膚問題日益增多，環境、體質、壓力使然？
悶熱環境，增加濕疹、香港腳風險
懷孕體質改變，濕疹、癢疹問題多
欺騙醫師不忌口，治療成效打折扣！
皮膚狀況多，飲食忌口很重要！
看診前靜坐，脈象較準確
第二篇 10種常見煩惱肌，中醫這樣救！
皮膚症狀1.蕁麻疹―反覆發作癢到最高點
皮膚症狀2.濕疹―越抓越癢，傷痕累累最惱人
皮膚症狀3.皮膚癢―尋求本源，擺脫需要時間
皮膚症狀4.異位性皮膚炎―又稱「四彎風」
皮膚症狀5.毛囊炎―身體發炎的警訊
皮膚症狀6.脂漏性皮膚炎―頭皮油膩膩作祟
皮膚症狀7汗皰疹―反覆發作，好發於手腳
皮膚症狀8.酒糟性皮膚炎―臉鼻老是紅通通
皮膚症狀9.脂肪瘤―切了又長，礙眼又煩人
皮膚症狀10黴菌―最愛悶、濕、熱，香港腳如影隨形！
（特別收錄）老人斑―不是老人的專利
第三篇 中醫改善5種問題肌，美麗進階！
皮膚症狀1.肝斑―愛美女性的大敵
皮膚症狀2.斑斑點點―從內調理去除斑問題
皮膚症狀3.黑眼圈―跟熊貓眼說Bye Bye
皮膚症狀4.痤瘡―長不停，「面子」掛不住！
皮膚症狀5掉髮、圓形禿―中醫幫你化解「頂上」危機
皮膚症狀6.黑痣―針炙消除不是不可能！
（特別收錄）妊娠紋―不要留下生產紀念紋
第四篇 Dr.Lee 特製的中西美味餐點
【主食類】
羅勒松子麵
羅勒松子飯
紅蔥菜飯
甜椒番茄盅
堅果豆腐腦
【甜點類】
蘿蔔柳橙蛋糕
南瓜蛋糕
松子奶酪
山藥豆漿羹
焦糖肉桂桂圓粥
【湯品類】
萬用蔬菜甜湯
早餐免疫養生粥
‧小米益胃粥
‧清肝健脾粥
‧顧眼明目粥
第五篇 不藏私！Dr.Lee 養膚密技大公開
【潤膚養顏】
潤膚麥冬水梨湯
紅顏桂圓木耳露
溫暖黃酒燉阿膠
【抑油抗痘】
清痘銀花薄荷凍
淡斑二瓜飲
涼血去火生地湯
【穴道養顏】
滋潤養血三陰交
滋潤養血血海穴
抗痘抑油曲池穴
抗老拉提迎香穴
【美顏利器】
臉部維針與線雕
出版：三采文化
目錄：
Chapter1皮膚問題由體內蓄積引發
皮膚問題不在表面，而在體內！
身體失衡是皮膚疾病禍首！
不同證型常出現哪些皮膚問題？
皮膚問題不能只看表面！
外用西藥只是緩解無法根本治療
充足睡眠，皮膚問題好得快
急性皮膚疾病，中醫效果不輸西醫！
一句話，成為辨證時的重要線索
提供越多訊息對病情越有利
環境、壓力致使皮膚問題增多
冰飲是導致身體濕氣最大主因
欺騙醫師不忌口，治療成效打折扣！
Chapter2 10種常見煩惱肌，中醫也能解決急症！
蕁麻疹―反覆發作癢到最高點
濕疹―越抓越癢，傷痕累累最惱人
皮膚搔癢―皮癢難耐，擺脫需要長時間
異位性皮膚炎―又稱「四彎風」，多與體質相關
毛囊炎―身體正在發炎的警訊
脂漏性皮膚炎―油膩膩，頭皮漏油作祟
酒糟性皮膚炎―臉、鼻老是紅通通
汗皰疹―奇癢無比，反覆發作好發手腳指側
脂肪瘤―切了又長、礙眼又煩人
老人斑―不是老人的專利
特別收錄：
黴菌―最愛悶濕熱，香港腳如影隨形！
Chapter3 中醫有效改善5種問題肌，美麗進階！
斑點―從內調理，擊退暗沉斑點清光光
黑眼圈―揮別熊貓眼，打亮明眸
痤瘡―長不停，「面子」掛不住！
掉髮、圓形禿―告別禿頭，化解「頂上」危機
黑痣―針炙消除不是不可能！
特別收錄：
妊娠紋―不讓生產紀念紋留下痕跡
Chapter4 李醫師私房美味餐點
主食類
羅勒松子麵
羅勒松子飯
紅蔥菜飯
甜椒蕃茄盅
堅果豆腐腦
甜點類
蘿蔔柳橙蛋糕
南瓜蛋糕
松子奶酪
山藥豆漿羹
焦糖肉桂桂圓粥
湯品類
萬用蔬菜甜湯
養生粥
小米益胃粥
清肝健脾粥
顧眼明目粥
Chapter5 李醫師私房皮膚調養密技
李醫師皮膚調養分享，淨白、水嫩、潤澤好肌膚！
保養以「滋潤」為主，肌膚自然透亮
養顏潤膚
潤膚麥冬水梨湯
紅顏桂圓木耳露
3.溫暖黃酒燉阿膠
抑油抗痘
淡斑二瓜飲
清痘銀花薄荷凍
涼血去火生地湯
按壓穴位滋養皮膚，三陰交、血海、曲池、迎香穴
滋潤養血：三陰交
滋潤養血：血海穴
抗痘抑油：曲池穴
抗老拉提：迎香穴
臉部維針與線雕，緊緻拉提、縮毛孔一次完成
針炙刺激經穴縮小毛孔、瘦臉
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濫用抗生素恐出現抗藥性
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光靠類固醇無法治本
急性皮膚疾病，中醫效果不輸西醫！
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給醫師越多訊息對病人越有利
中醫師非命相師，挑戰心態要不得
皮膚問題日益增多，環境、體質、壓力使然？
悶熱環境，增加濕疹、香港腳風險
懷孕體質改變，濕疹、癢疹問題多
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皮膚狀況多，飲食忌口很重要！
看診前靜坐，脈象較準確
第二篇 10種常見煩惱肌，中醫這樣救！
皮膚症狀1.蕁麻疹―反覆發作癢到最高點
皮膚症狀2.濕疹―越抓越癢，傷痕累累最惱人
皮膚症狀3.皮膚癢―尋求本源，擺脫需要時間
皮膚症狀4.異位性皮膚炎―又稱「四彎風」
皮膚症狀5.毛囊炎―身體發炎的警訊
皮膚症狀6.脂漏性皮膚炎―頭皮油膩膩作祟
皮膚症狀7汗皰疹―反覆發作，好發於手腳
皮膚症狀8.酒糟性皮膚炎―臉鼻老是紅通通
皮膚症狀9.脂肪瘤―切了又長，礙眼又煩人
皮膚症狀10黴菌―最愛悶、濕、熱，香港腳如影隨形！
（特別收錄）老人斑―不是老人的專利
第三篇 中醫改善5種問題肌，美麗進階！
皮膚症狀1.肝斑―愛美女性的大敵
皮膚症狀2.斑斑點點―從內調理去除斑問題
皮膚症狀3.黑眼圈―跟熊貓眼說Bye Bye
皮膚症狀4.痤瘡―長不停，「面子」掛不住！
皮膚症狀5掉髮、圓形禿―中醫幫你化解「頂上」危機
皮膚症狀6.黑痣―針炙消除不是不可能！
（特別收錄）妊娠紋―不要留下生產紀念紋
第四篇 Dr.Lee 特製的中西美味餐點
【主食類】
羅勒松子麵
羅勒松子飯
紅蔥菜飯
甜椒番茄盅
堅果豆腐腦
【甜點類】
蘿蔔柳橙蛋糕
南瓜蛋糕
松子奶酪
山藥豆漿羹
焦糖肉桂桂圓粥
【湯品類】
萬用蔬菜甜湯
早餐免疫養生粥
‧小米益胃粥
‧清肝健脾粥
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第五篇 不藏私！Dr.Lee 養膚密技大公開
【潤膚養顏】
潤膚麥冬水梨湯
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【穴道養顏】
滋潤養血三陰交
滋潤養血血海穴
抗痘抑油曲池穴
抗老拉提迎香穴
【美顏利器】
臉部維針與線雕
