平常看似平靜的一夜睡眠，實際上卻是波濤洶湧。
透過儀器的偵測，可以看到睡到正香甜的人，他們的腦波由快而慢，一步一步進入睡眠的核心。沒一會兒的時間，腦波突然加速，眼睛開始左右快轉，腦海中出現一個接著一個精采絕倫的夢境，此時睡著的人進入了一個十分特別的「快速動眼期」。
一段時間之後，美夢消散，腦部再次呈現休息的階段，睡眠也進入下一個週期。整夜的睡眠就在上上下下的變化循環中度過，這些生理的變化，有時甚至比白天還劇烈。過去睡眠的想像，現今可以藉著睡眠醫學的科技來“眼見為憑”。
來到睡眠中心求診的民眾，多是長期為睡眠障礙所苦者。睡眠出了問題，不但直接降低整體生活品質，更間接透過與某些慢性疾病的關聯，進一步擴展不良影響。過去研究發現，長期承受睡眠障礙之苦的人，也容易罹患種種慢性疾病。目前相關醫學研究已經如火如荼進行當中，並已發現心臟病、高血壓、糖尿病、甚至憂鬱症，都與睡眠障礙相互影響。
而睡眠障礙中，又可分為「失眠症」、「嗜睡症」、「異睡症」3大類。除了失眠症外，「睡眠相關呼吸疾病」是睡眠中心門診最常見到的疾病。其中的「睡眠呼吸中止症候群」，容易引起白天嗜睡。有睡眠呼吸中止症的人，不但晚上睡覺鼾聲擾人清夢，更會因呼吸不順，影響體內氧氣濃度，使得第2天起來頭昏腦脹，長期下來更增加高血壓、心臟病、甚至腦中風的危險性。
根據台灣睡眠醫學會統計，台灣有超過4分之1有睡眠障礙，約有5分之1的人有慢性失眠的困擾，足見失眠是個值得重視的問題；失眠的定義為在有足夠的時間下，出現入睡困難、睡眠中斷、清晨早醒、或主觀上不滿意，若1周發生3次以上，連續3個月則稱為慢性失眠，相信曾經歷過失眠的人都知道，失眠是一個極其痛苦的歷程。
失眠涉及相當多的原因，包括睡眠衛生（即睡眠習慣）、情緒、壓力、物質使用（菸、酒、藥
物等）、飲食、運動、光線的曝露等都可能會影響睡眠，也因此在處理失眠上，最佳的模式也不
要只用單一方法協助，而可以多方的嘗試。
來到睡眠中心求診的民眾，多是長期為睡眠障礙所苦者。睡眠出了問題，不但直接降低整體生活品質，更間接透過與某些慢性疾病的關聯，進一步擴展不良影響。過去研究發現，長期承受睡眠障礙之苦的人，也容易罹患種種慢性疾病。目前相關醫學研究已經如火如荼進行當中，並已發現心臟病、高血壓、糖尿病、甚至憂鬱症，都與睡眠障礙相互影響。
而睡眠障礙中，又可分為「失眠症」、「嗜睡症」、「異睡症」3大類。除了失眠症外，「睡眠相關呼吸疾病」是睡眠中心門診最常見到的疾病。其中的「睡眠呼吸中止症候群」，容易引起白天嗜睡。有睡眠呼吸中止症的人，不但晚上睡覺鼾聲擾人清夢，更會因呼吸不順，影響體內氧氣濃度，使得第2天起來頭昏腦脹，長期下來更增加高血壓、心臟病、甚至腦中風的危險性。
根據台灣睡眠醫學會統計，台灣有超過4分之1有睡眠障礙，約有5分之1的人有慢性失眠的困擾，足見失眠是個值得重視的問題；失眠的定義為在有足夠的時間下，出現入睡困難、睡眠中斷、清晨早醒、或主觀上不滿意，若1周發生3次以上，連續3個月則稱為慢性失眠，相信曾經歷過失眠的人都知道，失眠是一個極其痛苦的歷程。
失眠涉及相當多的原因，包括睡眠衛生（即睡眠習慣）、情緒、壓力、物質使用（菸、酒、藥
物等）、飲食、運動、光線的曝露等都可能會影響睡眠，也因此在處理失眠上，最佳的模式也不
要只用單一方法協助，而可以多方的嘗試。
藥物是最便利的方式，也最速效，當然如同大家所熟知的，服用安眠藥可能會出現依賴性，包括生理及心理的依賴，近年國內外的研究也指出，長期服用安眠藥會增加失智症的風險，故藥物部份，建議最好可以短期服用；目前臨床上最常使用的安眠藥為苯二氮平類（Benzodiazepine）及非苯二氮平類（Non-Benzodiazepine）的安眠藥，此兩種都屬於管制藥品，無法在藥局購買：
1. 苯二氮平類：
具有安眠、鎮定、抒緩焦慮及肌肉放鬆的作用，每種苯二氮平類的藥物在這些作用上有不同的強度，可依據臨床狀況加以選擇，根據作用時間可以分為長中短效，一般而言，短效藥物且效能佳的依賴性較高；副作用部份則可能會有鎮靜、嗜睡、影響注意力等情況。
2.非苯二氮平類：
指的是Z-drug，作用的受器選擇性高，現在最為人所知的是使蒂諾斯（zolpidem），近年在台灣也出現了濫用此藥的現象；此藥幫助入眠的效果迅速，隔天不易有暈眩的副作用為此藥的優點，可能的副作用為失憶、夢遊及依賴等，美國食藥署前年對於此藥發布聲明：女性建議的使用量為短效 5 毫克，長效 6.25 毫克。
3. 其他：
另外也可以使用抗組織胺、褪黑激素及其衍生藥物、低劑量的傳統抗鬱劑。總而言之，藥物的幫助效果迅速，但建議不要長期服用，也最好不要只選擇藥物助眠，第一步可以從建立對睡眠正確的觀念，再來努力執行睡眠衛生，嘗試失眠的認知行為治療，雖然服用藥物有副作用或是依賴的可能性，但若是按照醫師的處方，搭配其他助眠的方法，也可以享受藥效而遠離藥物的副作用哦！
