腹瀉又可分為急性及慢性等兩種類型。除了細菌、病毒感染外，食物中毒和精神層面的壓力也是造成急性腹瀉的原因。此時讓身體靜養是康復的不二法門，同時也要記得補充適當水分。
也可視為胃癌的初期症狀
「腹瀉」，這是一種糞便轉為液態，乃至於半液態的症狀。造成腹瀉的原因各式各樣，當腸道蓄積大量液體時，就容易導致腹瀉。當人們大量攝取冷水、油脂進入體內，腸道無法加以吸收時，就會造成上述狀態。此外，細菌與藥劑等對腸道產生影響，以致腸道黏膜組織發炎，或是荷爾蒙與藥劑等物促使腸道分泌水分，腸道蠕動過剩也是引發腹瀉的一大要因。
腹瀉又可分為急性及慢性等兩種類型。除了細菌、病毒感染外，食物中毒和精神層面的壓力也是造成急性腹瀉的原因。此時讓身體靜養是康復的不二法門，同時也要記得補充適當水分。採取藥物治療時，則會使用止瀉劑、腸蠕動抑制劑等藥物。
而大腸黏膜過敏與腸道內細菌增生等則是造成慢性腹瀉的原因。精神層面的壓力同樣也是引發慢性腹瀉的一大要因。在這種情況下，並不代表腸道本身出現病變，患者是罹患了一種名為大腸激躁症的疾病，以致腸道功能失常而造成腹瀉。
腹瀉時，務必要注意攝取適當水分，以避免脫水。食物中毒時，除了腹瀉外， 也會出現嘔吐症狀，以致體內水分急速流失。
普遍而言，體重減輕百分之一至二為輕度脫水、減輕百分之三至九為中度脫水、百分之十以上則為重度脫水。即便只是中度脫水，也可能引發眩暈、頭痛、倦怠感等，所以請務必注意。當各位出現上述症狀時，要立刻前往醫院接受治療，切記，不可猶豫。
除了單純的水分攝取過量之外，病毒性肝炎、胃癌、胰臟炎等疾病也有可能併發腹瀉症狀，因此當有腹瀉症狀時，亦有可能是其他身體病變的跡象。
中暑 身處炎熱而潮濕的環境就容易中暑
先將患者搬運至陰影下再加以應對吧
近年來，我們常常會在新聞等處聽到「中暑」這個詞。而這究竟是怎樣的一種疾病呢？ 所謂中暑，係指炎熱環境對身體健康造成之傷害的總稱，又可大致區分為熱痙攣、熱疲勞、熱失神、熱射病等。
熱痙攣指的是患者出現肌肉疼痛、手腳抽筋等症狀，同時伴隨肌肉痙攣的情形；當人類大量出汗，導致血液中鹽分濃度降至過低時，即會產生熱痙攣。而熱疲勞指的則是患者出現頭痛、全身性倦怠感、嘔吐、判斷力與專注力降低等症狀， 乃是因為脫水所導致。熱失神患者會出現顏面蒼白、眩暈等症狀，乃是因為皮膚血管擴張，造成血壓降低、腦部血流量減少所導致。
其中，最為嚴重的就屬熱射病了。熱射病指的是當患者長時間身處豔陽高照， 或是高溫潮濕的環境，熱產生（物質代謝，散發熱能）超過熱發散，導致熱能蓄積於體內難以排出的症狀。一旦罹患熱射病，則有可能連帶引發意識障礙或是休克症狀，令患者陷入相當危險的狀態。
在日本，八月時的白天，氣溫會異常上升，而六月後半與七月的梅雨期沒有下雨時，以及梅雨期結束後的高溫潮濕時期，皆很容易中暑，因此需要多加注意。
當看到有人臉部脹得通紅，並出現頭痛、眩暈，或言行舉止不自然、意識混沌等症狀時，其外表將產生顯著變化，此時旁人應該多加留意，並迅速將患者搬運至通風良好的陰影處，取冰涼的毛巾或是冰水袋敷在患者的頸部、腋下、大腿根部等處，予以應對。除此之外，提供運動飲料或是添加有少許鹽巴的水給患者也是有效的作法。如果症狀已經嚴重到喪失意識，應盡速撥打一一九將患者送醫。
補充水分是相當重要的中暑預防對策。
研究指出，人類每天約流失二．五公升的水分（尿液約一．五公升；因呼吸、體表排汗而流失的水分則約為九○○毫升； 排便約一○○毫升），因此特別是在夏天，每天需要攝取超過二．五公升的水分。
除此之外，排汗時除了水分之外，也會一併喪失鹽分（鈉），所以也不能忘記補充鹽分。
安眠藥 服用時要小心抗藥性
有可能導致依賴性及戒斷症狀
一夜好眠才能夠消除身體疲勞。
〈本文選自全書 李幸臻 整理〉
作者：中原英臣/監修
譯者：謝承翰
書名：家庭必備的醫學事典：疾病X藥品X醫用語，實用的醫療小百科
出版：四塊玉文創
除此之外，排汗時除了水分之外，也會一併喪失鹽分（鈉），所以也不能忘記補充鹽分。
安眠藥 服用時要小心抗藥性
有可能導致依賴性及戒斷症狀
一夜好眠才能夠消除身體疲勞。
人類每天所需的睡眠時間根據年齡等因素而有所差異，普遍來說以七到八小時為佳。
睡眠之所以能幫助消除身體疲勞，是因為人體的運作將於睡眠中處休眠狀態， 此時肌肉會放鬆，呼吸與脈搏也會趨緩。但當壓力過大、或是生活習慣日夜顛倒時，就會導致身體節律失調，造成難以成眠的窘境。此時，醫師就會開立「安眠藥（助眠藥物）」給患者服用。
根據有效時間差異，安眠藥的類型又可分為超短效型、短效型、中效型、長效型四種。超短效型有Triazolam（Halcion）、短效型有Brotizolam（Lendormin）、中效型有Estazolam（Eurodin）、長效型有Quazepam（Doral）等藥物（括號前為學名，括號內為商品名）。
當嚴重失眠，因而對日常生活造成影響時，醫師即會開立安眠藥給患者服用， 但患者應盡可能避免服用過量。幾乎所有安眠藥的藥效，都會在開始服藥後約兩週後逐漸降低，因為患者體內已經形成對該款安眠藥的耐性；此時，患者會為了確保睡眠品質，而增加安眠藥的服用量，進而對安眠藥形成依賴性。
嚴重時，患者有可能出現停止服藥就感到不安的離脫症狀，以及停藥後看見幻覺、身體痙攣等戒斷症狀。假如患者長期服用安眠藥，突然停藥則會造成戒斷症狀；因此，起初可採取每週停藥一次的頻率，再逐漸增加，慢慢擺脫服藥的習慣。
雖說近年的安眠藥比過去更加安全，但仍然不該隨意服用。此外，法律上也禁止患者將安眠藥轉讓給他人，請各位務必注意。
打嗝 橫膈膜肌痙攣
有時打嗝會持續兩天以上
橫膈膜肌定期痙攣，即會造成「打嗝」，也可稱作「呃逆」。有時大口吃喝時， 就會暫時出現打嗝的症狀，但是大多數都會自然停止；不過，也有可能持續好長一段時間，或是斷斷續續地持續數小時，乃至於數天。在金氏世界紀錄當中，甚至有一位美國人持續打了六十八年的嗝呢。
全世界都有人因為打嗝而深感煩惱，民間也流傳著一些治療打嗝的偏方，譬如：憋氣、一口氣喝下冰水、用力拉舌頭三十秒、保持臉部朝下的狀態喝水等， 或許各位也有人每一種都嘗試過了呢。
誠如前面所述，打嗝會隨著時間流逝自然恢復，若是遲遲不恢復，可能就要注意了。特別是在睡覺時因為打嗝而難以入睡，或是持續打嗝兩天以上時，即為所謂的難治性打嗝，有可能是罹患了某些疾病。
譬如，患者可能罹患腦腫瘤、腦中風等腦部疾病，因而造成打嗝，或是罹患肺炎、肝臟腫瘤、食道瘤，乃至於心因性的疾病。上述情形必須先消除造成打嗝的原因，否則就很難治好打嗝，因此需要接受醫師診斷。
若是持續打嗝好幾天時，可以試著前往內科就診。
睡眠之所以能幫助消除身體疲勞，是因為人體的運作將於睡眠中處休眠狀態， 此時肌肉會放鬆，呼吸與脈搏也會趨緩。但當壓力過大、或是生活習慣日夜顛倒時，就會導致身體節律失調，造成難以成眠的窘境。此時，醫師就會開立「安眠藥（助眠藥物）」給患者服用。
根據有效時間差異，安眠藥的類型又可分為超短效型、短效型、中效型、長效型四種。超短效型有Triazolam（Halcion）、短效型有Brotizolam（Lendormin）、中效型有Estazolam（Eurodin）、長效型有Quazepam（Doral）等藥物（括號前為學名，括號內為商品名）。
當嚴重失眠，因而對日常生活造成影響時，醫師即會開立安眠藥給患者服用， 但患者應盡可能避免服用過量。幾乎所有安眠藥的藥效，都會在開始服藥後約兩週後逐漸降低，因為患者體內已經形成對該款安眠藥的耐性；此時，患者會為了確保睡眠品質，而增加安眠藥的服用量，進而對安眠藥形成依賴性。
嚴重時，患者有可能出現停止服藥就感到不安的離脫症狀，以及停藥後看見幻覺、身體痙攣等戒斷症狀。假如患者長期服用安眠藥，突然停藥則會造成戒斷症狀；因此，起初可採取每週停藥一次的頻率，再逐漸增加，慢慢擺脫服藥的習慣。
雖說近年的安眠藥比過去更加安全，但仍然不該隨意服用。此外，法律上也禁止患者將安眠藥轉讓給他人，請各位務必注意。
打嗝 橫膈膜肌痙攣
有時打嗝會持續兩天以上
橫膈膜肌定期痙攣，即會造成「打嗝」，也可稱作「呃逆」。有時大口吃喝時， 就會暫時出現打嗝的症狀，但是大多數都會自然停止；不過，也有可能持續好長一段時間，或是斷斷續續地持續數小時，乃至於數天。在金氏世界紀錄當中，甚至有一位美國人持續打了六十八年的嗝呢。
全世界都有人因為打嗝而深感煩惱，民間也流傳著一些治療打嗝的偏方，譬如：憋氣、一口氣喝下冰水、用力拉舌頭三十秒、保持臉部朝下的狀態喝水等， 或許各位也有人每一種都嘗試過了呢。
誠如前面所述，打嗝會隨著時間流逝自然恢復，若是遲遲不恢復，可能就要注意了。特別是在睡覺時因為打嗝而難以入睡，或是持續打嗝兩天以上時，即為所謂的難治性打嗝，有可能是罹患了某些疾病。
譬如，患者可能罹患腦腫瘤、腦中風等腦部疾病，因而造成打嗝，或是罹患肺炎、肝臟腫瘤、食道瘤，乃至於心因性的疾病。上述情形必須先消除造成打嗝的原因，否則就很難治好打嗝，因此需要接受醫師診斷。
若是持續打嗝好幾天時，可以試著前往內科就診。
〈本文選自全書 李幸臻 整理〉
作者：中原英臣/監修
譯者：謝承翰
書名：家庭必備的醫學事典：疾病X藥品X醫用語，實用的醫療小百科
出版：四塊玉文創
