媽媽，你很重要。如果愛我，請你不要這樣做。
父母是孩子的一面鏡子，我們永遠是孩子「模仿」的對象。
如果一個做母親的不愛自己、看輕自己，甚至自我嫌惡，孩子就會從你身上學到這件事。
一個嫌惡自己的母親是不會快樂的。媽媽不快樂，孩子也不可能快樂。
母親往往是一個家庭氣氛的主要「創造者」，根據研究，母親對一個家庭、對孩子的影響，往往大過父親的影響。
所以，各位媽媽們，請你不要再看輕自己、妄自菲薄。記得，你很重要。
2. 請你不要太焦慮。
現在的媽媽普遍都很焦慮，但這不能怪媽媽，這個焦慮跟我們的主流價值、社會期待、文化有關。
我們的社會文化，對媽媽總有過多的期待，彷彿孩子的功課好壞、身體健康與否，全都是媽媽的責任。真的是這樣嗎？
「萬般皆下品，唯有讀書高」，我們的社會過度重視升學、重視分數，逼得所有母親對自己孩子的功課永遠擔心不已，所以開口閉口都是「趕快唸書」、「功課寫了沒？」、「你考幾分？」。這些語言，只會帶給孩子更多的壓力與焦慮，同時，這樣的語言只會讓孩子更加恐懼你、遠離你，而不是靠近你。
昨天一個個案（她是母親）告訴我，上週她的孩子就跟她說，從小只要媽媽一靠近他，他就很焦慮。因為，他可以感受到媽媽很焦慮。媽媽的焦慮，讓孩子也很焦慮。
媽媽安穩了，你的孩子就安穩。
如果願意，請讓孩子為自己的功課負責吧。這個世界，還有比功課、比分數更重要的事。譬如說：親情、愛的陪伴、快樂、健康，不是嗎？
3. 請不要用你媽媽的方式當媽媽。
如果沒有覺察，很多人都會用「你媽媽的方式在當媽媽」。這是真的。
除非你媽媽是個完美的好媽媽，不然，請你不要在去「複製」自己父母的腳本。
有太多媽媽（個案）來跟我談親子關係，每次我都會問她：「你總是擔心你的孩子，這個擔心跟誰學的？」、「以前誰對你也是如此控制、不放心？」屢試不爽，現在我們跟孩子的親子關係，幾乎都是小時候我們跟自己父母的「翻版」。
如果你覺得夠了，你可以「改寫」自己的生命腳本，不要再活得跟自己的母親一樣焦慮、不快樂。
4. 請不要去物化你的孩子。
昨天一位媽媽（讀者）寫信告訴我，看了我的書（擁抱不完美）之後，她勇敢地去跟孩子懺悔、說「對不起」。
她說兒子從小學一年級開始，就被她逼去學鋼琴，一直到上國中才停止。她回想起來很後悔，兒子的童年因為學鋼琴變得一點都不快樂。同時她也坦承，讓孩子學鋼琴其實是出於自己的「虛榮心」，她希望孩子有藝術成就、好讓她可以在親友面前炫耀，並且證明自己是好母親。
很多父母都在「物化」自己的孩子。切記，孩子不是你的「資產」、更不是你的「名牌包包」。
孩子比面子還要重要。拿孩子來炫耀自己，這不是愛，這是「匱乏」的象徵。
5. 請不要詛咒你的孩子。
媽媽，請小心你所使用的語言。因為，語言是有力量的。
請你不要使用暴力、負向的語言對你的孩子說話。因為，這樣的語言，是一種詛咒，它會讓你的孩子「無法翻身」。
在我的工作坊裡，曾有一位學員邊哭邊跟大家說，她從沒交過男朋友，因為她媽媽曾對她說：「長這麼醜，怪不得交不到男朋友。」當母親用如此負向語言去羞辱孩子時，只會讓孩子更加自卑。而且會讓這件事「成真」，這就是詛咒。
打破詛咒的方式，就是愛。
當這位學員在課堂裡，學會用「新的語言」把自己愛回來時，幾個月後，她終於交到了男友。上週在臉書裡，看她開心地公開自己的甜蜜戀情，真替她感到開心。
6. 請不要拉攏孩子，對抗先生。
很多夫妻感情不好，媽媽經常拿孩子當「籌碼」，拉攏孩子，對抗丈夫。各位媽媽，請你千萬不要做這種事，這對孩子是不公平的。孩子沒有義務捲入你們「大人的戰爭」。
很多媽媽在孩子面前會一直批評自己的丈夫，要孩子也去「討厭爸爸」，要孩子「站在自己這一邊」，這是一種情感的威脅與勒索，這樣的「討愛」，會讓你的孩子每天活得很衝突又分裂，甚至會影響孩子的人格發展。
媽媽，請你為自己的情感負責，為自己的婚姻負責，請「不要拖孩子下水」好嗎？孩子是無辜的。
愛你的孩子，「界線」要清楚。請不要把孩子當籌碼，更不要把孩子當成你的「替代配偶」。
7. 請不要遺棄你的孩子。
你曾經跟孩子說過這樣的話嗎？
「我不要你了，你給我出去。」、「你是垃圾堆裡撿來的」。
這樣的語言都會讓孩子覺得自己被遺棄、被拋棄，造成孩子心裡上一輩子的傷痛。
很多個案，都是帶著這樣曾被遺棄的傷來到我面前的。這樣的遺棄感覺，包括父母的「重男輕女」、小時候離開父母被送到別人家裡養、童年被忽略、不被重視等，都是一種「被遺棄」的經驗。
8. 請不要背叛你的孩子
父母是孩子的「天」，所有的孩子永遠都在期待父母的「認同」。
好多人看了我的書（擁抱不完美）以後才知道，為什麼自己跟父母關係如此疏離，「喔，原來我在生母親的氣，原來小時候我被父母背叛了。」
孩子被欺負、受委屈了，如果你沒「接住」（同理）孩子的情緒，這就是背叛。
你承諾孩子的事，每次都沒有兌現，這是謊言，更是背叛。
你當眾說孩子的不是，讓孩子出醜、無地自容，這也是背叛。
孩子的心是玻璃做的，很脆弱的，相信我。
媽媽，請你站在孩子這一邊，挺你的孩子，他會一輩子感激你的，如此，你也會讓孩子有一個「安穩」的心性。
9. 請不要阻止你的孩子長大
很多孩子一直依賴父母，長不大、無法長大，其實不怪孩子，都是父母不願意讓孩子長大的。
過度的保護、溺愛，一直想控制你的孩子，你就無法讓孩子學會獨立、長大成熟。
媽媽們，請你信任你的孩子：「請相信，他是有能力的。」
請學會「放手」。
請不要把孩子的「翅膀」綁起來、甚至剪斷，請讓你的孩子可以展翅高飛在廣闊的天空裡、自由遨翔。
10. 請不要期待你的孩子變成你要的樣子。
每一個孩子都是獨一無二的生命。
孩子不是父母的「財產」、更不是為了完成父母的夢想而存在的。
媽媽們，請尊重孩子的「本性」，他是什麼就是什麼，請讓孩子「如其所是」的做他自己，如此，你就幫了孩子的大忙。
我看到太多孩子一輩子「受苦」、不快樂，都是因為背負著父母的「期待」長大。父母把自己未完成的夢想、虛榮、面子，都「投射」到孩子身上，希望孩子為自己達成，這是不公平的。
自己的夢想、自己去達成。這是一種自我負責的態度。父母自己得先學會。
每個孩子都是獨一無二的存在，別再強迫他成為你期待的完美
媽媽們，請尊重孩子自己的夢想。讓孩子走自己的路，並讓他為自己的選擇負責。如此，你就教養出一個成熟人格的孩子了。
如此，你的孩子會一輩子感激你、愛你。
以上十個「不要」，讓你成為孩子心目中的好媽媽。請參考。
本文參考自「擁抱不完美」一書（心靈工坊），
詳細資訊請參考：http://blog.xuite.net/joe.chou/twblog
