若無特殊疾病,月經過期不來,都可以直接按摩合谷和三陰交穴。平時按這兩個永保青春的穴位,效果等同於敷臉。
婦女月經不來有很多的可能,壓力,緊張,失眠,貧血,減肥,服藥…等等,都會直接或間接造成月經不來。這些情形都要就近求助醫師的幫忙。但如果生活規律正常,無特殊疾病,月經過期不來,都可以直接按摩合谷和三陰交穴,讓月經正常報到。而且常按摩合谷穴,幫助臉部氣血循環,按摩三陰交穴,幫助男女的內分泌正常調節,等於是每天在幫自己敷臉和做臉,無非是永保青春的兩大重要穴位。
【三陰交】位置: 內踝尖上3寸(手四橫指處) (如圖1.2),脛骨後緣凹陷處。
圖一
圖二
按摩方法:
以右手拇指按壓左腳三陰交穴(以左手拇指按壓右腳三陰交穴),拇指指腹需朝向脛骨骨側(如圖3),以旋轉揉壓方式至痠脹30次,休息後再一循環,兩手交替共3循環。早中晚各3次。多按效果更佳。或是以木製或牛角製按摩棒按摩效果亦佳。
圖三
【合谷】穴,位置;在食指後面的掌骨(第2掌骨) 中點垂直線上,離第二掌骨約1.5公分處(在虎口後)肌肉豐厚處(如圖4.5)。
圖四
圖五
按摩方法:
以右手拇指按壓左手合谷穴(以左手拇指按壓右手合谷穴),拇指指腹需朝向第二掌骨側(如圖6),以旋轉揉壓方式至痠脹30次,休息後再一循環,兩手交替共3循環。早中晚各3次。多按效果更佳。或是以木製或牛角製按摩棒按摩效果亦佳。
按摩方法:
以右手拇指按壓左手合谷穴(以左手拇指按壓右手合谷穴),拇指指腹需朝向第二掌骨側(如圖6),以旋轉揉壓方式至痠脹30次,休息後再一循環,兩手交替共3循環。早中晚各3次。多按效果更佳。或是以木製或牛角製按摩棒按摩效果亦佳。
圖六
(圖出處:最新腧穴圖鑑,知音出版社,吳宏乾。)
版權所有,翻印必究
(圖出處:最新腧穴圖鑑,知音出版社,吳宏乾。)
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