採購保養品 成分越單純越安全

「唉！很多人的皮膚出現過敏、產生問題，都是亂買、亂用保養品而造成的。」談起女性對美的「莫名執著」，台大醫院雲林分院皮膚科主任邱品齊醫師無奈地表示。

百貨公司、購物網站每年都會推出母親節、周年慶活動，消費者常禁不起促銷誘惑，大量購買保養品，錯誤的使用下，反而破壞了原本的膚質，荷包的損失是小事，但因為自己的不了解、不注意，而造成皮膚永久的傷害才是大事，因此採買前，不防遵循以下四大心法。
 

心法一：勿當白老鼠
新產品、新成分先靜觀其變

首先，使用太新奇成分的產品要謹慎。由於消費者喜新厭舊，廠商也花招百出地推新品，來刺激消費者的購買欲，但有些成分的測試還不盡周延，使用後的反應也沒有長期的市場追蹤，即使廠商宣稱已做過臨床實驗，但實驗的架構、人數、方法仍有許多爭議之處，結論也交代得不清楚，只求達到行銷目的就好。

邱品齊表示，化妝、保養品的效用，在法規考量時並非必要條件，有些只要求最高濃度限量，但相關的功能性成分，並沒有要求最低含量，所以沒有人知道哪個美白、除皺的產品最有效。有些產品的濃度添加太低，很難有效果，或是根本沒添加，產品標示上卻可能有所標示。

「許多新產品都號稱添加獨家某某成分，可以美白、淡斑，實驗上或許沒錯，但是否會產生副作用，需要經過長時間臨床追蹤，才有辦法確認。如果擔心這樣的風險，而又想美白的消費者，建議可以使用維他命Ｃ相關成分，這些上市時間較久，大致上安全性也比較不需擔心。」
 

心法二：當心交互作用
成分越多 越易發生不良反應

第二，使用品項要精簡、選擇成分單純的產品。邱品齊說，皮膚並不需要這麼多的「補充品」，有人從早到晚所使用的保養品、化妝品品項，林林總總超過三十多樣，它們都是由化學成分所組成，在這麼多不同產品的交互作用下，皮膚出現狀況的機會反而增加。

然而，當皮膚紅腫、刺癢、長疹子時，許多廠商對此表示「這樣是在排毒」，這也是錯誤的觀念，如果繼續使用反而會造成皮膚慢性發炎、敏感性肌膚的問題，並可能造成長期不可逆的傷害。出現問題時，最重要的就是立刻停止使用並確認原因。

在化妝品標示方面，因為成分種類不同、等級、濃度、純度、比例不同，在交互作用下可能造成的結果就不同，這部分很難從產品成分的標示，就可以確認其安全性。

邱品齊提供相對安全的購買保養品方式，「盡量選擇成分表中萃取成分少於五種、產品成分種類少於二十五種，會比較單純，一天所使用的化妝品及保養品種類，也不要超過十種！」
此外，一些網站如CosDNA標榜「提供化妝品、保養品訊息及產品成分查詢」，除了列舉各式各樣產品的成分，也給予產品成分致粉刺、刺激度和安全度的評比指標，許多網友將此作為購買產品前的依據。

對此，邱品齊則持保留態度：「因為光看成分名稱來斷定產品安全性，常有以偏概全或過度詮釋的問題，根本無法表示實際的產品狀況。」網站所提供的資訊參考即可，不必照單全收。
 

心法三：認清肌膚檢測
專櫃檢測不如在家自己檢測

第三，不要盡信專櫃肌膚檢測儀器結果。部分專櫃推出「肌膚檢測」，宣稱消費前測量膚質，這樣才能買到最適合的產品，但是邱品齊表示，坊間的肌膚測試儀器準確度不明、測試流程不完整、測試結果的詮釋也很混亂，加上消費者可能剛從戶外走進室內，或是帶著妝容、剛卸妝，這時候的膚質還不穩定，並不能完整代表膚質的真正狀況。

台北醫學大學生醫材料所蔡翠敏教授建議，如果要在百貨專櫃做肌膚檢測，一定要卸妝，靜待十五分鐘讓身體與情緒平緩，肌膚的油水達到平衡後再測量，也要盡量避免溫度忽冷忽熱的影響。

邱品齊提供在家就可以做的基本肌膚檢測，晚上睡前把臉洗乾淨，並且不上任何保養品，隔天睡醒後觀察自己的皮膚。如果摸起來乾乾、粗粗的，比較偏向乾性膚質；如果摸起來油油的，比較偏向油性膚質；如果Ｔ字部位（額頭和鼻子）會出油，雙頰卻是乾燥的，就是混合型肌膚。「相信自己長期對皮膚的感覺，會比專櫃單一次的肌膚檢測還準確。」
 

心法四：慎防藥妝地雷
醫師背書產品 小心有詐

第四，品名「Dr.×」的產品不等於藥妝品，也不見得比較安全。近年保養意識提高，「藥妝」品牌也趁勢興起，這樣介於「藥品與化妝品間」概念的產品，似乎較得消費者信賴。因此在美妝店開架區、電視或網路購物上，很容易看到許多「Dr.×」化妝保養品，其實這些產品也是讓人充滿疑慮。

「正統的『藥妝品』，是指在醫療上當作輔助目的使用，消費者必須經過皮膚科醫師診斷評估後才能使用。理論上，這些產品在一般通路上買不到。」邱品齊語重心長地說。

現在市場上藥妝產品的品質參差不齊，許多品牌魚目混珠，打著「藥妝」的名號，卻沒有相對的實質內涵。這些身著白袍人士的廣告，看似醫療或專業人員背書，其專業度和安全性仍有待商榷，而在其官網上，也很少把成分及產品真相講清楚，實在令人擔心。

「有些醫師並沒有參與開發的過程，只是配合行銷宣傳。」蔡翠敏表示，真正的藥妝品，應具有嚴謹的開發流程、公信力的實驗數據，來佐證產品所宣傳的功效，因此不能盡信坊間的產品。

邱品齊也提醒，「比起那些來路不明、標示不完整的產品，不如選擇市場上行之有年、有口碑的老字號品牌！」

購買保養品前把握四原則以外，好的肌膚不只是外在的塗抹，最根本的是健康的身體內在。邱品齊表示，「作息要正常、飲食要均衡，搭配規律的運動，都很重要。」從內而外做起，才是好膚質的關鍵。當肌膚出現問題時，要向專業的皮膚科醫師問診，千萬別自行亂買產品來塗抹，以免弄巧成拙讓傷害更加惡化。

選對成分，變美又不傷荷包--功能性保養品怎麼選？

去角質
1.化學性去角質，如甘醇酸（-AHA）或水楊酸（-BHA）大多用於醫療用途，刺激性大，須注意防曬。
2.物理性去角質，如顆粒狀的磨砂產品、毛巾或刷子摩擦，使用過度易造成皮膚敏感。
3.陽離子界面活性劑（Cetrimonium Chloride）及高分子膠（如Carbopol）摩擦皮膚時會產生屑屑，只是化學反應的沉澱物，和去角質無關，還可能刺激皮膚。

防曬
1.日常生活不會過度曝曬、內勤上班族，如膚色較白皙者，選擇SPF 35 ~ 50、PA +++的產品；膚色較健康者，選擇SPF 20 ~ 35、PA++ ~ +++的產品。
2.戶外運動需求、長時間曝曬者，選擇抗水性高的防曬乳。
3.兒童、皮膚較敏感者，選擇物理性防曬，成分如二氧化鈦（Titanium Dioxide）、氧化鋅（Zinc Oxide）。

美白
1.經過衛生署許可的美白成分，如維他命Ｃ、熊果素（Arbutin）、麴酸（Kojic Acid）、洋甘菊萃取（Chamomile ET）、傳明酸（Tranexamic Acid）等十餘種。
2.禁用對苯二酚（Hydroquinone）與汞（Mercury）等成分。

面膜
1.不加香料、酒精和刺激性高的多元醇類，降低過敏或刺激機率。
2.PH值為弱酸性到中性（4.5~7）為佳。
3.盡量不添加容易造成皮膚過敏的防腐劑。

資料來源：邱品齊醫師著作《幸福美肌，一輩子就買這一本》