選對泳鏡 水中消暑不傷眼

台灣四面環海，游泳已是全民運動之一，但根據世界衛生組織二○○一年的統計，在○至十四歲的台灣學童裡，每十萬名學童的溺斃人數為一．八人，遠高於澳洲的○．五人與日本的○．六人。也就是說，台灣每年有六十至九十個家庭面對心愛孩子溺斃的痛苦。

有鑑於此，政府於一○年推動「全民泳起來」專案計畫，希望將學生的游泳合格率提升至五五％。

其實，大多數人都忽略泳鏡的重要性，以為只要讓眼睛不浸水，可以在水下張開眼睛就行了。其實選擇了錯誤的泳鏡，很可能是增加危險與度數的無形推手。
 

球面或弧面 易有視差

人類是陸地上的動物，眼睛構造是為了適應空氣與光一．○的折射率存在的介質。但當人進入水中睜開眼睛，眼睛透過水與光的折射率就會變為一．三三，任何人的眼睛在這當下都無法聚焦，造成視力非常不良，產生四至五千度的暫時性遠視眼，完全不能判斷正確距離。

同時，人們在游泳時頭部會在水面一浮一沉，眼睛的焦距也不斷劇烈變化，未配戴或配戴不正確的泳鏡，都會產生視差，造成暈眩。

「水和空氣的光學原理不同，當人進入水中由於折射率的改變，易使眼睛無法聚焦。」三軍總醫院眼科部主任呂大文醫師指出，市面上球面或弧面的泳鏡在與水接觸後，會造成鏡片在水下增加近視兩、三百度或五、六百度的高度散光，產生視差。

雖然許多近視族表示，游泳時間不長，且在水裡看不清楚也沒關係，一副貼切的近視泳鏡絕非必要，大多數人都以隱形眼鏡搭配平光泳鏡游泳。但這種方式其實對眼睛與自身安全危害最大。

市售泳鏡大都是塑膠片，最常見的缺點是塑膠粒子射出不均而導致鏡片厚薄不均、有雜質導致散射，造成散光及度數不規則等。同時，隱形眼鏡搭配塑膠鏡片泳鏡，也容易進水，讓眼睛受到細菌感染或化學藥劑侵害，或因水流或浪潮造成隱形眼鏡脫落，視線不良，反倒讓自己陷入危險水域。

呂大文強調，不論有無近視，泳鏡都應符合水中光學原理，但一般的近視泳鏡都是以置身空氣的光學原理來製造，為凸凹透鏡，這類泳鏡會在水中產生約二五○度的視差；但若泳鏡與水接觸面是視角完全無弧度的「絕對平面」，才不會折射，光線不論由空氣或水中進入仍繼續直線進行。

呂大文進一步指出，大學生約三至五成是大於六百度的高度近視者，對於他們而言，水中視力模糊產生的游泳危險性，威脅更高，存在無法預知的危險性！此外，球面或弧面類型鏡片會造成眼球對焦錯亂，且游泳需不斷換氣，水上水下度數不斷改變，容易造成「視疲勞」，輕則感覺眼睛疲勞、視力模糊等影響游泳安全性的症狀；嚴重時可能出現頭暈目眩，甚至想嘔吐。因此，挑選正確的泳鏡，對於游泳族來說是保護視力的重要一環。
 

選購泳鏡 務求驗光測試

近兩年流行像運動眼鏡一樣的包覆式泳鏡，造形雖然酷炫，但潛藏危機也最高，弧面的鏡片在水中會產生近千度的散光。

遇到上述情況，大部分的民眾卻總以為是眼睛在水面下產生的必然視差現象，如果長期配戴不適合的泳鏡，極可能增加近視或散光的度數。

呂大文建議民眾，坊間已有運動用品店、體育用品店與水中用品店，販售專業的泳鏡，建議民眾好好掌握「泳鏡挑選標準」，並要求現場進行鏡片水上與水下的驗光測試，盡量做到客製化，而非遷就廠商固定規格。

惟有掌握上述注意事項，才能保護眼睛健康，避免錯誤泳鏡造成視力模糊，甚至對游泳安全造成威脅。

泳鏡的挑選標準

1. 泳鏡鏡面必須絕對平面。
2. 選購近視泳鏡，挑選時務必在現場請廠商進行測試，確保水上水下的度數不變。
3. 不論平光或近視，都必須以光學眼鏡為製作標準，並要求度數精確，且要抗UV、鏡片不碎裂。
4. 建議配戴舒適、不壓迫眼球、視野寬廣，以及不漏水的泳鏡。
5. 鏡片不容易刮傷，防霧效果好。
6. 近視泳鏡左右眼度數須準確，且符合兩眼瞳孔距離（PD值），鏡片輕薄不厚重。
7. 須考量環境、光線與功能性。