「智慧型手機出現後，國人的視力越來越差」。書田診所眼科主任醫師王司宏說，一般而言，近視度數到了一定年紀，不會再增
加，但最近門診看到不少成年人近視度數增加，推測與長時間眼睛緊盯電腦或是用平板電腦、智慧型手機看資料有關。
眼睛出現酸澀刺痛
可能是乾眼症前兆
王司宏解釋，眼睛長時間注視某件事物或螢幕，眼睛本來就比較容易酸澀，嚴重者甚至會出現視力模糊、對焦困難的現象，這是一種警訊，提醒你眼睛疲累了，最好讓眼睛休息一下。當眼睛酸澀疲累時，沒有獲得適當的休息，眼睛的調節功能會逐漸減退，35歲以後，視力就會開始慢慢老化，出現早發性老花。
他說，整天坐在電腦桌前對眼睛的傷害，都沒有整天盯著智慧型手機、平板電腦來得嚴重。看到年輕人把智慧型手機當成一台小型電腦，上網看資訊，三總眼科主治醫師呂大文直搖頭，因為眼睛在不穩定的環境中看東西，像是走路或是搭公車、捷運看螢幕眼睛更易疲勞，睫狀肌必須更用力，才能讓眼睛看清楚。長期下來，眼睛更容易疲乏，出現酸、澀、乾眼等症狀。
呂大文則認為，年輕族群疲勞的感覺會跟乾澀的感覺混合在一起，「輕微乾眼症，多半是乾澀的感覺多過疲勞，同時合併有刺痛，甚至流淚、怕風、怕光」，所以，當眼睛出現酸澀、刺痛的時候就應該提高警覺，有可能是乾眼症的前兆，一定要盡速尋求醫師
的幫助。
疏忽護眼
不到40歲就有老花
不到40歲就有老花
要杜絕眼睛酸澀、疲勞、乾眼症的根本之道，還是做好預防工作，呂大文建議，用眼20∼30分鐘最好可以離開螢幕閉眼休息一下、多眨眼睛以及眼球上下左右的轉動，達到讓眼睛休息的效果。此外，也可以從遠到近看著自己的手指頭，做不同方向的變焦，或是暫停手邊工作，找一個比較遠的視點，都是放鬆眼球的方法。
眼睛保養應從年輕時就開始，因為40歲以後，眼睛就開始退化，年輕時若過度用眼，不到40歲就會出現老花，王司宏強調，年過40，睫狀肌及水晶體的調節能力逐漸降低，開始會有近距離工作易疲倦、眼酸澀脹痛、閱讀困難的症狀，這就是「老花」的現象，宜檢查、驗光，切勿逞強排斥老花眼鏡，反而造成頭痛、眼酸等不適。
他說，眼睛是極為敏感又重要的器官，若不加以保護，使其經常疲勞乾澀又未及時治療，除了影響工作，還可能導致慢性眼疾及
角結膜炎。因此他提醒電腦族最好每小時起來走動一下，讓眼睛休息10分鐘；低頭族則最好不要在公車上或捷運上緊盯著螢幕，
以免眼睛提早退化。
現代人用眼時間長，加上工作忙碌、營養不均衡，常常忽略了眼睛的健康，王司宏及呂大文提醒民眾，讓眼睛適度休息外，平時
可多吃蔬菜水果、適量補充葉黃素、維生素A、C、E等營養素，不但能強健身體，也能呵護眼睛健康。
