據調查，台灣有超過一半的青壯年血管年齡出現早衰現象，男性更高達近八成，代表罹患心血管疾病機率相對增加，不論是肥胖族或是久坐辦公室的民眾，都是高危險群。
保健食品業者針對四二一名、二十一歲到八十歲民眾，以動脈硬度檢測儀進行血管年齡檢測，結果四六％受測者的血管年齡超過實際年齡，二十到三十九歲年齡層竟有五三％血管提前老化。
如果再從性別區分，男性的血管超齡比率不僅多出女性將近一倍，二十到三十九歲的青壯年族群中，更有將近八成（七六％）男性的血管年齡提早進入老年期。
很多人以為血管年齡老化一定與肥胖有關，從這個研究發現，可能只說對了一半！調查中，腰圍和血管年齡都超標的民眾超過四七％；即使符合健康腰圍的標準身材，不論男女，一樣有高達四七％的人，血管年齡嚴重老邁。
ＢＭＩ正常也躲不過
如果你認為ＢＭＩ（身體質量指數）正常就沒有血管年齡問題，也是大錯特錯。經過交叉分析後，有超過六四．六％的民眾血管出現早衰現象，但僅三○％民眾ＢＭＩ值過高；更令人震驚的是，ＢＭＩ在標準值內的民眾中，竟有五三％的血管年齡過高，由此證明，即使ＢＭＩ在標準值內，血管年齡還是會出現老化。
為什麼血管年齡這麼重要？台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁指出，血管年齡可以顯示出體內血管硬化程度，而血管硬化又與「心血管疾病」有正相關，如果血管年齡過高，代表要面對更嚴峻的心血管疾病風險。
人體內有長達十萬公里的血管網路，負責最重要的補給運輸工作，一旦血管出現問題，代表健康即將出現狀況，所以由血管年齡預測健康是非常實用的工具。蕭敦仁警告，三高患者、肥胖以及有家族遺傳心血管疾病者，都是罹患心血管疾病的高危險群，如果測量血管年齡，這些人可能在年輕時就已經出現老化。
生活飲食習慣應改善
為什麼這次的研究中，青壯年血管年齡早衰的比率會這麼高？蕭敦仁分析，問題還是出在生活作息與飲食不正常。這些青壯年多半是久坐的辦公室一族，工作時間長、壓力又大，更不可能有什麼運動習慣；飲食上又多半是外食族，早已習慣高油脂的西化飲食，多重因素累積下，先天不足又加上後天失調，血管當然就會提前老化。
實踐大學食品營養與保健生技學系副教授凌美月表示，她請系上同學進行兩周的飲食記錄，結果發現這些同學幾乎都是外食族，其中便利商店、火鍋店、雞排店、飲料店等，都是外食排行榜上前幾名，讓人不得不擔心，血管年齡提早老化的危機正侵蝕年輕人的健康。
凌美月說，這些外食地點多半都是高油、高熱量的飲食環境，不僅口味重，同時添加物也多，不僅無法吃得營養均衡，也攝取不到正確的營養素，長時間累積下來，血管狀況不佳實在不令人意外。
蕭敦仁認為，一般人對心血管疾病的危機意識其實很薄弱，除非是自己或是身邊親人發現狀況，否則根本不會注意到自己的生活與飲食習慣，竟然就是造成生病的元凶。所以他呼籲，平時就應該做好自我健康管理，每天量腰圍、血壓、血糖、血脂，養成良好的生活習慣，保持規律運動，才能有助於降低中風風險，抵抗心血管疾病。
凌美月也建議，對抗血管年齡老化，最好要多吃富含抗氧化成分的食物，包括深綠色蔬菜、水果等；如果是外食族，則可從營養補充品下手，像是大蒜、魚油、維他命Ｃ、Ｅ等，特別是在寒冷的冬天，千萬別因為氣溫低就一直大吃大喝，有時間就要多運動，這樣才能維持健康的生活方式。
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