台新金控總經理林克孝登山跨越峭壁時發生意外，緊接著瑞鼎科技董事長陳榮宏從飛行傘上摔落地面不幸身亡。企業界高層接連因從事危險性較高的運動，喪失寶貴生命。到底極限運動有何迷人之處？
林克孝與陳榮宏接連發生意外之後，引起金融、科技圈的一陣譁然。原本以為安全十足的休閒活動，竟然也會成為奪人性命的殺手，到底從事危險性較高的運動該有怎樣的正確觀念呢？
台灣運動醫學會理事長、長庚復健科主任周適偉，也因接連看到兩位優秀人才隕落而憂心地指出，台灣在極限運動這個領域，因為運動人口少，導致相關法令不足；在限制與管制不嚴格條件下，讓許多人以為其實「極限運動」只是誇大名詞，根本沒什麼危險性。
造成傷害遠比一般運動嚴重
周適偉醫師指出，極限運動本身就與我們平常所認知的運動不同。加了極限兩個字，就是強調從事這項運動本身就帶有危險性，運動者必須付出更多的運動力與專注力，才能應付這些帶有一些危險的運動。目前常見的極限運動像是花式單車、花式滑板、花式直排輪、滑翔翼、飛行傘，廣義的來說，像是衝浪、攀岩、水上摩托車、風帆，甚至賽車，也都可以算在極限運動範疇中。
既然具危險性，所可能造成的傷害當然遠比一般運動嚴重許多。周適偉醫師形容，一般輕微扭到腳可能只傷害到韌帶、筋膜等軟組織，但是極限運動所造成的扭傷，可能就是肌肉撕裂傷甚至骨折，嚴重者還可能造成脊椎錯位導致下半身癱瘓。所以參與極限運動者更需要注重安全裝備，先讓身體有足夠防護，才能把傷害降到最低。
從事極限運動首先就要重視運動技能的訓練與培養。周適偉醫師指出，不管是入門的攀岩、衝浪或是較高階的飛行傘、滑翔翼，都需要更多時間的練習來熟悉各式技巧。但是他發現，很多人都專注在技巧練習，卻忘記了安全訓練本身也是需要同樣的過程。
特別是在一些危險性較高的極限運動，很多教練都把運動安全放在第一堂課，為的就是讓運動者有比較深刻印象，但是一開始大家都在興頭上，很少人能把安全技巧聽進去，一股腦兒就想趕快開始刺激的運動，反而浪費了教練一番苦心。
周適偉醫師強調，從事極限運動，安全一定是最高標準。「要安全別無他法，就是練習再練習，熟悉再熟悉，就像消防演練一樣，隨時隨地做好準備，當意外來臨時就能多出好幾秒的黃金救命時間。」特別是一些老手，就常因為太熟練反而輕忽細節，而往往意外就發生在這個要命細節。
超越極限 切勿病態成癮
到底極限運動有什麼樣的魅力可以讓人樂此不疲？很多人認為可能與紓壓有關。雙和醫院精神科主任李信謙認為，紓壓其實只是一個結果論，喜歡從事極限運動最主要還是與「人格特質」有關。
李信謙主任說，喜歡從事極限運動的人在人格分類上，屬於「開創型」人格。擁有這樣性格的人，不喜歡墨守成規而是尋求突破甚至創新，而且腳步幾乎停不下來；因為這樣個性的人會覺得一停下來，自己就沒有進步。「像是蘋果電腦董事長賈伯斯，明明產品已經非常成功，卻依然不斷想要進步與創新，就是想要不斷的超越自己，這就是開創型人格最好的例子。」
這些高階決策者的壓力與其他人有什麼不同嗎？李信謙主任說，這個開創型人格金字塔頂端的人壓力大多不是為了生存，也不是工作上的壓力，而是為了要繼續往前衝。英國曾經有過一項針對開創型人格的研究，發現這些人大腦中的神經傳導接受器比一般人多很多，也就是他們需要更多的神經傳導物質，才能讓大腦獲得滿足。
李信謙主任解釋，神經傳導訊息的傳送與接收與人類的壓力情緒有關，比較熟知的像是多巴胺，當血液中多巴胺濃度高時，就會讓人產生愉悅情緒。所以當神經傳導接受器越多，代表大腦所需的多巴胺越多，所以對這些人來說，一般運動的強度已經無法滿足需求，必須追求更高更刺激的運動，才能讓他們覺得心滿意足。
所以與其說是紓壓，不如應該說他們需要更強的外在刺激，才能在心理上「滿足」對自己的要求，最終釋放出壓力，達到身心平衡狀態。
李信謙主任認為，從事極限運動並無不妥，但是如果發現自己對於運動強度要求越來越高，甚至無法停止的追求更強烈刺激，這時已經到達一種病態性的「成癮狀態」，將會造成運動危險性增加，此時最好也可以尋求心理醫師協助，透過專業諮詢與訓練，也許能及時拉住一些不停想往前衝的念頭！
李信謙主任認為，從事極限運動並無不妥，但是如果發現自己對於運動強度要求越來越高，甚至無法停止的追求更強烈刺激，這時已經到達一種病態性的「成癮狀態」，將會造成運動危險性增加，此時最好也可以尋求心理醫師協助，透過專業諮詢與訓練，也許能及時拉住一些不停想往前衝的念頭！
極限運動小叮嚀：
◎運動前要熱身
◎防護裝備要齊全
◎安全措施要徹底
◎事前計畫要周全
◎平時裝備要保養
◎過於危險絕對不逞強
◎精神狀態不佳不運動
◎盡量結伴不單獨行動
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