我挫敗，我驚訝，我更開心我得到了新的觀念。這個現實突然帶給我很大的力量，讓我積極的想要參與長途跑步的挑戰。
故事是這樣的。
那時候剛跟前任女友交往，她第一次介紹她父親（以下簡稱大哥）給我認識，言談之中，我發現大哥很愛馬拉松。
「你喜歡跑步嗎？」
「很久沒跑了，但有機會可以跑。」心中呼喊著，我不喜歡跑步啊！但是我說出了違心之論。
當晚借宿她家，翌日清晨我還在睡夢中，突然一陣敲門聲。
叩、叩、叩……
「雷米，起床陪大哥去跑步好嗎？」
我拉著被子，頭腦還有點茫然，這應該是昨晚的馬拉松話題聊太多，導致今晚的夢境也跟跑步有關。是的，肯定是。我翻了個身，打算清除這惱人的夢，看能不能換個不同的夢做看看。
叩！叩！叩！
「雷米，有聽見嗎？要不要去跑步啊？」敲門聲再度響起。
這一次怎麼會如此清晰呢？我整個清醒過來了，看著天花板發呆，原來不是夢。
「喔！好的，好的。」我慌張的答應著。
其實當時我不想這麼早起床，尤其是為了出去跑步，但是交往對象的父親這樣要求，我實在難以拒絕。
那天早上，大哥帶我去他每天練跑的地方──碧潭自行車道，我們兩個人沿著河堤邊跑邊聊，我那時候中文不太流利，所以跟大哥溝通有一點困難。
「為什麼會來臺灣？會不會想家？習不習慣臺灣的生活？」大哥邊跑邊輕鬆的拋下很多問題。
我努力把我會的中文表達給他知道。也不知道他有沒有聽懂，只覺得自己心臟像乒乓球落地的亂跳。其實他或許想要藉由聊天知道我是什麼樣的人，也應該更想要了解我為什麼要跟他女兒在一起。但是選在這種時間問問題也真是高招啊！對於很久沒接觸跑步的我，光要應付跑的速度已經有點難度，更別說去好好思考問題本身了。所以我也是本能的回答著。
天啊！我被歐吉桑海放了！
因為大哥步速相當快，過了十分鐘，我的汗水就開始狂飆，雙腳也開始沉重，身體不自覺僵硬緊繃，雖然我又緊張又累，很久沒跑等於歸零的我，還是勉強陪著大哥跑了二十分鐘。
「你現在覺得怎麼樣呢？」大哥不急不徐的說。
「相當難受。」我不得不實話實說。
「那你放慢步調，用你舒服的速度跑。」
之後他突然加快速度，讓我加足馬力也跟不上，我心想是不是因為他已經沒問題要問我了呢？
過了一分鐘已經看不到他的背影……晴天霹靂，沒錯！我被海放了！
那天回家感到有點挫折，心裡想說陪跑這位比我大二十歲的大哥怎麼會這麼辛苦啊？為什麼只要他加速，我就無法跟得上他的速度呢？我體能有這麼差嗎？我是年輕人怎麼可能跑輸年紀比我大那麼多的人呢？各種疑惑跟懊惱像雨後春筍般的冒出，光心理方面來說，我想我的確被徹底的打擊了。
後來我跟前女友說我不適合這種運動，不過其實我是口是心非的，因為我心裡還是覺得假以時日讓我好好訓練的話，我一定可以跟得上大哥的步速。
一種不服輸的個性跟大哥很愛約我跑的原因，讓我想認真的把「跑步」這回事好好看待，因此，之後的早晨我常常跟大哥一起跑步鍛鍊。
每次我們一起跑，大哥都會這樣做。剛開始，他會先跟我聊一下，進而突然加快步伐到前面去找他的跑友，每次當下我都會覺得為什麼要這樣欺負我呢？
這樣的日子持續一段時間後，情況一步一步開始改變，想法改變，身體也是，我一天比一天跑得更輕鬆又更快，不像以前那麼喘噓噓，腳也不像以前那麼酸，我發現，我其實開始有點喜歡跑步的感覺了。
身處異鄉的我，竟然在快三十歲時與另一個自己重新認識並雀躍著。
過了一陣子，當大哥又故技重施的加快步伐時，我終於能夠輕鬆跟上，並且還可以跟他聊天。
「你想加入我們地區的新店慢跑隊嗎？」他看到我的進步也感受到我對跑步開始有興趣，開口問了這個問題。
「好呀！」這次的脫口而出答應，讓我出乎意料自己的改變。
當時的我，對於跑步已經不再需要每天奮力掙扎，而慢慢變成一種享受了。我想，我進入了一個不同的境界。
新店慢跑隊的那些跑友們年紀都有五十歲以上，也常參加馬拉松比賽，他們速度跟耐力都很良好。我這個跑步菜鳥，打從心底羨慕他們的年齡還可以這樣跑下去！他們給了我很多建議，還有一直鼓勵我不斷地練習！我從他們那兒學到很多關於慢跑的東西。之後的每天早上都跟他們在河堤練跑，有時候也會去看他們比賽。看新店慢跑隊的大哥們跑完全程馬拉松後帶著笑容跟自信回來，讓我更加堅定自己對慢跑的興趣。
第一次路跑賽
2009年5月8日第一次參加比賽，也是第一次帶著號碼布跑！別上號碼布後，我感覺自己是一位正式的選手，跟練跑時的心理質素是完全不同的。這場比賽是小型的，選手很少，距離只有六公里，可是我還是非常的興奮，因為這是我初次跟其他選手正式競速比賽。
五月艷陽天讓我才跑了一會兒，很快就氣喘吁吁，滿身大汗。但是我那一天跑出了很棒的成績。快到終點就跟一個同樣年紀的選手一起衝，結果我率先衝線。那場的第一名是一位五十幾歲的大哥，我自己則拿下第二名，也贏得我的第一個獎牌！
有了初場比賽的好成績後，新店慢跑隊的教練和跑友都希望我去參加比較大型的比賽，因為他們覺得我有很大的潛力。但是我自己覺得我還沒準備好要跑長距離，覺得六公里就夠長夠累，而且我速度跟耐力還不夠好。
關於練習，在夏天也要更早起，因為七點太陽公公已經高掛，所以每天早上五點半天還沒亮就出去練跑，因為緊接著下一場比賽於年底十一月。比賽是在赫赫有名的太魯閣峽谷舉辦的，剛來臺灣那兩年我住在花蓮的時候，常到太魯閣騎腳踏車，那邊有壯麗的大理石深邃峽谷，壯麗與山水的結合，彷彿人間仙境，空氣又好，我_高度期待著能夠在峽谷裡跑。
那時候我跑步了已經一年了，早上都會跑在大哥前面，不用再說：「大哥，你跑太快了，等我一下好嗎？」而是換我說：「大哥，我先走，你慢慢跑吧！」
雖然還沒有辦法跑長距離，還是能用快速跑幾公里，能跑快不能跑久就對了。我的耐力還很差，跑長距離一定還是會被大哥海放了。
因此，這一場報了五公里，這種比賽最適合當時的我。
到了太魯閣真的讓我大吃一驚，這次似乎有好幾萬名跑者！我那時候還不習慣比賽的氣氛，所以人群會讓我有點緊張。我在第一排起跑，後面的選手不計其數的。開賽鳴炮聲響後，我一開跑就像火箭發射一樣噴了出去，享受一馬當先的快感，在我前面只有少數幾個跑者而已。我心中暗想「上次差一點跑第一名，這次我決定要完成奪冠這個目標」，這個念頭一出來，我對內心給予的力量感到非常神奇，一瞬間我有了目標，一路上我跟另一選手保持著亦步亦趨的維持在第二名距離，到了賽程的最後一百公尺，我火力全開，終於超過領先我的對手。
結果第一個過了終點的選手就是我，以二十分鐘幾秒跑完了五公里。對當時的我是極好的成績喔！最讓我有成就感的不只是拿了第一名，更是跑在三千多個選手前面的那種虛榮感。
半馬的打擊
回家之後，前女友父母給了我很棒的驚喜，他們其實已經幫我報下個月的臺北富邦國際馬拉松，很棒的聖誕節禮物呢！當然不是全馬，只是半程馬拉松而已，可是這種距離對當時的我來講，聽起來很恐怖！不過我都已經練習跑步一段時間了，一定可以完成二十一公里的路跑的。
我參加這場比賽之前並沒有特別立定什麼目標，因為自己從來沒跑過這麼長的距離。雖然新店慢跑隊的跑友們認為我可以在兩個小時以內跑完半程馬拉松，如果那時候要給自己定一個目標的話，那就是希望能夠成功跑達終點。
比賽當天一開跑，我就在領先集團內，跟著高手們快速的前進感覺很爽，但不久以後因為無法跟得上他們的步速，我就慢慢脫離了集團。
在回程中，因為這是我第一次在比賽中被這麼多選手超過，感覺有一點無奈。原因就是因為前半段跑太快，消耗太多體力，導致後半段跑回來開始感到力不從心。結果用了一小時二十四分的時間回到終點，在七千六百多個人中以第七十三個選手完賽。這個成績是比我本來想得還好，可是我還是莫名地覺得自己表現得很差。
我感到無比的挫敗，因為我天真的以為，有了上一次優勝的成績，這次的表現應該也會在前幾名，但沒想到我慘遭滑鐵盧（雖然我是法國人，但我實在不太想提起拿破崙，因為他太壞了，這裡就不多提他的故事，好奇的請去網路搜尋）。
完賽之後，我跟教練訴苦說：
「第七十三名……沒得名耶！我這一場為什麼成績這麼差啊？」
教練這樣跟我解釋：
「雷米，你今天並沒有跑得很差喔！你第一次跑半程馬拉松可以一個半小時以內回到終點，算是個很棒的成績呢！你真的跑得很快啊！不過你可以跑得更好，只是需要多練習而已。不要急，一開始不要衝太快，起跑前站後面一點，遠離那群擠在起跑線前的人，最重要的是要調整配速，你先輕鬆跑，等到熱身完畢再漸漸加速，這樣後段就有體力可以衝到終點，這樣才是最正確的跑法。」教練笑著說。
那一天，我第一次聽到「配速」這個詞。剛開始接觸跑步我只會傻傻的跑，一點策略性跟訓練也沒有，更別說這些專有名詞了！
對於初接觸跑步的我來說，原本以為只是從起跑點起跑後，用盡我所有力量衝，然後到終點後，我就可以贏得一面獎牌！當時的我，不知道人體在跑了一段距離後，身體會有另一層次的表現！
愈跑愈堅定
我挫敗，我驚訝，我更開心我得到了新的觀念。這個現實突然帶給我很大的力量，讓我積極的想要參與長途跑步的挑戰。之所以我會有如此正面的想法，或許是早些年去柬埔寨看見那些窮苦的孩子勇敢面對生命的艱苦給我的啟示吧！
我出生長大於美麗的法國南部普羅旺斯，也不能說沒吃過苦，但親眼看見柬埔寨的孩子們在垃圾山找尋他們的下一餐，給我很大的震撼！不僅令我明白自己有多幸福美滿，也體悟面對逆境挫折時，必須勇敢面對解決，如果我連一點點小小的失敗就一蹶不振，那就太「無三小路用」了。
這次比賽中讓我印象最深刻的一件事情就是跑在最前面的那一群選手，我記得他們的速度真令人佩服，一開始就像孫悟空騰雲駕霧般的飛奔出去，要追過他們真的很吃力。我只能跟他們跑幾公里，而且跟得很辛苦，後來速度一慢下來就眼巴巴的看著他們遠離了。我後來知道那些高手大部分都是專業選手，都有受到很嚴格的訓練才能夠跑得這麼快，他們唯一目標是拿獎金（臺北富邦國際馬拉松提供的獎金是國內最高的），似乎贏過他們的機會比登天還難！我那時候仍然無法想像我這個菜鳥得練得多辛苦才可以達到他們的程度。
相較之下，我的訓練絕對是不夠的，我決定要更加努力地去練自己的速度與耐力。完成了第一次半馬以後就開始加緊自我的訓練，首先我先把經常晨跑的距離與時間逐漸拉長。在這當中經由跑步的施加壓力，讓我的骨骼跟肌肉建立良好的基礎。
氣候方面，法國雖然有下雪的季節，但有時候，我覺得臺灣的冬天比法國還要冷，可能是因為濕度的關係吧！無論如何，不管外頭有多涼、颳風或者下雨，反正跑步，身體流汗一定會變濕，每天黎明即起，還是要強迫自己於五點起床到河邊孤孤單單地練跑，這時鍛鍊的就是自己的意志力，同時這種冬季訓練其實是增強身體很有效的一種方式，習慣在不同的天氣狀況之下跑步，好處是以後參加比賽就不怕面對寒風或苦雨。
如果你曾經在一、兩年前看著外頭吹著凜冽的冷風，在風中有著孤獨的身影在碧潭奔跑的外國人，那就是我沒錯。
天氣絕對不是拒絕跑步的理由
類似的正面改變也發生在飲食上，我越來越喜歡吃水果、果汁、沙拉、蔬菜，而肉類跟油炸食物不再吸引我。飲食方面也徹底實行清淡，這方面不太難，因為原本我就不抽菸、不喝酒，就只是戒了當初為了寫作常喝的咖啡。
因為我知道良好的鍛鍊必定帶來痛苦。因此我咬著牙，每天一再的訓練，慢慢的會發現身體內在的節奏，並且習慣每天的跑步訓練，跑步賦予我新的生活架構、方向以及立足點。〈本文選自全書，曾琳之〉
作者：吉雷米
出版：白象文化
書名：Run Island南法跑者用雙腳愛臺灣
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