去玩驚險刺激的遊戲，那種驚嚇足以令人好久都忘記自己是誰，而尖叫宣洩也是如此理所當然。
動態處方：這是針對喜好戶外運動，對凡事都充滿好奇、新鮮，喜歡追求刺激的你。
第一帖：運動
當你四肢開始活動時，血液循環加快，有助於思緒的清朗，並可以把注意力轉移。尤其是團體性的運動，除了有助於把鬱悶的心情打開，更可增進人際關係，再與他人的互動下紓解緊繃的情緒。
第二帖：不斷地工作
同樣也是分散注意力的方法，有點像化悲憤為力量的意思。將想念對方以及以往相處的時間省起來，善加利用，不僅可以淡化那股悲傷，說不定還會因為多投注於工作上的精力，而使妳職務晉升，或是獲得一筆額外的收入可以好好犒賞自己。
不過要注意的是：千萬要量力而為，不要累死自己。否則體力不支倒下，躺在病床上，會另你加倍怨嘆哩！
第三帖：去玩驚險刺激的遊戲
那種驚嚇足以令人好久都忘記我是誰？而且在那裏尖叫也是理所當然的，沒有人會視妳為瘋子，也不會有警察過來。盡情尖叫也是個很好的宣洩方法。
如果妳會對這樣的娛樂害怕，那就更要嘗試。猶如從鬼門關走一趟的感覺，包準加強你「天下無難事」的決心。
第四帖：參加俱樂部
現在換點比較輕鬆的。這裡指的是正當、健康的戶外休閒俱樂部。訪間有許多對外開放的帆船俱樂部啦、水上摩托車、潛水、滑翔翼等等，走出戶外有助於開拓心胸，多認識一些新朋友，替自己的生活帶來改變。
第五帖：旅行
揹一個背包去流浪。在旅中所遇到的各式各樣狀況，讓你應不都來不及，足以忘卻纏繞著你的苦惱。開拓你的眼界，可以改變很多想法。這也不失為沉澱思緒的一個很好方式。
第六帖：熱心助人
其實這是一項最難做到，也是最可貴的方法。之所以把它放在最後，是要提醒你必須比前幾項更有心理上的準備。如果你有心去幫助別人，卻拖離不開自我情緒的捆擾，那只會更擴大你所影響的範圍，不但無利反而有害。
再決定好要實行這一項時，首先可以注意有哪些公益團體徵求義工，把對用在不當對象的愛轉移到關懷不幸的人身上，化小愛為大愛。
如果你常在感情路上崎嶇難行，那麼這將是最佳的寄託方式，慢慢可以影響你對愛的看法，它不一定只侷限於愛情。愛情的付出有時候只是單向，而且自私的，而幫助別人的愛卻是互相互助的，從中所得到的快樂更勝一切。
由這樣的改變，你本身所散發出來的磁場也將吸引更善良、更優秀的人來接近你，你的人生可能因此而改觀。
靜態處方：如果你的個性比較內向保守，那不妨試試以下幾個方法。
第一帖：養寵物
寵物就像孩子，養孩子需要花費許多時間與精力，寵物也不例外，牠可以幫助你轉移情感的注意力，告訴牠的秘密也永遠不會被傳出去，你對牠好，牠也會回報以貼心。養隻寵物，遠比找個男人來愛簡單多了，不是嗎?
第二帖：培養興趣
也許這樣聽起來很老套，但事實上卻是真的，就算是手工藝、畫畫貨書法，都有助於減緩你心中的壓力。最重要的是，你必須找出一項最有興趣的事來做，然後持之以恆，為自己訂下目標，就如同自己和自己競賽一樣。它也許能意外地為你開拓人生的另一條路。
看看那些成功的藝術家，有很多也是在遭遇到不少坎坷與挫折之後，才寄情於內在的才能，成就他人所不能成就的事。也許你毋庸替自己訂下太高的目標，但是趁一個小改變，替自己留下特別的紀念也是挺不錯的。
第三帖：學習
把多餘的時間用學習一些實用的技能上：英文、電腦、烹飪……，任何都行，就是別白白地把它浪費在無意義的閒聊上。仔細想想，你能和朋友說來說去的也只是一些重複的問題，為何不趁機多充實自我呢？
也許有太多的事情是你想去學的，別只是把它放在腦袋哩，付諸實行吧！說不定這會是遇到更好對象的機會喔！
第四帖：養成寫日記的習慣
把滿腹的牢騷苦水都記下來，不管往後你要不要留著，這不僅是一種情緒的宣洩方式，更是和自己的內心對談。再把思緒釐清之後，你會找到最好最恰當的答案，比像隻無頭蒼蠅到處去求救好。
第五帖：看書或看電影
看好書，有許多前人的智慧與經驗在裡頭，可以帶來一些啟發和引導，記取別人的教訓，總比自己一個人撞得頭破血流來得好吧！而好看的電影也一樣，除了娛樂之外也可以增加智慧。這兩者都可以讓我們暫時跳脫現實情況，改換另一種角度去思考。
第六帖：清理、打掃
只要讓身體保持不斷地活動，就可以避免繼續鑽牛角尖。把家裡全面地清掃一遍吧！該丟地丟、角落的灰塵也要掃一掃，和你的心情一樣。清洗那些平日沒空洗的衣服，潔淨乾爽的感覺會另你心曠神怡。
〈本文選自全書，曾琳之 整理〉
作者：楊嘉
大學服設科肄業，曾留學澳洲攻讀藝文史，喜好文學、美術、音樂…任何與美有關的事物，響往大自然、喜歡自助旅行。曾從事過流行雜誌編輯、女性雜誌主編、傳播公司企畫編劇及飾品設計等工作，目前任職補教界。由於從小喜愛閱讀，由此把寫作當成一種嗜好，出版過幾本散文、小說，得過幾個區域性文學獎。覺得能透過文字與人溝通，是一件莫大的喜悅，也給自己帶來很大的成就感。
出版：哈林文化出版社
書名：當愛離去的時候：26則錯愛告白
目錄：
作者序
輯一 我為何被吸引？
我們常會對和自己完全不同的人產生浪漫的幻想，但在表象之後，他真有那麼好嗎？
錯愛告白１ 車友
錯愛告白２ 死黨的男友
錯愛告白３ 迷人的上司
錯愛告白４ 像風的男人
輯二 真的非他不可嗎？
如果委曲求全只得到殘缺的感情，那又何必呢？既然他已不再眷戀，就放手讓他飛吧！
錯愛告白５ 愛情擺渡人
錯愛告白６ 愛情採蜜者
錯愛告白７ 愛情候鳥
輯三 你可以選擇被愛
面對叫人心碎的情傷，試著多愛自己一點，被愛總比愛人幸福。
錯愛告白８ 索愛的女人
錯愛告白９ 拳頭下的陰影
錯愛告白10 玉石俱焚的愛
輯四 下一個男人不一定更好
感情的世界裡，難免會有摩擦，不要只會嫌情人的缺點，而老是看到外人的好處。
錯愛告白11 男友的好友
錯愛告白12 是愛人還是朋友
錯愛告白13 青梅竹馬
輯五 何苦只愛他？！
很多人在愛裡跌跌撞撞，那些最愛只徒留傷心的記憶。執著，有必要嗎？
錯愛告白14 不婚主義者
錯愛告白15 何不重逢未嫁時
錯愛告白16 樓頂上的溫柔月光
輯六 愛上不該愛的人
愛上不該愛的人，最重要的就是認清事實，別讓長久的不幸成為一種習慣。
錯愛告白17 我的好友是無賴
錯愛告白18 戀上好友的父親
錯愛告白19 異國鴛鴦夢
輯七 我愛的人不愛我
愛清楚愛情的樣子，提起勇氣去面對，畢竟再怎麼騙自己，也騙不過真實。
錯愛告白20 暗戀的苦果
錯愛告白21 我愛的人是同性戀
錯愛告白22 老師我愛你
錯愛告白23 為愛改變一切
錯愛告白24 逝去的愛
輯八 認清愛的謊言
白馬王子的追求令人心動，但外表下掩藏的野狼陷阱更要提防。愛的謊言，需要智慧破解。
錯愛告白25 背叛愛情
錯愛告白26 宿命的愛
輯九 能夠不愛以後
想走出感情陰霾，除了改變心境，更要身體力行，才能徹底根治。
動態處方
靜態處方
作者序
輯一 我為何被吸引？
我們常會對和自己完全不同的人產生浪漫的幻想，但在表象之後，他真有那麼好嗎？
錯愛告白１ 車友
錯愛告白２ 死黨的男友
錯愛告白３ 迷人的上司
錯愛告白４ 像風的男人
輯二 真的非他不可嗎？
如果委曲求全只得到殘缺的感情，那又何必呢？既然他已不再眷戀，就放手讓他飛吧！
錯愛告白５ 愛情擺渡人
錯愛告白６ 愛情採蜜者
錯愛告白７ 愛情候鳥
輯三 你可以選擇被愛
面對叫人心碎的情傷，試著多愛自己一點，被愛總比愛人幸福。
錯愛告白８ 索愛的女人
錯愛告白９ 拳頭下的陰影
錯愛告白10 玉石俱焚的愛
輯四 下一個男人不一定更好
感情的世界裡，難免會有摩擦，不要只會嫌情人的缺點，而老是看到外人的好處。
錯愛告白11 男友的好友
錯愛告白12 是愛人還是朋友
錯愛告白13 青梅竹馬
輯五 何苦只愛他？！
很多人在愛裡跌跌撞撞，那些最愛只徒留傷心的記憶。執著，有必要嗎？
錯愛告白14 不婚主義者
錯愛告白15 何不重逢未嫁時
錯愛告白16 樓頂上的溫柔月光
輯六 愛上不該愛的人
愛上不該愛的人，最重要的就是認清事實，別讓長久的不幸成為一種習慣。
錯愛告白17 我的好友是無賴
錯愛告白18 戀上好友的父親
錯愛告白19 異國鴛鴦夢
輯七 我愛的人不愛我
愛清楚愛情的樣子，提起勇氣去面對，畢竟再怎麼騙自己，也騙不過真實。
錯愛告白20 暗戀的苦果
錯愛告白21 我愛的人是同性戀
錯愛告白22 老師我愛你
錯愛告白23 為愛改變一切
錯愛告白24 逝去的愛
輯八 認清愛的謊言
白馬王子的追求令人心動，但外表下掩藏的野狼陷阱更要提防。愛的謊言，需要智慧破解。
錯愛告白25 背叛愛情
錯愛告白26 宿命的愛
輯九 能夠不愛以後
想走出感情陰霾，除了改變心境，更要身體力行，才能徹底根治。
動態處方
靜態處方
