涵碧樓 絕景中的靈修養生之旅

炎熱的夏季，勞碌的工作、繁重的家事，格外令人心浮氣躁；如果想好好犒賞自己，來一趟高檔的心靈之旅，應該是不錯的選擇。現在，頂級的ＳＰＡ療程，已經不用再遠赴泰國、峇里島，甚至美國加州了。國內以極簡奢華風格設備聞名的涵碧樓，近日就聘請印度瑜伽師父，再搭配特製的輕食套餐，推出「靈修養生之旅」，讓人忘卻塵囂，感受來自自然的力量。

說起涵碧樓的特色，除了面向日月雙潭的絕景之外，還有運用簡潔的石材、原木，搭配與大自然相結合的山水造景；除此之外，和日月潭水面連成一片的溫水游泳池，更是鎮館之寶，利用滿水位的設計，透過光線反射，讓湖景與建築物完全融合，成為大自然的一部分，頗具巧思。現在，一場結合自然和人文的心靈之旅，就此展開！

號稱台灣第一的精品國際旅館涵碧樓，推出靈修養生之旅，讓現代人體會慢活的假期。

景色美 結合湖水進行瑜伽

清晨的涵碧樓，天色微亮，日出的光芒慢慢灑在日月潭上，波光粼粼的湖面映著一對對靈修者的倒影，用手拉手、對比的動作伸展肢體，達到放鬆的效果，做瑜伽的同時，閉上雙眼傾聽潭水潺潺，可以吸進清新潭水的味道、大自然的氣息，身心彷彿都受到洗滌。

這是來自印度，專精健康瑜伽與心靈療癒課程的Dr. Mishra，在體驗日月潭的景致與涵碧樓的獨特設計後，專門為涵碧樓所設計的靈修課程，以台灣少見的「水中瑜伽」方式，強調男女雙修。全年恆溫的池水，讓參與者即使在清晨也不會感到寒冷，而水中的浮力則讓看似艱難的瑜伽動作，輕鬆不少。

不僅如此，由於是專為現代人打造的紓壓課程，學習到的瑜伽動作平常也可以進行，對於放鬆緊張情緒與肢體伸展都相當有效，至於以兩隻手指按住眉心，另外兩隻手指按住鼻子的獨特呼吸法，則有助頭腦思緒更為清晰，非常適合經常處於忙碌狀態的上班族。

來自印度的靈修大師Dr. Mishra，依照涵碧樓的建築與地理特色，設計出專屬的靈修課程。

來自印度的阿育吠陀療程，透過臉部、頸部等的按摩，達到放鬆身心的效果。

課程夯 搭配阿育吠陀療程

此外，這套靈修療程也搭配九十分鐘的「阿育吠陀希羅達拉療程」，藉由按摩的動作，達到肉體、心靈和情緒上的健康，因此近來頗為盛行，許多名人如瑪丹娜、黛咪摩兒都將阿育吠陀視為養生保健的方式。

阿育吠陀療法，是將身、心、靈視為一個整體，標榜人類與自然界和諧共存。首先，在放滿各式花朵的木盆中泡腳後，接著進行臉部、頸部與頭皮的按摩，這項「阿育吠陀希羅達拉療程」的特別之處，在於用溫熱的芝麻油緩緩滴在額頭正中心，也就是所謂的「第三隻眼」，當芝麻油順著頭髮流下，芳療師同時會再輕柔地按摩頭部、肩、頸、上背、手臂等，使頭腦與神經系統平衡，同時可以改善失眠問題，適合經常感到焦躁、生活壓力繁重的人。至於使用芝麻油，則可改善女性的生理循環，非常適合女性。

不僅如此，如果是白天進行阿育吠陀希羅達拉療程，可以選在戶外，一邊聽著日月潭的蟲鳴鳥叫，一邊冥想周圍的湖光山色，堪稱相當奢華的享受。結束療程後，喝杯特調的養生茶、蜜餞、點心，所有的疲憊感一掃而空，帶著滿足的笑容進入夢鄉。

透過雙人瑜伽動作，達成靈修的效果，非常適合夫妻及情侶檔。

飲食清爽 量身打造最適餐點

這套靈修療程也搭配特製飲食菜單，以「低糖、低鹽、無油」的原則，結合當季蔬果，嚴格計算卡路里，同時兼具色香味，讓透過靈修解放的身心，不會因為負擔過重的飲食而失去平衡。

當顧客抵達時，會針對每人進行養生諮詢，針對個性屬於急躁或慢條斯理、體質是燥熱或虛寒進行評估，按照個人不同的體質及生活形態，提供不一樣的餐點，從食材的選擇到烹調的方式，都經過精心設計，讓人有賓至如歸的感受。

在標榜「慢活」的趨勢之下，不僅生活步調要慢，就連心靈的思惟也需要慢、要沉澱。而在湖景與建築物完全融合的涵碧樓中，體驗獨特的水中瑜伽、印度阿育吠陀療程，以及養生餐點，讓人彷彿成為大自然的一部分，所有煩人心事在這當下離得很遠、很遠……。

供應養生餐點的東方餐廳，坐擁環湖最美的景觀，可俯瞰日月潭最美的青山綠水。

照個人飲食及生活習慣，根據「低糖、低鹽、少油」的原則，為顧客量身打造的養生料理，搭配靈修課程，達到內外均無負擔的平衡效果。