攀岩、溯溪、登山、自力造筏……這些看似需要高深技巧與體力的戶外運動，其實並非想像中的困難。國立臺灣體育運動大學在戶外探索計畫的支持下，帶領國小、國高中的學生走出戶外，透過團隊合作的模式，挑戰自己，親近大自然。
站在高約6公尺的平台上，望著底下清澈的溪水，有些懼高、有些害怕，但身旁的輔導員、隊友們紛紛給予無比的支持及鼓勵，挑戰自己的勇氣油然而生，深呼吸、然後縱身一跳，把自己放心交給信賴的隊友，以及沁涼無比的溪水。
這是國立臺灣體育運動大學，在溯溪營隊中規劃的「跳深潭」活動，在溯溪的最後，讓學員站在岩石平台上，突破原本懼高、怕水的心理，挑戰自己的極限。
「我們會透過精神喊話、同儕的相互激勵，鼓勵學員勇敢走出原本的舒適圈，挑戰自我，這也是戶外探索計畫期待藉由團隊合作的方式，激發出每個人潛在的能量及勇氣。」國立臺灣體育運動大學休閒運動學系暨休閒運動管理研究所副教授王伯宇表示，在跳深潭的過程中，有很多人不敢跳，但根據過往經驗，最後約9成的學員都會勇敢跳下去，這種從原本的懼怕到突破自我的心理轉折，都將會是很多學員難以忘懷的記憶，並成為埋在心上的種子，在日後的人生中進一步發芽茁壯。
打破傳統體育教學模式
王伯宇說明，戶外探索計畫的精神之一，就是希望從教育扎根，讓每個孩子都能從「心」體驗到運動的樂趣，並在運動的過程中形成陶冶人格特質的力量，也期待體育課能跳脫傳統認知的球類、競賽運動的刻板印象，用更多元的教學方式，引導學生藉由探索、團隊合作、挑戰等模式，感受身體與自我的能量。
「希望體育課在將來是讓學生有更多創意及思考的空間，更重要的是培養團隊合作的能力，讓孩子們在課堂上感受到團隊的力量，這對他們日後人格的養成將會有很大的助益。」王伯宇表示。
營隊及成年禮的第一天會在臺體大的校園內進行低空、攀岩、走繩體驗，以創意式體育方式引導學員們思考討論，建立團隊合作的默契。
為了培育具備戶外探索精神的師資，臺體大除了辦理營隊及成年禮活動之外，也與校內師培中心合作，以新生訓練的方式開設課程，教導師培中心的學生高低空繩索、走繩等體驗，讓這些未來將在第一線擔任教師的莘莘學子們，在大學階段便能吸收到戶外探索的精神，期待他們未來進入教育體系的現場時，在教學模式及觀念上能有更多元的發揮。
不要懼怕 勇敢親近大自然
臺體大辦理戶外探索計畫已進入第3年，今年更增加了極具挑戰性的溯溪，以及在日月潭進行的自力造筏活動。王伯宇坦言，其實這樣的活動對於執行端而言，要擔負的安全風險更大，但為了讓孩子們對於大自然的感受更加深刻，「我們願意承擔如此風險。」
團隊會為每一位學員準備頭盔、救生衣、溯溪鞋等完善裝備，並以1名領有溯溪執照的專業輔導員，搭配5名學生的師生比進行溯溪。
今年在與其他學校合作戶外探索計畫的營隊及成年禮時，王伯宇也發現，不同於以往擔心學生安全思維的保守風氣，愈來愈多學校在有高度安全風險管理機制的前提下，願意以更開放的思維讓學生接受挑戰，進而理解戶外探索精神所希望傳達的價值。「這次辦理的登山溯溪營隊中，有些學校的校長與學務主任甚至全程陪同，親自體驗營隊活動；活動中透過團隊氣氛的營造，不僅讓學生與老師的感情更好，也讓他們深刻感受到團隊所帶來的力量。」
教學相長 沒有「失敗」兩個字
臺體大主要由休閒運動學系的教師及20名學生組成專業溯溪攀岩團隊，共同執行戶外探索計畫。談起團隊，王伯宇感性地表示：「我很慶幸有這麼棒的團隊一起進行計畫，累積了3年的經驗，團隊磨合的默契度愈來愈好，甚至可以完全放手讓學生去執行都沒有問題。」
雖然戶外探索計畫的對象是針對國小、國高中的學子，但王伯宇認為，在執行的過程中，對於臺體大參與的學生團隊來說，也從中獲得相當寶貴的回饋。團隊根據學員的反饋及實際狀況不斷地修正做法，讓執行模式更臻完善，團隊操作也因而愈來愈成熟。
「學生藉由舉辦、規劃、執行每次營隊的機會，不僅可以累積自己執行活動的能力，作為日後進入職場的基礎，也能因為活動經驗的反饋，改善原本的執行方式，加強戶外探索所欲傳達的精神，讓參與學員能更加投入，這種教學相長的過程，在課堂上是無法學習到的。」王伯宇欣慰地表示。
戶外探索不是希望每位孩子都成為身手矯健的體育好手，重點是願不願意去嘗試及挑戰自己，「在我們的活動中沒有『失敗』兩個字，只要孩子願意嘗試，我們都會鼓勵。」
多元延伸 扎根基層教育
展望明年，王伯宇希望計畫能更加多元延伸， 為了將戶外探索的精神扎根教育體系之中，他計畫加強與校內師培中心的合作機制，目前是以開設高低空及走繩體驗的方式，讓師培中心學生上課。明年將進一步招募有意願的學生，參與或帶領戶外探索的營隊與成年禮，讓未來有志成為基層教育老師的學生，可以提早見習教育現場，實際感受學員所帶來的回饋。
此外，臺體大已開始聯合周邊中部地區的學校，如大里國中、大里高中、大明高中、青年高中、修平科技大學、弘光科技大學等學校，成立策略聯盟。修平科大、青年高中主要作為繩索場體驗基地；弘光科大則是發展自行車、溯溪運動多年，可作為推廣相關運動的種籽團隊。聯盟未來也會加強合作機制，讓學生、老師到各校學習觀摩彼此的專長，致力推廣戶外探索。
問起執行計畫遇到的最大挑戰，王伯宇笑言：「大概是天氣吧。」因為登山溯溪皆為戶外活動，一旦遇到天氣不好就必須延期或取消，但他也會一再跟學員說：「大自然永遠都會等著你，一定有機會可再挑戰。」
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