媽媽笑了，孩子也跟著笑了

心理學家馬丁‧賽里格曼（Martin Seligman）更加有系統地研究了樂觀性，研究結果顯示，樂觀的孩子在青少年時期、成人時期不會染上憂鬱症，而可以更加幸福及成功。若想要培養孩子擁有樂觀個性的話，又該怎麼做呢？最重要的前提就是盡可能在孩子還小的時候進行。

言歸正題，為了培養具有樂觀個性的孩子，在孩子年紀還小的時候，就應該要讓他學會以下兩個事項，其一：持續且規律地養育他；其二：讓他經常大笑。

養育樂觀孩子的祕訣1：持續且規律地養育他
養育樂觀孩子的第一個祕訣，就是在孩子人生的初期，特別是出生後的三年之內，以持續且規律的方式養育他。所謂的持續性及規律性，雖然聽起來像是要將孩子當作機器人般看待，但事實上是非常簡單的！這個時期的孩子每天不過就是吃喝拉撒睡、哭與笑，所以在孩子肚子餓時，請盡快餵奶；尿布溼答答的時候，請立刻為他更換；哭的時候輕拍他的背，讓孩子的心情得以安定，這也就是爸媽所需要做的全部事情了。在孩子感覺不舒服的時候給予撫慰，持續地傳達「我們在你身邊」的訊息，這樣就可以了！

在多數時間中，若能以持續且規律的方式照顧孩子，孩子就能感受到主控權，也就是我能主導的自信，在此之後，孩子就不會感到不安，漸漸能成為具有樂觀個性的人。想想孩子喝奶的時候吧！孩子在喝母乳或是用奶瓶喝奶的時候，顯現的是完全不同的行為方式：喝母乳時，大部分的孩子會將腦袋盡可能地貼近媽媽的身體，並以雙手抓著媽媽的胸部，因為這樣才能舒適地喝奶，這也是所有會使用手的動物上都可以看見的共通點；而用奶瓶喝奶的時候，每個孩子就會有不同的習慣，有些孩子會一邊喝奶一邊以手指繞著自己的頭髮，有些孩子則是一邊喝奶一邊摸著自己的耳朵。在聽到媽媽說「喝ㄋㄟㄋㄟ」並且抱起孩子的時候，每個孩子也會在短時間內改變為最舒服的姿勢。媽媽們都能觀察到孩子喝奶的特定姿勢，也都有過如果沒有換成這個姿勢，就像是沒有辦法喝奶一樣的經驗，對吧？

這是因為孩子認為只有在自己改變成體悟到的特別姿勢時，才能得到食物的緣故。雖然不論孩子採怎樣的姿勢，媽媽都會餵奶，但是孩子卻形成了自己特有的行為方式，短的話三個月，平均大約是六個月，透過專屬於自己的獨特姿勢，孩子會瞭解自己做了什麼之後，可以得到食物，並且相信這樣的因果連結會在未來持續發生，而能獲得對於世界的主控權，當主控權持續下去，孩子會慢慢覺得這個世界是好掌握、甚至可說是好欺負的，而能感覺到滿足感，而這樣滿足感就是樂觀的基礎。

樂觀的個性是在安定感、滿足感以及「我能主控這個世界」的思考下所共同組成的，只有同時滿足這些條件之後，孩子才能長成樂觀的人。當孩子對於這個世界具有某一程度的主控權之後，就算不繞頭髮、不摸耳朵也能用奶瓶喝奶，這是因為他們已經獲得了足夠的自信心。在孩子發育過程中，單就喝奶這一件事，如果是哭鬧時給他喝奶，安靜時也給他喝奶，有時怎樣哭鬧都不給他喝奶，有時又是一直給他喝奶，孩子是無法從中感受到主控權及滿足感的，反而會讓孩子形成悲觀且容易焦躁的個性。

為了給予孩子立即且持續規律的反應，養育者也必須要有持續且規律的行為，就算代理養育者能以與媽媽相同的姿勢餵奶，但是孩子光是以氣味及觸感就能分辨不同，孩子能夠讀出媽媽的所有語言、行動及心思。

養育樂觀的孩子的祕訣2：讓他經常大笑
以持續且規律的方式照顧孩子，讓孩子感受到主控權之後，就應該讓孩子經常大笑，讓他經常感受到滿足感。心情愉悅再加上擁有能掌握一切的自信感，遇到問題都可以輕易解決，我們大人不也是這樣的嗎？

除了日常觀察，偶爾爸媽也需要特別準備一些活動來檢驗孩子是否獲得滿足感。問孩子「我最幸福的時候是……」，看看孩子們在這一題寫的答案是什麼呢？

最常出現的答案是─「和爸爸媽媽一起去遊樂園的時候」。爸爸忙著工作賺錢也好，媽媽常常發脾氣也好，只要可以手牽著手一起去遊樂園，都會變成這輩子最幸福的記憶，讓孩子一輩子珍藏，甚至可以原諒爸媽的錯誤。遊樂園裡有一種能讓人感覺到幸福的氣氛，一時之間，現實的空間變身成為幻想的空間。對於遊樂園的幻想，在我們成人之後也依然是相同的，只是我們會故作穩重地抑制自己的興奮罷了。一旦進入遊樂園，所有開心的情緒都能被提引出來，孩子們也都懂得，孩子會記得遊樂園是最幸福的場所的最大原因就是─爸媽也能一起開心地笑著。

平常在家也能製造開懷大笑的活動，像是枕頭大戰、打羽毛球、一起吃超大盒冰淇淋……等家庭樂趣，如果常常有這些活動，孩子們一定能充分地感受到幸福，對於他樂觀個性的養成絕對有極大幫助。

「我最幸福的時候是和爸媽一起開心笑著的時候。」如果孩子能以這樣的方式完成句子的話，那就再好不過了。爸媽們請一定要牢記在心─我最幸福的時候，是和爸媽一起開心笑著的時候。

媽媽笑了，孩子也跟著笑了