我們應該對自己說什麼，以及如何說？扭轉人生劣勢的唯一方法是....
你就是一切，
你的想法、你的人生、你的夢想成真。
你是你選擇要成為的任何一切。
你就像無窮的宇宙一樣無限。
人生，對我們大多數人來說，應該是很美好的。
我們都聽過人生應該要提供什麼：無限的機會、夢想的實現，以及透過能帶來快樂和成功的方式，活出每一天的機會。我們大多數人都希望和需要至少一個成功的工作或職業、一個好的家庭生活，和合理的財務安全。我們期待從人生中得到這些。我們內心深處知道，我們值得擁有我們應得的那一份，以及我們擁有得到它的每個權利。
一天過一天，為什麼有些人比其他人更快樂、更有生產力且更有成就呢？是什麼造成這樣的差別呢？這是「天命」，以有點神祕的方式畫出我們的命運，且很少讓我們為自己的人生旅程掌舵的一種命運嗎？
我們人生的掌控權是握在自己的手上嗎？如果我們可以，或是應該掌控自己人生的話，那麼是出了什麼問題，你就是一切，
你是你選擇要成為的任何一切。
你就像無窮的宇宙使我們停滯不前？如果我們真的想要做得更好，成為我們真正想要成為的人，且每天在生活的各領域中可以更快樂、更成功的話，那麼那道擋住我們去路的牆是什麼？
一個充滿務實潛能的無限人生
想像過著一個不會對每天生活的障礙、爭戰、麻煩、困境讓步的人生；想像一個充滿成就的活力，和每天自我實現的富足之生活。對我來說，有好長一段時間，這樣的生活像是不切實際的夢想，如同一個放滿了白日夢和願望的紙盒一樣。要活出一個有希望、承諾、期待和成就的人生，就像是要活出某個只活在書上的人之人生一樣。
當我還很年輕時，我有馳騁的想像力。在我學會不能做什麼事的很久之前，我想像做些我知道可以做的事。當我還是個小男孩時，記得一天深夜裡，我躺在涼爽、潮濕的草地上，思緒飄到覆蓋在我上面，如水晶般清澈的星空。我可以伸出手，觸碰到那些星星。我可以想像任何的夢想，而且看到它成真。
就在不久後，我的夢想向更實際的考量妥協。我與璀璨的星空中、露水沾濕的草地上，還有我那如想像王國般的王子夢想道別，只是要向更理性的要求低頭。
當我開始認真地接受教育時，我開始學習我們不能做的事。很快地，比起學習人類潛能那遙不可及的極限，我更專注於研究法律和人類的限制。
我學習到了所有的「應該」、「必須」以及「不能」。有人告訴我，天馬行空是不好的，腳踏實地才是好的。所以我把我的腦袋從宇宙魔法般的興奮中抽離，回到有關於生存及接納更務實的事物之商業學習。偶爾我會心煩意亂地猜想，比起眼前所見的這些，其實還有更多的存在──只是我還看不到而已。
我決定該是停止再次仰望星辰的時候已經是好幾年前了，我確實做了。那個小決定的結果改變了我的方向和人生。
就在我停止讓思緒重新回到上面的星空時，我完成了一段二十年的奧德賽之旅，把我從一條農莊的路，帶到紐約麥迪遜大道上高聳的辦公大樓；從安靜的鄉村麥田，到穿著三件式西裝的律師及乾淨整齊的行銷人之談判桌上。我的奧德賽之旅帶我到白雪覆蓋的中西部大學校園，以及到棕櫚樹成行的西部大學。
當時，如同幾年前我還是個小男孩時一般，心裡某一處開始再次思考和夢想。如果我們可以的話會如何？我思考著。如果我們可以找出是什麼阻擋了我們，而且扭轉過來的話會如何？如果有一個答案，而且還沒有人在對的地方看見的話會如何？如果我們任何一個人，在任何時候，可以伸出手且摸到星星的話會如何？
透過研究「人類行為」，我開始了研究的第一部分。那是你可以不用真的理解，也可以得到學位的某種東西；也是老一輩的人似乎比年輕人知道更多的某種東西。不管我的教授們擁有多少個教育學位，我始終懷疑有些我認識的那些更年長、更有智慧的人，早在我們被教導這個主題的很久之前，已經了解人類行為是怎麼一回事。
我接著研究激勵式行銷，它教導我們是什麼讓人們去做他們所做的事，即便他們不想去做。當我完成課堂上的功課時，我最後一個想法就是，你確實不可能讓任何人去做他們不想做的任何事，除非你使用某種方法。我決定，在這個充滿自由的世界裡，那個「方法」就叫作廣告。
很快的，我發現自己走進學術心理學的大門。
這是一個好的領域，而且值得我們尊敬。因為某個會在意的人願意花時間去傾聽，所以很多人已經活出更富足的人生。
最後我踏上了自己的旅程。我在數學、商業、宗教，或是心理學的研究中，對於一個普通人如何摸到他或她自己天空中的星星，而仍可以腳踏實地的這個問題，我還沒有找到一個具體的解答。我知道一定有一個更好的方式，某個顯而易見的，或許是，某個可能已被忽視的方式。我相信要掌握一個人的未來，一定要從管理一個人的「自我」開始。如果我們能夠做到這件事的話，至少可以管理和掌握我們稱之為「人生」的一部分。
當我持續在研究人類心智的內在運作時，我開始尋找答案──其他人大多一定已經找到的「解答」。雖然我找到了好幾種答案，但是我發現到唯一的解決之道。
文章摘錄 《練習與自己對話》久石文化 出版
作者：Shad Helmstetter 譯者：王莉莉
人生，對我們大多數人來說，應該是很美好的。
我們都聽過人生應該要提供什麼：無限的機會、夢想的實現，以及透過能帶來快樂和成功的方式，活出每一天的機會。我們大多數人都希望和需要至少一個成功的工作或職業、一個好的家庭生活，和合理的財務安全。我們期待從人生中得到這些。我們內心深處知道，我們值得擁有我們應得的那一份，以及我們擁有得到它的每個權利。
一天過一天，為什麼有些人比其他人更快樂、更有生產力且更有成就呢？是什麼造成這樣的差別呢？這是「天命」，以有點神祕的方式畫出我們的命運，且很少讓我們為自己的人生旅程掌舵的一種命運嗎？
我們人生的掌控權是握在自己的手上嗎？如果我們可以，或是應該掌控自己人生的話，那麼是出了什麼問題，你就是一切，
你是你選擇要成為的任何一切。
你就像無窮的宇宙使我們停滯不前？如果我們真的想要做得更好，成為我們真正想要成為的人，且每天在生活的各領域中可以更快樂、更成功的話，那麼那道擋住我們去路的牆是什麼？
一個充滿務實潛能的無限人生
想像過著一個不會對每天生活的障礙、爭戰、麻煩、困境讓步的人生；想像一個充滿成就的活力，和每天自我實現的富足之生活。對我來說，有好長一段時間，這樣的生活像是不切實際的夢想，如同一個放滿了白日夢和願望的紙盒一樣。要活出一個有希望、承諾、期待和成就的人生，就像是要活出某個只活在書上的人之人生一樣。
當我還很年輕時，我有馳騁的想像力。在我學會不能做什麼事的很久之前，我想像做些我知道可以做的事。當我還是個小男孩時，記得一天深夜裡，我躺在涼爽、潮濕的草地上，思緒飄到覆蓋在我上面，如水晶般清澈的星空。我可以伸出手，觸碰到那些星星。我可以想像任何的夢想，而且看到它成真。
就在不久後，我的夢想向更實際的考量妥協。我與璀璨的星空中、露水沾濕的草地上，還有我那如想像王國般的王子夢想道別，只是要向更理性的要求低頭。
當我開始認真地接受教育時，我開始學習我們不能做的事。很快地，比起學習人類潛能那遙不可及的極限，我更專注於研究法律和人類的限制。
我學習到了所有的「應該」、「必須」以及「不能」。有人告訴我，天馬行空是不好的，腳踏實地才是好的。所以我把我的腦袋從宇宙魔法般的興奮中抽離，回到有關於生存及接納更務實的事物之商業學習。偶爾我會心煩意亂地猜想，比起眼前所見的這些，其實還有更多的存在──只是我還看不到而已。
我決定該是停止再次仰望星辰的時候已經是好幾年前了，我確實做了。那個小決定的結果改變了我的方向和人生。
就在我停止讓思緒重新回到上面的星空時，我完成了一段二十年的奧德賽之旅，把我從一條農莊的路，帶到紐約麥迪遜大道上高聳的辦公大樓；從安靜的鄉村麥田，到穿著三件式西裝的律師及乾淨整齊的行銷人之談判桌上。我的奧德賽之旅帶我到白雪覆蓋的中西部大學校園，以及到棕櫚樹成行的西部大學。
當時，如同幾年前我還是個小男孩時一般，心裡某一處開始再次思考和夢想。如果我們可以的話會如何？我思考著。如果我們可以找出是什麼阻擋了我們，而且扭轉過來的話會如何？如果有一個答案，而且還沒有人在對的地方看見的話會如何？如果我們任何一個人，在任何時候，可以伸出手且摸到星星的話會如何？
透過研究「人類行為」，我開始了研究的第一部分。那是你可以不用真的理解，也可以得到學位的某種東西；也是老一輩的人似乎比年輕人知道更多的某種東西。不管我的教授們擁有多少個教育學位，我始終懷疑有些我認識的那些更年長、更有智慧的人，早在我們被教導這個主題的很久之前，已經了解人類行為是怎麼一回事。
我接著研究激勵式行銷，它教導我們是什麼讓人們去做他們所做的事，即便他們不想去做。當我完成課堂上的功課時，我最後一個想法就是，你確實不可能讓任何人去做他們不想做的任何事，除非你使用某種方法。我決定，在這個充滿自由的世界裡，那個「方法」就叫作廣告。
很快的，我發現自己走進學術心理學的大門。
這是一個好的領域，而且值得我們尊敬。因為某個會在意的人願意花時間去傾聽，所以很多人已經活出更富足的人生。
最後我踏上了自己的旅程。我在數學、商業、宗教，或是心理學的研究中，對於一個普通人如何摸到他或她自己天空中的星星，而仍可以腳踏實地的這個問題，我還沒有找到一個具體的解答。我知道一定有一個更好的方式，某個顯而易見的，或許是，某個可能已被忽視的方式。我相信要掌握一個人的未來，一定要從管理一個人的「自我」開始。如果我們能夠做到這件事的話，至少可以管理和掌握我們稱之為「人生」的一部分。
當我持續在研究人類心智的內在運作時，我開始尋找答案──其他人大多一定已經找到的「解答」。雖然我找到了好幾種答案，但是我發現到唯一的解決之道。
文章摘錄 《練習與自己對話》久石文化 出版
作者：Shad Helmstetter 譯者：王莉莉
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去年的這時候，我才剛得知懷孕2個月，但之前在《秘密天天練》後，已經答應接了久石文化的《練習與自己對話》這本跟內在自我對話有關的書的翻譯。
所以只好眼見肚子一天天大起來，主要運用上班時間翻譯，有時候是半夜時在餐桌旁，肚子快頂到桌旁、開始有點精神不濟的狀況下撐著翻譯。
感謝肚子寶寶的配合，中間沒有孕吐，雖然翻到後期、校稿時，曾想過「沒事幹嘛又接一本來折騰自己」，而且中間陸續經歷我舅舅、公公的相繼過世來回奔波，先生又莫名奇妙被一個文案前輩網路誹謗，而我的個性又是一遇到不公平的事，就會開始發正義之氣。種種的原因，使得要完成翻譯的挑戰又更大一點。
不過，就像書裡提醒的一樣，怎麼「練習與自己對話」很重要，而且加上要做好胎教，於是就在歷經了六個月後，終於把這本書稿交了出去。
與你分享喜歡「自我對話」這主題的你，因為在「找到熱情」的路上，你一定會面臨到很多的內在小劇場，很多的負面自我對話、小聲音、內在剎車一定會不時出現來干擾你。
我先生初看過英文版時，就說這是一本講真話的好書，而且很多身心靈你聽過的前輩們都有推薦此本書，包含《秘密》這本的譯者。
自我對話是一門最新的科學、也能改變你的命運，你必須練習的，是對自己說正確而有用的話語！為大腦輸入正確的程式，改變才能見效！
所以只好眼見肚子一天天大起來，主要運用上班時間翻譯，有時候是半夜時在餐桌旁，肚子快頂到桌旁、開始有點精神不濟的狀況下撐著翻譯。
感謝肚子寶寶的配合，中間沒有孕吐，雖然翻到後期、校稿時，曾想過「沒事幹嘛又接一本來折騰自己」，而且中間陸續經歷我舅舅、公公的相繼過世來回奔波，先生又莫名奇妙被一個文案前輩網路誹謗，而我的個性又是一遇到不公平的事，就會開始發正義之氣。種種的原因，使得要完成翻譯的挑戰又更大一點。
不過，就像書裡提醒的一樣，怎麼「練習與自己對話」很重要，而且加上要做好胎教，於是就在歷經了六個月後，終於把這本書稿交了出去。
與你分享喜歡「自我對話」這主題的你，因為在「找到熱情」的路上，你一定會面臨到很多的內在小劇場，很多的負面自我對話、小聲音、內在剎車一定會不時出現來干擾你。
我先生初看過英文版時，就說這是一本講真話的好書，而且很多身心靈你聽過的前輩們都有推薦此本書，包含《秘密》這本的譯者。
自我對話是一門最新的科學、也能改變你的命運，你必須練習的，是對自己說正確而有用的話語！為大腦輸入正確的程式，改變才能見效！
