前有強敵，難以預測未來成就有多高；後有 追兵，難以掌控溝通與共事的順暢度，以上可見中年世代面對的職場難題不僅複雜，也更具衝突性。尤其當中年世代爬到他所無法勝任的位置時，會感到力不從心，家計負擔卻愈來愈沉重。加上現代人晚婚，中年世代的小孩多半年幼，於是當他們感到上不去，又不能下來時，身心壓力非常沉重。
況且以機率來看，中年世代若不謹慎為事，「很容易步入雞肋定律」，資誠企業管理顧問公司執行董事林瓊瀛直言，如果讓老闆發現你是個用之無處，卻又棄之可惜的員工，無可避免地，接下來就要面臨一場職場生存淘汰賽。
焦慮！ 內外挑戰夾攻
追根究柢，中年世代面臨的職場困境，要有以下認知：
◎產業環境改變：現今是不規則的年代，產業環境改變劇烈，導致中年世代過去的成功經驗已經無法被一一複製，於是中年世代會對自我存在價值產生質疑或困惑。
◎媒體科技進步：近幾年，數位溝通工具快速發展，職場的溝通模式也不斷在演化，當中年世代還在用電話與E-mail進行工作協調時，年輕世代卻已經用Line或App等即時通訊系統完成跨部門聯繫，於是兩者之間就會產生訊息的落差。
再者，雖然中年世代跟上溝通工具了，若並非真正的認同、融入，在新媒體語言使用上，仍會不知所云，而產生溝通的誤解。
◎新管理挑戰：相較而言，這一代的中年世代比以往都辛苦，他們仍存有舊式工作價值感——要勤奮、要聽話，才能出頭天。但當他們成為資深或主管後，卻發現他們面對的，是強調以自我為中心的新世代，於是管理成為一門艱難的課題。
林瓊瀛舉例，他有時跟年輕同事談到要努力工作，或談到工作對人生的價值時，經常得不到共鳴，年輕同事也經常顛覆他的認知。
◎工作目標和生活價值的衝突：年輕時，沒有家累，可以全力打拼，終於打拼成功了，也成家了，卻發現工作目標與家庭期望產生衝突，這時中年世代也會陷入龐大壓力中。
◎生理的變化：不可否認，人的體力會隨著年紀而逐漸下滑，於是即將邁入中年的職場人 士會慢慢感覺到生理的變化，導致工作續航力減低。因此如何保持體力，也是中年世代不得不面對的重要課題。
學習放下身段 調整心態
面對以上困境，中年世代究竟該如何面對與因應？基本上，建議從調整心態出發 。
第1步：認清現實，接受自己的極限。
林瓊瀛笑說，常看到中年世代會突然某一天買了一台跑車，但這些人並非得到樂透，或得到一大筆獎金，而是他們認為：「反正我的人生不過就是如此，也不可能賺更多錢了，不如趁現在買一台自己想要的Dream Car（夢想車款）。」
其實這就是認清現實的象徵之一。中年世代應該從正向角度，重新檢視自我資產，包括金錢、能力與人脈等，再重新評估未來的發展途徑，不過，關鍵是接受自我極限，不要給自己過多的無謂壓力。
此外，接受自我極限的同時，也不要妄自菲薄，畢竟中年世代的可貴之處在於經驗值與判斷力，前提是這兩項資產必須跟上時代腳步，不能跟現實脫勾，否則也容易陷入「老狗變不出新把戲」的質疑中。
而且要特別注意，好漢不提當年勇，重點是你現在可提供的價值是什麼。若只提當年勇，更會讓人覺得現在的你沒有用處了。
第2步：打開心胸傾聽，避免堅持己見。
年輕世代與中年世代成長背景不同，自然有不同的學習與做事方法，以及有別於以往的創意，中年世代要懂得真心尊重，或許中年世代也可從中得到新的工作養分。
事實上，中年世代要找到與年輕世代和平共事的方法並不難，首先設定清楚的工作目標，在目標下，彼此可用不同的方法進行任務，之後再比對各自的成效，檢視彼此之間是否有互相學習之處。
當然，面對年輕世代，溝通姿態也不必過於強硬，不妨從他們理解、認同的說話方式出發，掌握年輕世代的溝通語言，就能縮短距離。
第3步：打開學習觸角，對新事物保持好奇心。
如同之前談到的「老狗變不出新把戲」的困境，其實不管你是否為中年世代，面對強調多工的工作年代，職場人士都應該隨時隨地學習新事物，甚至開發個人的第2、第3專長，才不容易被職場淘汰。
學習的方法很多，包括EMBA、組讀書會或商業團體等，透過這些管道，一來可學習，二來可培養人脈，同時也可令人保持自信，降低無謂的焦慮感。
第4步：找到職場以外的人生價值。
人生並非只有工作，許多職場人士，尤其是男性，常把工作成就當成人生成就的唯一來源。因此，當工作不如預期時，便會覺得整個人生崩盤，沒有價值，其實並不然。
林瓊瀛建議，中年世代要趁早找到自己在職場以外的存在價值，例如家庭、社交、社會公益等。或者藉由人脈提升自己的價值與生活目標，也許有機會以不同的面貌，繼續在另一個職場有所發揮，例如許多人中年轉型創業很成功。從調整心態出發，理解困境，再透過以上4個具體步驟，相信必能以最高戰力戰勝人生下半場。
發揮年齡的優勢，中年世代可貴在經 驗值與判斷力，隨著年紀增長，不是 變老，而是更好！
中年世代經驗價值可貴，若能打開學習觸角，發展第2專 才，位置更不容易被取代。
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