知名作家兼主持人吳淡如總是給人知性優雅的印象，淡出演藝圈後，便單純當個廣播節目主持人，每天仍持續寫作，其他時間則唸點書，生活依然忙碌充實。前一陣子她在臉書上提出給中年婦女的7大建議，引起廣大的迴響，許多網友不禁大讚非常實用！
給像她一樣的中年婦女7大建議
一、運動比嚼舌根好，動手比動口好。
我在戈壁跑88公里，好懷念
由吳淡如發佈於 2020年8月29日 星期六
二、比起在Line傳早安圖，或是閱讀錯誤的養生資訊，不如拿這些時間來多看點書。
三、不要老是去看別人的臉然後講閒話，明明很多事與你無關，這麼關心幹嘛？尤其很多影視記者很關心藝人的外貌，不管有沒有變老都可以大作文章。
四、就算曾經有學歷、經歷，但如果跟社會脫節已久，想要二度就業還是很困難。除非放棄愛嘮叨、愛八卦的性格，畢竟智慧型手機不應只是拿來傳謠言或講免費電話的，去學習Google或是其他新的軟體才會有機會！
五、不管是歐吉桑還是歐巴桑都要學會自力更生和理財，請改變「退休」這個概念，為自己做點什麼吧！因為現在的人平均壽命延長，這個年代當歐巴桑並沒有過去那麼簡單。
六、如果幫不上忙，就不要用「操心」為藉口為下一代製造麻煩。
七、要學會怎麼聊天，而不是碎嘴和抱怨。
雖然昨天站上磅秤，到達有史以來最高體重😂 明天開始減肥，那也是我的浪漫😂😈 你覺得我胖我瘦我不管⋯沒錯，我身上都是肌肉的重量但是年紀大了，也沒有資格這麼胖…只要我痛下決心，我都會做到也是我的浪漫💪💪
由吳淡如發佈於 2020年8月6日 星期四
有鑒於許多上了年紀的婦女喜歡聚在一起聊是非，或是用通訊軟體傳長輩圖、干涉子女，而不好好地過自己的生活，吳淡如才會有感而發寫下這7點建議。僅管她已經是個55歲的「歐巴桑」，但她已經在念第3個EMBA，平常會上核心肌力課、瑜伽課、攀岩課外，之前還跑完百公里的戈壁沙漠。
接受其他媒體採訪時，被問到為什麼她的人生要過得這麼累？她卻給了意想不到的答案，說自己在做這些事情時都是用「享受」的心情去做的，畢業後終於不用考試，她便繼續唸書並從中獲得樂趣；以前不擅長體育卻在中年後挑戰了馬拉松，不僅鍛鍊了身體，也讓心靈變得堅韌。
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