「對不起，我不是一個好媽媽...」人氣諮詢師教妳走出育兒焦慮：就算為了孩子，請多愛自己一點

拿「我很累啊！」當藉口，對孩子亂發脾氣

媽媽們是否都非常努力，要將自己的愛盡量傳達給孩子們呢？但有時候如果太過火了，反而會發生本末倒置的狀況。

決心自己一個人照顧孩子、做家事等，於是無法向任何人說出「幫幫我！」而努力做下去、拚命到超過自己的極限，結果因為太過勉強，累積在心中的煩躁感及怒氣，在某個時候就會「碰！」地大爆炸，波及就在身邊的孩子⋯⋯

「在我還是孩子的時候，我的媽媽也是一個人那樣努力過來的。」

「同時得要工作的媽媽朋友們都那麼努力了，身為全職家庭主婦的我，不多加點油怎麼行呢？」

一邊拿自己與他人相比，一邊忍耐再忍耐，正因為被這樣的想法綁死，結果就會轉變為連自己都不敢相信的巨大怒氣，一次噴發出來。

情緒是會自己隨著情況不斷流洩出來的東西，因此就算想要抑制，也會變得無法控制。這樣一來，就很容易粗暴地對著孩子說：

「媽媽是為了你才做這些事的啊！你為什麼就是不懂啊!!」

「吵死了！我很累啊，你過去那邊！」

有時候甚至還會丟東西，演變成打孩子或踢孩子的情況。

這些乍看之下是非常特殊的行為，但其實這個世界上，可是有多到數不清的媽媽會在心中不安的想著：「我在做的這件事，對孩子來說該不會就是虐待吧？」

來找我諮詢的人當中，也有非常多因為自己會激烈責罵孩子、或是施以暴力的媽媽，心中感到非常害怕而問我：

「我會這麼煩躁，是不是不愛孩子呢⋯⋯」

「這樣的我，是不是很糟糕的人？」

在演變成這種狀況以前，其實是可以向身邊的丈夫、母親，甚至專家求助，也請務必再回頭想想：

「為什麼我無法向這些人說出『幫幫我！』呢？」

「為什麼我會這樣一直忍耐呢？」

為什麼想要成為理想的母親

有許多媽媽會感受到「育兒非常痛苦」，可能是因為強烈認為「要成為一個理想的母親才行！」  

許多來找我商量的媽媽們，都是在孩提時母親對自己做了某件討厭的事，所以自己絕對不做，因為她們不願意讓孩子嘗到自己小時候感受到的悲傷念頭；不想讓自己的孩子覺得悲傷、寂寞、害怕—大家都覺得這樣才是理想的媽媽。  

妳是否也總是覺得，  

「絕對不能讓孩子也體會我嘗到的滋味，得要讓他一直保持笑容才行！」

「我得非常沉穩才行！」 

「我得一直陪著孩子才行！」 

「我永遠得好好聽孩子說話才行！」 

「必須以孩子為優先才對！」  

「我得對兄弟姊妹平等才行！」  

然後為了要成為這樣理想的母親，而拚命奮戰呢？ 

而每當感受到自己果然還是無法成為那樣理想的母親，就會感到非常自責？然後是否覺得這個樣子，自己的孩子非常可憐？  

「總覺得照顧孩子好痛苦⋯⋯」  

妳會這樣想，其實可能只是想把那些小時候希望媽媽對妳做的事，都為自己的孩子做，藉此治療自己的傷口罷了。  

為了不要傷害眼前的孩子、為了不使他悲傷，而拚命地忍耐、甚至責怪自己，結果又傷害了自己的心靈，導致自己更加悲傷。但是，若是妳自己拚命不要傷害眼前的孩子、不讓他悲傷，結果過度勉強自己逞強，那麼究竟誰才能幫助妳呢？  

對於現在的妳來說，最重要的是好好傾聽自己內心的聲音，試著去找出，身為孩童的妳所感受到的「好受傷」「好寂寞」「好悲傷」「好害怕」等心情。  

與其一直在意要成為理想母親，還請先發現自己孩提時代就壓抑在內心深處的那些情緒，並且把它們都一吐而快，讓自己能夠重新發展成「什麼樣的我都沒有問題」。這樣一來，妳那痛苦的育兒過程，也會逐漸改變的！