Q：我因為過敏需要戴口罩，同事卻不時在我座位邊大聲說，「現在聽說一線醫療人員口罩都不夠用，口罩要給真正需要的人。辦公室又沒事，不用那麼緊張。」我都說了是過敏，他繼續說，「過敏又不會怎樣，忍一忍就過了。」
遇到這種道德魔人，想反擊又不想和對方一般見識，但不反擊又是一肚子鳥氣，該如何是好？
文/諮商心理師林靜君
A：不管你遇上的是案例中的正義魔人，或是我在前一篇文章提到「公主病患者」、「指導狂」、「白目天尊」、「感恩聖人」等各式的討厭鬼，他們有一個共通點就是在人際界限失去分際，恣意的以自我為中心，干擾他人而毫不在意。
這些討厭鬼們既自私又自戀，但你沒有滿足他們的義務，如果你忍耐默不吭聲，對方會當成是無言而認同，更加助長他們的氣焰。
正義魔人沒有界線！2大護身原則學起來
他沒有界限，但是你要有底線，才不會被軟土深掘。
以下兩個原則可以當作幫助你守住自己的底線，幫助你應付沒有界限的人：
1. 放下期待
討厭鬼之所以讓人那麼恨得牙癢癢的，其實是因為你對對方還隱藏著期待。當對方逾越界線時，你惱怒對方怎麼敢這樣做、怎麼這麼沒有禮義廉恥，你期待對方有分寸、你想要對方能有同理心、能夠尊重自己。
但是，這些是你想太多了。你以為一個人應該有分寸，對方的認知和你卻是不一樣的，他的糖蜜是你的毒藥，你們是在平行時空。
所以，放下期待吧！沒有期待就沒有傷害。你不可能改變他。
2. 拒絕當濫好人
被這些討厭鬼糟蹋時，你心裡想要給對方狠狠的一擊，但是你沒有任何的行動。
因為，你想要當一個好人，不想要破壞掉關係，不想要場面太難看，這些「好人思維」讓你綁手綁腳，讓你無從下手。
你有時會安慰自己說，這是不和對方一般見識，但是，多半你還會陷入自責，陷入為什麼自己要這麼「孬」的挫敗感。
這種自責，相當於對方捅了你一刀，你再補自己一拳。
放膽的拒絕當濫好人，這樣你才有餘力保護自己。
必學4招反擊攻略！千萬別忘記捍衛自己
知道了原理、原則之後，接下來提供反擊招數給大家自由運用：
招數一：直接拒絕
像「公主病」或「指導狂」這些類型的人，不管什麼事，只要不順著他的意，就會抓狂受不了。與其努力的想「我怎麼跟她溝通？」不如直接了當的說「No」。不用想藉口與理由，不行就是不行。
招數二：急速冷凍處理
有一本香奈兒的傳記，書名是《我沒時間討厭你》，用這個精神來對付那些說話不知分寸的白目人超好用。
說真的，白目人在對方生氣之後，常常搔搔頭說，我只是講話比較直，沒有惡意。真相是，對方根本不把你的感受當一回事，只想講他的自以為是。你認真就輸了，直接把對方的話按下刪除鍵，直接在心裡面將對方丟入冷凍庫。
這樣會不會很傷人？善良的你會有這樣的疑慮。告訴你，「不會」，過兩天他就會再度出現。
招數三：借力使力不費力
有時候你真的不想撕破臉，不想發生衝突，這時候看關係親疏遠近，關係近的你可以幫對方重新框架問題，比如對方一直追著問「你的薪水到底有多少？」你可以讚美對方「你好有好奇心喔！是什麼讓你這麼好奇？」像柔道施力一樣，把力道回給對方。
招數四：法令當後盾
人間處事不外乎「情」、「理」、「法」三大基礎之間的優先順序，自認為是公平正義化身的正義魔人，看待事情有一套自己的標準，喜歡講大道理。遇到這種類型的討厭鬼，不用試圖爭是非、論黑白。
你再有道理，在他聽起來都是強辯，如果眾人都覺得他無理，他會認為是被霸凌。
直接把「法」端出來，這是最乾脆的方法。例如，在公車上遇到硬要人家讓座的人，還言語攻擊，告訴對方他的話讓你不舒服，大聲請同車的人幫忙你錄音錄影，說你要保全證據。
或者，如前述過敏者遇到硬要別人遵循道德觀的同事，直接告訴對方，他的說法讓你不舒服，必要時你會找人資部門處理。
不用顧及情分、不用論理，說要訴諸法律，他們多半會悻悻然離去。
切記，遇到了討厭鬼，這些招數配合著自己的個性使用，做自己想做的，做自己做得到的，不要為難自己，也不要忘記捍衛自己。
