活到五十歲，我才開始意識到：我從沒好好活著，享受每個片刻。那些年，我老被時間追著跑。請多一點從容、質感、溫度！無論金錢有多富有，你也可能只是有錢的窮鬼...現實裡人生短暫，應把握有限時光，及時行樂。
在這種狀態下，其實我很想安靜，很想漫步在夜裡的微風中，很想仰望天上的星星，很想什麼事都不做。
在撰寫這本書時，接近約定的交稿期限，收到了出版社的來信，「提醒」我要趕快交稿時，心突然「緊」了一下，很不舒服。
當下，我辨識這個緊，其實很熟悉，那是一種被催促、被規範的感覺。「你得在期限內完成某一件事」，熟悉嗎？你一定熟悉。我們都是這樣過日子的，我們一天到晚被時間追著跑，不是嗎？
活在這個功能的社會裡，我們一直都在doing，每天都有趕不完的「待辦事項」，我們忘記了我們是人，人是human 「being」耶。
人要單純地享受每個片刻的「存在」（being），並不容易。
活到五十歲，我才在開始意識到：我從沒好好活著，享受每個片刻。這些年，我在靈性學習裡，學習如何活在每個當下，覺知自己，學習好好當一個人，好好地存在（being）。
你看，明明交稿的時間都還沒到，出版社就急著來催稿，這讓我很緊張。真的不是怪出版社催稿，那是他們的職責、他們的工作，一本書要順利出版，本來就是要如此運作，不是嗎？
要是在以前，我的回應模式一定是：感到焦慮緊張，然後努力鞭策自己。我會沒日沒夜地趕稿，趕快把稿子給人家，好去「配合」別人的期待。
是的，過去的我，總扮演好學生，總是在壓迫自己、滿足他人。這樣的我，活得很辛苦。夠了。
過去，我絕對是一個認真、負責的人。我很會計畫，我的工作進度永遠「超前」，我總是在期限到來前就完成所有工作。我是很有效率的人。
過去，我也曾會為自己的效率感到沾沾自喜、自以為是。但現在，夠了。
活過半百，如今我期待自己的生命，除了效率以外，可以再多一點從容，多一點質感、多一點溫度。
人活著，不是只為了完成一件事，或只為了滿足別人的期待而活。切記。
說好月底會給完稿的，時間根本還沒到嘛，其實我並未拖稿呀。
這一次，我想按照自己的速度，慢、慢、來。
尤其這本書，就是在寫我大病之後，生活的反思與改變，我就是想要拯救自己的「急」病，想把自己從急速生活中「慢」下來的，不是嗎？如果我現在還在趕稿，這不是背道而馳，自打嘴巴嗎？真誠很重要，我要當一個真實的人。
反思以前的自己，是個急性子，很容易緊張，我總活在「時間」裡、被時間「控制」。
譬如說，當我要搭接駁車到高鐵站時，我一定先計算好時間，期待接駁車趕快到，好讓我趕上某一班高鐵。於是，當我等車時，心中充滿焦慮，一直看著錶，心裡不斷地重複著：「車子怎麼不趕快來？」好不容易車到了，坐上接駁車，我必定坐在最前面的位置，好等一會兒可以第一個衝下車到櫃臺買車票。
坐在接駁車上，我也是一刻不得安閒的。我會盯著司機開車，我嫌他開得太慢，心裡不斷嘮叨著：「怎麼不開快一點？」焦慮的我，一直看著司機、幫司機開車。這就是我的「急」病，典型的A型性格。
為什麼我會這麼急？當然不是天生的，這絕對跟原生家庭、跟社會文化有關。這個急，是被「教」出來的。
我的父母都是急性子，尤其是我父親，軍人出身的他，是一個很有紀律的人，對時間的掌控一向精準。
記得小學一年級上學，我總是全班第一個到學校，父親深怕我遲到，每天清晨五點便把我叫醒，要我去上學。我總是在睡眼惺忪中，穿上制服、吃早餐，然後在模糊亮光的晨曦裡，漫步到學校。
這就是為什麼長大以後，我總是「守時」、總是害怕遲到的原因。我的模式（life style）就是這樣被建構養成的，明白了吧。
父親晚年閒賦在家時，依舊生活規律，包括幾點起床、幾點吃飯，何時理髮，一切照表操課、絲毫不苟。
父親手上的錶始終不離身，就連睡覺也都要戴著。甚至在臨終前幾個月，他躺在病床上，我要拿掉他的錶，他都堅持不肯，他說他要看時間。或許，抓住時間，才會叫他感到安心吧。這就是心理學所說的「固著」與「制約」，他被時間給制約了。
那時，我就告訴自己：我絕不要跟父親一樣，被時間給「綁架」了。
我不想一天到晚老看著手錶、看時間過日子，我要活得輕鬆、自在一點。
其實我會選擇當一個自由工作者，就是想要拋開朝九晚五的制式生活。這幾年，我做著自己喜歡的工作，到處旅行，自由走動，我一直以為，我做到了，我自由了。直到生了一場大病，我才覺察到：不，其實我跟我父親一樣，老早就被時間給綁架了而不自知。難道不是嗎？我一天到晚在「趕進度」，害怕事情不能如期完成。這就是證據。
這幾年，當我可以慢下來以後，我開始在學習「放掉時間過生活」。
「放掉時間過生活」的意思就是：活在每個當下，不再被時間給追著跑。
但放掉時間，真的很難。
托勒的靈性書籍（《當下的力量》《一個新世界》）裡講過：人為什麼害怕放掉時間呢？因為放掉時間，也等於放掉過去與未來，同時也在放掉「功能世界」裡的計算、效率、成就、功名。而放掉這些，等於就是放棄自己、放棄我們外在的「自我認同」，這樣，我們還能活嗎？
喔，原來如此。
根據托勒的教導：放掉時間，其實就是在釋放「小我」的執著，回到永恆，沒有時間、沒有對錯、沒有計算的宇宙「大我」中。人在大我的意識流裡，一切放空，於是我們才能真正活著，活出平安與寧靜的自我。
呵呵，這不就是我所渴望的嗎？這些年，我在靜坐裡，就是在練習這件事。
我不想再繼續活在別人的「期限」裡，我想活在自己的「節奏」裡，自在做自己。
於是，我回信給出版社，跟她們說：「我是一個很自制的作者，請你不用再來信提醒我了，好嗎？我自有分寸。」
回完信，我感到輕鬆無比。
這是一個宣告，我在宣告：我不想再當時間的奴隸，我要自己掌握人生進度，我才是我自己生命的主人。
本文摘自「把自己愛回來」一書（方智出版），
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