不要就是不要！你的人生必須有點像貓：別總是努力當他人眼中的自己

揮一揮貓尾巴，不帶走批評餘毒才是上策！

「貓很清楚誰喜歡牠們和誰不喜歡牠們，但牠們通常不會放在心上，也懶得設法補救。」──維妮菲‧凱瑞爾，美國作家

我經常觀察到一件讓我覺得很有趣的事：貓完全不在乎自己是否被喜歡，不論對方是別的貓或人類都一樣。

牠們生性獨立、獨來獨往，不論是面對動物或人類，都非常嚴選自己付出感情的對象，因而可以很大剌剌地對令人聞風色變的「他人目光」嗤之以鼻、不屑一顧；反觀人類卻不可思議地往往對此過度重視。

這種被「別人」所愛、所重視、所欣賞，或最起碼被別人所接受的需求，貓根本不要：牠們有自己！就這方面來說，貓有自己的目光就足夠了。

此處並非指人類眼睛長在頭頂上還能好好過活，但是自我尊重與他人目光之間的拿捏，似乎往往失衡了，還是保持平衡比較好。

在社會上或媒體上，「為形象不計代價」的例子不勝枚舉。個人形象似乎成了一種崇拜儀式，不再是為了個人本身，而是為了別人的目光，這真是一種最徹底的自我欺騙呀！

讓自己顯得夠酷、顯得年輕、顯得有錢、顯得聰明、顯得包容、顯得好玩、顯得開明，盡是顯得、顯現、顯露……這是近數十年來反覆重現的趨勢，從一股潮流到另一股潮流，從電視真人秀到各種真真假假事件……

不論是讓自己顯得有才華或誠實，到頭來連自己也被催眠，徹底騙倒了自己。因為太過在意別人目光，以至於最重要的只剩下取得他人的認可，以博取主流多數、時尚潮流和趨勢的接納。顯現在外讓人看到的，比內在實際的狀態來得重要許多……也就是比起和我們切身相關的事，外在變得更重要。簡單來說，就是外在比真正能讓我們快樂的事更重要。

我們太常屈服於這種社會潛規則的淫威之下，太常想著要「表現」或「擁有」。反觀貓，卻完全不把外在這種事放在眼裡，這不過就像牠們第一次抓到的老鼠，沒什麼了不起的！

就算貓在家裡或在野生狀態下過著稍微比較群居的生活，牠們也從來不會盲從其他貓的行為。牠們仍是原本的自己，保有自己的渴望、個性和需求，絲毫不覺得有必要把自己塞進某個社會模子裡，或四處大聲張揚某種形象，以「融入」某個往往其實已迷失方向的專制主流。

貓自給自足，最效忠的就是自己。我們在社會人際上最好也向牠們多多看齊，哪怕只是為了不要活在一言堂式的單一思緒、了無生氣的套用模式，以及隨時可能變動的鄉愿言論和媚俗道德觀裡。

牠們自給自足，我們最好也以此為榜樣，哪怕只是為了重新找回我們的渴望，哪怕只是為了讓自己快樂地傾聽內心不斷對我們說的這句話：

拋開別人的看法！忠於自己吧！

不要就是不要！向貓學習最強拒絕術！

「我相當喜歡貓。牠們很有想法，而且不會說出來。」──尚馬利．古里奧，法國作家兼導演

貓最討厭別人叫牠們做東做西。聽從命令？牠們才沒興趣好嗎！

「如果想找乖乖聽話的，去找狗吧！」貓心裡都這樣想。

貓可不是普通的固執，要讓牠們一個指令一個動作的機率微乎其微。

但身為人類的我們，難道會喜歡被發號施令嗎？當然不喜歡嘛！然而一整天下來，在工作和在家裡，卻不知忍受被使喚了多少次……更別提那一大堆間接的指令、那些我們「非聽從不可」的種種社會規範！

學會說「不」，這就是我們能向貓效法的事！

別再老是對別人有求必應，別再遵循不適合我們的指令。明明我們想要說的是「不」，但最後總是落得只能乖乖說「好」的情況。不論是幫個小忙，後來演變成一種習慣，讓你想甩也甩不掉；還是你職務之外的額外工作，最後被公司主管和同事視為理所當然，你卻並未因此多領薪水……統統不要再讓這些情況發生了！

請學習不時對你的孩子、配偶、老闆、朋友說「不」。這不是自私，而是為了保有自己的行動自由和時間。因為時時刻刻對任何事、任何人都說「好」，你還剩下多少時間能留給自己，去做自己的事和滿足自己的嗜好呢？

學會說「不」，就是懂得保有自己的時間、自己的行動力，和自己的生活，同時也是懂得讓周遭的人尊重你。如果說不出「不」，有時候反而會讓別人對你予取予求。

我們必須在「命令」和「幫小忙」之間取得平衡。沒有誰有義務長時間幫別人的忙。

「不要！不要就是不要！聽懂沒？」

本文摘自《我也來做一回貓：善用貓咪行為學，讓你自由、優雅又魅力四射》

作者簡介：

史蒂芬・嘉涅 Stéphane Garnier

觀察了十多年的貓，才終於在加班時，因為貓踏過電腦鍵盤而開竅：要向貓學習怎麼過活，並懂得放手去做最重要的事！因此成了寫下這本書的契機。
主修科技，身分如貓的心情般多變。既是音響工程師也是作家，出過七本書（包括長短篇小說、散文及幽默小品），除了在網路雜誌寫專欄，還會作詞、設計網站、木工、會計及唱歌。三不五時還是人因工程師、汽車銷售員、財富管理經理、房地產專員等。

個人網頁：www.stephanegarnier.com