經營一間公司，除了尋求獲利與成長，凝聚團隊向心力達成目標任務，是身為領導者的重要職責。
成立格治傳播集團十五年，陳澤龍帶領公司逐步擴展規模的過程中，便發現除了溝通能力、專業技能與擘劃願景之外，面對高壓競爭環境，懂得身心平衡與情緒調適，陪同團隊成員克服種種挑戰，更是一位出色領導者必備的能力。
投身公關行業二十多載，即使已經做到高階主管，陳澤龍心中仍希望自行創業，開創一間與眾不同的公關公司，十五年前，時值不惑之年的他，毅然向前跨出一步，成立了格治傳播集團，欲跟理想、信念、價值相近的同事跟客戶一起學習成長。
「與眾不同，才能出類拔萃」 是職場、也是人生的座右銘
市場上已經有這麼多公關公司，格治傳播集團的創設與出現，陳澤龍的座右銘是「與眾不同，才能出類拔萃」，對公司設下高標準，要求格治傳播集團產出的公關企劃，一定要有獨到與創新觀點，做到其他公關公司做不到的程度才行。
為了達成目標，身為領導者當然要以身作則，具備足夠的專業知識，給予團隊適當的建議與指導，陳澤龍本來就喜歡閱讀各類書籍，涵蓋人文、藝術、科普等多元領域，並且積極報名多項課程，努力追求新知與充實自我，一天當成兩天用的他，笑著說：「公關這行不只要懂媒體，除了專業技能，腦袋裡的內涵更是致勝關鍵。」
明白管理一間公司必須兢兢業業、領導凝聚團隊向心力，熱愛工作的陳澤龍，面對從早開會到晚的緊湊行程不以為苦，下班後需要跟客戶應酬交際也不覺得累，每天工作超過十二小時，以及凌晨一、兩點才就寢都是生活日常。
犧牲睡眠時間之外，創業頭幾年希望公司儘快步上軌道，陳澤龍與同事天天加班奮鬥，為了慰勞自己跟放鬆心情，下班都會找同事大吃大喝，導致體重快速增加十公斤，「當體態明顯改變，我發現白天容易昏昏沉沉，變得很沒有耐性，晚上睡覺品質更是逐漸低落，常被自己的鼾聲吵醒好幾次，形成一種惡性循環」
以為是體重或是年齡增加的緣故，當時認為睡覺打鼾是正常狀況，陳澤龍尚未意識到可能跟睡眠呼吸中止症有關，只是調整生理時鐘，儘量要求自己十二點前上床就寢，希望藉由延長睡眠時間，希望能找回生活品質、提振白天的精神狀況。
改善睡眠品質取得身心平衡 有助於強化組織領導能力
一開始單純覺得是年紀、壓力和體重問題，但工作時脾氣越來越急躁，這不是陳澤龍想成為的領導者模樣，於是他開始嘗試各種讓身心靈擺脫疲勞的方法，像是冥想、深呼吸以及購買紓壓小物，可惜效益不大，沒有明顯改善。
直到朋友提起，睡覺會打鼾可能跟睡眠呼吸中止症有關係，於是陳澤龍找到可以預約居家檢測的科林睡得美門市，「比起有些朋友曾去排醫院的睡眠中心檢查，要在醫院病床睡上一晚，身上又貼一堆東西，我是超級會認床的人，根本無法順利完成檢測，像這樣帶居家檢測儀器回家睡一覺就能完成檢測，既容易又方便。」
檢測報告出來之後，確診為睡眠呼吸中止症患者，陳澤龍開始配戴正壓呼吸器(CPAP)睡覺，雖然前幾天戴著面罩不太習慣，但很快就適應了，更重要的是以前一個晚上會醒來三至四次，現在這種被自己鼾聲吵醒的日子，已經完全得到改善。
陳澤龍使用正壓呼吸器(CPAP)改善睡眠品質，帶領同事生產出獨一無二的企劃。
在正壓呼吸器(CPAP)幫助之下，睡覺打鼾的困擾不見了，連帶地白天精神變好，跟同事相處互動的情緒穩定，讓陳澤龍能夠回歸創業初衷，帶領著公司同事生產出獨一無二的企劃。
隨著陳澤龍找到改善睡眠品質、緩解情緒的關鍵方法，辦公室的氣氛不再凝重，團隊之間的合作默契與即戰力明顯提升，像是2018年底的公關界比稿高峰期，格治傳播集團參加的十二項企劃案比稿全數獲得客戶青睞，印證正能量領導者能夠啟動良善循環的事實。
「以前當員工時，認為老闆情緒起伏過大，一定跟個人性格有關」，但陳澤龍發現生理狀態的影響更是不容小覷，尤其睡眠質量如果能夠有效改善，身心自然保持在健康狀態，包括情緒穩定、精神充足和思路清晰，都有助於領導者做出最佳決策與布局，帶領團隊一次次完成不可能的任務。
想要了解自己是否為睡眠呼吸中止症的高危險族群？
從線上檢測開始做起：http://www.resmedsleepwell.com/
