如果你覺得現在的工作不如意，薪資少又沒前途，我建議你可以試著轉換一下思維，在心裡想著以下問題：「如果你已經失業兩年，才得到這份工作？」、「如果你是這家公司的CEO，你又會如何看待員工的表現？」你現在的工作態度與表現，不只是做給現在的老闆看，同時也是做給下一位老闆看。
你是否每天不想下床？想到上班就沒勁？日子過一天算一天？對未來不抱任何期待？聽到這裡，各位可能會心想，是不是又要賣我什麼激勵或是心靈成長課程？當然不是，今天要跟各位分享的，是過去在學NLP（神經語言程式學）時，所學到的一個心法，叫做「身心是一大系統下的兩個子系統，改變其一，影響另一。」，「身」指的是「身體」，「心」指的是「心靈」，身心彼此相互影響，缺一不可。
舉個例子，當我還是青少年時，臉上冒出了很多顆青春痘，因此感到非常困擾，天天最不願意面對的，就是看見鏡中的自己，人也很沒有自信，更不用說同學邀約出去玩，就會開始找各種理由婉拒，此時「身體」上的缺陷，深深地影響著我的「心靈」。
以上這個例子，可以清楚理解身心是如何彼此相互影響，所以接下來要教一個小技巧，光是身體姿勢的改變，就可以改變心情，舉例來說，當你感到心情沮喪時，請試著抬起頭、挺起胸、雙手平舉並且盡可能地展開到最大，如果可以的話，請走到可以曬到太陽的地方，深深吸一口氣，閉上眼睛去感受一下，此時的你有什麼樣的感覺？是不是感到身上有一股溫暖的能量？心情也變的舒暢起來了呢？
回到工作這個議題，人之所以會感到疲累，是因為每天重複一樣的模式（一樣的時間起床、搭一樣的交通工具、做一樣的工作、甚至吃一樣的食物…），由於缺乏刺激與新鮮感，大腦這顆CPU的運算效能開始減低，於是進入了自動導航模式（我稱之為僵化的腦袋），開始產生一種對工作及生活的無力與厭倦感（如果不信的話，你去看看每天早上搭乘捷運人們臉上的表情，你就可以感受得到…），說到這裡，各位還記得我一開始所提到的理論嗎？沒錯，就是「身心是一大系統下的兩個子系統，改變其一，影響另一。」，僵化的腦袋帶來僵化的思維與行為，工作表現逐漸下滑，進入無止境的負面循環(Negative circulation)，人變得焦慮、變得暴躁、變得茫茫然、變得不知所措，輕者丟掉工作，重者得到憂鬱症…。
如果你發現自己有類似的狀況產生，請試著對自己大聲說：「這是一顆靈活的腦袋！」，如果一次沒用，請多說幾次，而且要大聲地說！覺得很蠢？沒錯，很蠢，但是很有效，請不要忘記我們的核心理論「身心是一大系統下的兩個子系統…」，當你喊出聲音（行為及身體狀況改變），你原本的僵化思維就已經開始鬆動、進而改變…
如何避免僵化腦袋的出現，對工作保有持續地熱情與活力，接下來提供3個可以在生活中應用的技巧：
一、改變慣性：
人之所以會感到疲累，是因為每天重複一樣的模式，由於缺乏刺激與新鮮感，所以日久感到疲乏，形成負面循環，所以跨出改變的第一步，就是「調整原有的生活模式與慣性」，無論是「時間」、「地點」、「方法」的改變都可，以我自己為例，由於工作時間較長，晚上沒時間運動，為了維持精神、體力，以及一天的好心情，我會在清晨六點起床，換了裝就去運動、下班後會搭捷運到不同的站點吃東西（或是約不同工作領域的朋友吃飯…）、辦公桌上放著自己收藏的公仔、去參加不同類型的社群，抓緊零碎時間學習、看場好電影、或是一本好書，這些都是改變生活模式與慣性的好方法。
二、轉換思維：
如果你覺得現在的工作不如意，薪資少又沒前途，我建議你可以試著轉換一下思維，在心裡想著以下問題：「如果你已經失業兩年，才得到這份工作？」、「如果這是你所經營的事業，你會如何看待自己的過往表現？」、「如果你是這家公司的CEO，你又會如何看待員工的表現？」，有一句俗話說：「換了位置就換了腦袋。」，有沒有發現，當我們轉換角色、觀點，或是立場時，所對應出來的行為也會有所不同，所以說：「思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。」，你現在的工作態度與表現，不只是做給現在的老闆看，同時也是做給下一位老闆看，在這個變化快速的年代，你應該將心力放在此時此刻，認真地把手上的每一件事做好，為今天的公司、客戶，以及自己帶來價值，而不是對明天抱有虛幻的妄想。
三、勇敢斜槓：
最近興起了「斜槓」這個名詞，這是現今時代的產物，也是全球職涯的趨勢，意思是一個人同時擁有多重身份與技能，例如大家所熟悉的名人劉軒，就同時具有作家、音樂人、主持人等身份與角色。像我的正職工作是一位獵才顧問，同時也是一位講師，以及職涯教練等，就如同「斜槓青年」一書中所提到的，斜槓是一種左腦＋右腦（理性+感性）的共創組合，同時是大腦＋身體（動腦+勞動）的身心組合，對於變動不可知的未來，我們應該抱持著一顆好奇的心（心靈），以及勇於冒險的行動力（身體），培養新的技能、習慣、專長，成為一位跨界人，不只是做賺錢的事，更要做想做的事，追求更豐富的人生、迎接更有價值的自己，開創出屬於你的更多可能。
本文獲「Be a giver」授權刊登，原文在此
