只要爸媽或師長等身邊的人對我說了什麼，我就會自己過度解讀，就這樣，我一手製造了各種「執迷掛念」給自己。
事實上，我的「執迷掛念」一開始並沒又那麼多。它們最初沾附在心鏡上的時候，只不過是很單純的願望或欲求：
「我想成為完美的擦鞋師傅⋯如果能夠做到讓顧客完全無可挑剔，那最好不過了。」
然而，不知從什麼時候開始，這樣單純的願望竟變成了絕對不容質疑的信念：「百分之百滿足顧客的需求， 才能夠稱為專業。」
這時候，「執迷掛念」已經形成。
就這樣，我一手製造了各種「執迷掛念」給自己。而類似的愚昧之舉可說是不勝枚舉。
再舉個例子，只要爸媽或師長等身邊的人對我說了什麼，我就會自己過度解讀。
這是我的切身經驗⋯
小時候， 爺爺經常這樣對我說：「艾利斯啊，你要把爺爺這話聽進去。人哪不能習慣過度依賴，自己能做的，就不要麻煩別人。」
爺爺或許只是剛好想到，就隨口叮嚀自己的小孫子，並沒有特別的意思。
但是聽他老人家這樣叨念了幾遍以後，我有了自己的詮釋：「我絕對不可以麻煩別人！無論遇到任何問題都應該自己想辦法。」
從此，我又多了一條做人做事的原則，心中的「執迷掛念」又再添一筆。不但如此，還有其他為了回應別人的期待所形成的執迷掛念⋯
學生時代， 曾經有同學這樣對我說：「艾利斯真幽默，聽你說話就覺得開心。」從此以後，我自認為背負了同學們的「強烈期待」，因此要求自己：「在同學面前開口，一定要有笑點才行。」
這又形成了另一個「執迷掛念」。諸如此類的還多著呢！
除了製造新的執迷掛念，原本就存在的既定成見還會不斷加重。
例如在一般的常識或價值觀後面，自行加註「非如此不可」的要求。
比方說，把「一旦決定的事，就堅持到底」這句話，擴大解釋為「一旦決定的事，非貫徹到底不可。如果中途放棄，你就是一事無成的廢物。」又像是將「正面思考比較好」這句話，過度解釋成「一個人必須隨時保持正面思考，因為負面思考是弱者的表現。」
生活中難免有很多這樣的狀況，一開始分明不是什麼大不了的事，最後自己卻費心把它變成了「執迷掛念」。
