兒童的習慣養成 從「簽合約」開始

兒童大腦研究專家費爾・麥格羅博士(Phil McGraw)有一套兒童契約理論，內容是父母可以和孩子簽署一份合約。在合約裡，父母可以寫出他們希望孩子做的事情，如果孩子做到了，那麼會有什麼結果；如果沒有做到，又會有什麼結果。費爾博士把這種合約稱為行為合約，而合約就是父母和孩子的憑證。當孩子閱讀並簽署了合約，孩子以後就不會耍賴，這對皮小孩超級有用。

費爾博士認為，這種合約越早讓孩子體驗越好，因為它有兩個好處：一是讓孩子在人生的早期形成一個契約意識，知道如何對自己的行為負責，並承擔後果。二是讓父母對孩子的生活常規的教養有明確的規劃，下面有幾種合約的類型提供給家長參考。

零用錢合約

父母可以寫上希望孩子做的事情，然後列出明確的獎懲條件，如果完成就可以有金錢獎勵；如果沒有完成，則有相應的金錢懲罰。孩子還可以在合約中寫下如何處理這筆錢，例如要捐贈多少錢、要存多少錢、零用錢是多少等。

當然別忘了，最後父母和孩子各自簽下自己的姓名，合約才開始生效。例如請孩子幫忙做家事、倒垃圾、洗車等，都可以用這種合約，讓孩子從小有賺錢的意識，這也是培養財商重要的一環。

行為合約

這種合約建立在習慣養成的基礎上。孩子可以選擇三種他應該遵守的行為規則，然後父母寫出如果獎勵與懲罰，最後雙方簽名。如果想讓孩子培養良好的生活習慣，例如準時睡覺、按時寫作業、懂禮貌等，都可以試試這種合約。

目標性合約

以「目標」為導向的合約。在合約裡，孩子寫出預期在什麼時間點完成什麼樣的目標，並寫出為什麼要選擇這樣的目標，這個目標對他有什麼樣的意義。然後列出為了完成這個目標，短期（每天）需要做什麼事情，長期（每週或每月）需要做什麼事情。最後寫出目標追蹤的進度，包括還沒開始、進行中、已完成等，並列出目標完成情況的理由。這能讓孩子學會自律及長遠規劃，並且能將任務拆解，為了完成這個目標必須做哪些事情。

家庭作業合約

希望孩子按時寫作業所設計的合約。在合約裡列出了孩子寫作業需要履行的職責，例如學校作業需要按時完成；同時也列出了家長的職責，例如要檢查作業、提供指導等。然後列出孩子預期完成的時間，如果在規定時間之內完成，能得到如何的獎勵；如果沒有完成，則得到如何的懲罰。

才藝班合約

家長經常會發現孩子們的興趣不持久容易改變，一下想要彈鋼琴，一下想要踢足球，一下又想要學英文，但是經常無法堅持，因此家長必須常常催促。這個合約就能幫助孩子維持興趣，讓他們選擇一項真正喜歡的興趣，然後承諾在合約規定的期限內認真參與，如果表現好則有獎勵，否則有懲罰。合約同時對父母也有約束作用，要求父母給予孩子提供必要的支持和幫助。

情緒自控合約

這個合約專門用來幫助孩子提高情緒的自控能力。合約列出了孩子需要做到的幾點要求，包括生氣時要冷靜、尊重別人的隱私、不能打斷別人、不可有過度的肢體動作等。同時父母也要提出要求，例如幫助孩子平靜下來、做好榜樣等。

最後列出相應的獎勵或懲罰，這對那些愛發脾氣、愛哭鬧的孩子來說，這個合約很有約束力。我曾和憨憨簽署過一份關於錄製繪本的合約。我承諾他每錄一本，我就給他十塊美金當零用錢。如果有一本他錄得不好或沒有錄，就要賠給我五塊美金。所以為了達到我的要求，他也很努力不停的錄製。

結果，憨憨剛錄第一集時還很起勁，但是到了第二集，因為錄的過程中有些口誤導致效果不佳，我請他重錄他卻不同意，因此我把合約給他看，一看到要賠給我五塊美金，他也只能乖乖地幫我把後面內容都錄好了。

跟孩子約定事情簽署合約，對培養孩子的生活習慣、行為習慣、財商、責任感都有很大的幫助，家長不妨試試看。