不要把孩子的表現 當成自己的教養成績單

很多全職媽媽因為唯一的工作就是養孩子，於是認為「孩子的好壞就是外人評價我的成績單」，變得比在職媽媽更有著一定要把孩子教到最好的壓力。然而一旦得失心太重，很多事處理起來就會固執己見而缺乏彈性，對於別人給予的建議聽不下去，客觀指出的問題也無法認同，好心提供的協助更拒絕接受，很多全職媽媽就在這樣的惡性循環中，陷入孤獨一人、閉門造車養育孩子的困境……

但即便是骨血相連的親子，要一個人去承擔另一個人生命的好壞，也是沒道理和要人命的事，這會讓承擔者的焦慮感達到頂點，而一個焦慮沮喪的媽媽，絕對教養不出快樂自信的孩子。

因此，父母請千萬不要認為，自己可以在鎖國似的狀態下，獨力教養出一個理想的好孩子。

美國現任國務卿，也是前總統夫人希拉蕊‧柯林頓的第一本著作《同村協力》，內容主要在探討美國國內的兒童權益與福利政策。此書的英文原名“It Takes a Village”，即取自這句西方諺語─“It takes a village to raise a child.” 其直白的翻譯就是：「傾全村之力才能撫育出一個孩子。」亦即教養孩子必定需要多方面的協助。

疲累時要記得放鬆，向外人求助並不丟臉

X 自己的孩子還是自己最了解，父母要相信自己的想法更甚於他人的意見！

O 保持開放、信任的態度求助與學習，才能以他人的巧力平衡教養的壓力！

所以，每個父母在教養孩子的過程中，都要保持開放、信任的態度，允許外界的很多人、很多力量來協助你。

尤其是在感覺疲累的時候，向別人求助一點也不丟臉；偷點懶、放輕鬆一下也完全不過分，這是對你和孩子都好、而且更負責任的一種態度。

很多新手媽媽，對於要讓別人照料孩子都很不放心，譬如把孩子交給婆婆看顧時，總覺得婆婆的育兒經驗落伍了，卻忘了自己還是個完全沒經驗的媽媽呢！況且，婆婆當年養育孩子(也就是自己的先生)時，很可能也是努力吸收新知的好媽媽，只是因為教養理論的日新月異，才讓婆婆的經驗似乎有點不合時宜了。

再退一萬步說，就算婆婆當年真是胡亂把孩子養大，偶爾讓孩子被婆婆「糟蹋」一下，也不會就此發生什麼大問題，說不定還能當成是孩子成長過程中的另類養分，讓孩子更為茁壯呢！畢竟，讓心力交瘁的媽媽繼續照料孩子，可能更加危險啊！

你的身邊是否有些人手，可以在必要的時候代替你照料孩子？

是否有其他父母、同儕的相互扶持，可以提供你教養上的經驗交流？

是否有些專業單位的資源，讓你在遇到教養問題時可以諮詢？

如果你還沒有這些支援的力量，請趕快去找出來！這些協助父母教養孩子的救火隊、啦啦隊都非常重要，他們可以確保你是在有後援的情況下，安心、輕鬆地撫育孩子。

不要老把孩子擺前面，愛伴侶、愛自己也很重要

因此，父母千萬別自詡為全年無休的好爸媽，這樣其實最蠢笨，只會以透支體力、耗費精力和使用苦力來養孩子，不懂得借助他人的巧力來平衡、紓解自己的壓力，有一天終會因為過勞而崩潰的！

我尤其要誠摯地建議，現今仍負有絕大部分教養責任的婦女姐妹們：別老是把孩子放在人生排序的第一位，而忽略生命中還有很多關係是非常重要且必須珍視的，像是夫妻關係。

很多先生都經常抱怨，太太當了媽媽以後就把他打入冷宮，很多女人也真的因此就忘了自己還是別人的老婆。但孩子終究會長大、會獨立而離開我們，人生路上最終與我們攜手共度的還是我們的配偶；再說父母能給孩子最好的成長環境，不就是一個和諧美滿的家庭？因此夫妻關係的重要性絕對不亞於親子關係。

不過，最被忽略的其實還有我們自己，這從父母課程的活動中就可以清楚反映出來。在課程中有一項活動，是請成員寫出自己平常扮演的各種角色，然後再排出它們的重要性，結果幾乎都是如此─沒有多少父母會想到「自己」這個角色。

在忙碌的生活中，大家似乎都忘了自己的存在，尤其是全職媽媽的生活，更被育兒與家務壓縮到全然無我的地步。當年的我常常沒來由地情緒低落、想哭、想逃走，就是因為完全沒有留出喘息的時間來關注自己。在孩子幼小時，媽媽固然要花費大量的時間、精神來照顧他，但也絕對不要忽略了自己，請媽媽們一定要多愛自己，才會有餘力來愛身邊其他的人！

記得給自己一點下班時間吧！

懷老二的時候，懷孕與育兒的壓力同時落在我肩上，在沒有太多人際聯繫的異國環境中，我幾乎沒有可以求助的對象，不服輸的個性也讓我不願意假手他人，獨自咬牙死撐……只可憐我家老大，小小年紀就要面對這個情緒起伏不定、經常給她出狀況和難題的媽媽。

有一天，心力交瘁的我又突發奇想，把女兒叫過來跟她說：

「媽媽現在肚子裡有了baby需要休息，不能整天照顧妳，所以從今天開始，我只做妳媽媽做到晚上九點，等妳上床之後，我就下班不再當妳媽媽了！」

剛滿四歲的她也不知道聽懂了多少，到了快晚上九點時，我催促她上床並再次提醒她：「妳有什麼事趕快說，我現在還可以幫妳，等九點我下班了，就不當妳媽媽也不會幫妳了……」她看著我認真的表情，對於「媽媽下班了」是什麼狀況似乎還不明就裡，等我九點關了她房間的燈離開，她就出聲喊我，只是我並沒有理她。

過了一會兒，她躺在床上又大聲叫起媽媽，我還是不理她，等她連叫了好幾次，我才走到她房門口，用機器人般毫無音調起伏的聲音回答她：「我下班了！晚安！明天見！」

她聽了不知怎地咯咯笑了，然後就開始專心聽著故事帶，慢慢進入夢鄉。

從那天開始，我突然發現不當二十四小時全年無休的媽媽是這麼美好，可以下班不做媽媽再做回自己是多麼重要，我可以好整以暇地梳洗、陪先生看看電視或吃點宵夜，可以躺在床上聽聽音樂、看看書再輕鬆地入睡……這些稀鬆平常的事我卻已經好久都沒做過了。

以前的我，就算送孩子上床後，還是要回應她這個、那個的要求，不時要去催促、威脅她快點入睡，從早到晚都處在緊張、忙亂、煩悶的情緒中，過著埋怨老公、責罵孩子的生活。因此這一段短短的「下班時間」，變成我極度重要的充電時間，讓我第二天能繼續帶著好心情再去「上班」。

所以請父母務必切記：不要孤單、辛苦地教養孩子，把自己照顧好，給自己多些放鬆、喘息的空檔，協同外界的助力，才能教養出貼心快樂的好孩子！