有人習慣睡前手拿遙控器，漫無目的轉台、盯著電視看；有人習慣睡前讀一本好書，或者增長知識、或者豐富心靈。有人睡前習慣拿著手機，拚命與朋友聊天；有人睡前習慣打坐，沉澱一天的心情。有人睡前一定要逛逛Facebook，掌握親友的動態；有人睡前習慣寫日記，記錄今天的好事、預備明天的工作……。
現在，你已經知道睡前習慣與成功有高度關聯，那麼，你應該積極改變「睡前30分鐘」的習慣，把睡眠轉變為「自我投資」的時間，看電視、玩手機、逛Facebook，這些具聲光刺激效果、影響睡眠的習慣，應該要「放下」了。怎麼做？以下2提案可以讓你與成功有約，讓你躋身為有錢人行列。
李嘉誠：人生是可以規畫的，保持平衡，人生就能良性循環。
閱讀 提升知識力
建議作法：每月至少閱讀完1本書，一年可累積12本書的能量
閱讀是提升知識力的捷徑，睡前看書更是很多成功人士的習慣。亞洲首富李嘉誠就是睡前看書的實踐者，而且這習慣60年來不變，他依然愛書如命。為什麼李嘉誠會對睡前看書如此執著，因為他是個「知識主義者」，這從幾段訪談可以看出端倪。
有一位記者曾問李嘉誠：今天您擁有如此巨大的商業王國，靠的是什麼？李嘉誠回答說：依靠知識。有一位外商問李嘉誠：李先生，您成功靠什麼？李嘉誠這樣回答：靠學習，不斷地學習。年輕打工時李嘉誠「搶學」，經營自己的商業王國後，他「勤學」，每晚睡前是他鐵定看書的時間，而他最喜歡看人物傳記，醫療、政治、教育……也都在他的閱讀範圍裡。
名主播方念華白天看書為了追求工作完美，但忙碌了一整天，回到家，讓她身心放鬆的方式，還是讀書。方念華說：「我床頭一定放書，利用睡前的時間閱讀。這時候的閱讀完全沒有任何目標，不講求效率；我來回反覆閱讀，用心去感應書裡的訊息，與自己的人生或生活經驗連結。」她強調，這是很好的心靈活動，可以讓腦波與心靈都達到平靜。
有人算過這樣一筆帳：如果每天臨睡前撥出15分鐘看書，以一般人讀一本書每分鐘能讀300字來計算，那麼15分鐘就能讀4500字，1個月下來就是13萬字，1年的閱讀量可達150萬字以上。目前書籍的篇幅平均約7萬5千字，因此，每天睡前閱讀15分鐘，1年可讀上20本書，而這個數目，已經遠遠超過世界各國民眾平均閱讀量，更是台灣人年均閱讀量的10倍。若能持之以恆，書中黃金屋當能成為現實黃金屋。
書中自有黃金屋，你做到了嗎？
充分利用每天睡覺前的時光，徐薇說，信不信，英文力決定了她的人生！
看英文小說 提升英文力
建議作法：找尋情境內容與自己相關、看得下去的現代英文小說增強英文實力
李嘉誠睡前除了看書外，還有一個也維持了60年的好習慣，那便是看電視學英文。早年會孜孜不倦學英文，是因為當時懂英文的華人在香港社會是「稀有動物」。懂得英文，讓他可以直接飛往英美，參加各種展銷會，也可以直接用英文與投資顧問、銀行高層打交道，有助事業的發展，而這個習慣至今沒有改變。
英文在職場的重要性不言而喻，但問題是，「學英文」像是一件苦差事，因為「苦」，所以往往事倍功半。既然睡前用功做的事情，頭腦會自動整理；那麼，如果有心提升英文力，最好的方法便是，用功學習英文後馬上睡一覺。但該如何用功學習，還是有訣竅可以遵循。
英文補教名師徐薇，早年學習英文的方式是看影集，「6人行」是她的最愛；現在她還是持續在增強自己的英文力，方式是閱讀「好看」的英文小說。「每天睡前我都會抓一本英文小說來看，看個一、二章才會休息。」
徐薇強調，要讓學習英文這件事情有「持續力」，「有趣」是第一要點。「睡前不一定要正經八百地背單字、做英文測驗，找些情境與自己相關的小說來閱讀，只要看得下去，久而久之，英文力自然會提升。」她推薦女性選作家Emily Giffin撰寫的小說來看，「這位作家是近年躥起的小說家，以大都會如紐約為場景，描寫職場女性的愛情故事，使用的英文不會太艱澀，有趣的情節會讓讀者期待。」
至於男性則可選Jack Reacher一系列的偵探小說來閱讀，前年Jack Reacher的小說被搬上大銀幕，也就是湯姆克魯斯所主演的「神隱任務」。這類小說充滿懸疑情節，引人入勝，重點是這一系列的小說也是大家「看得下去」的作品，「看得下去才談得上學習，也才談得上可變成一種習慣。」徐薇這樣說道。
睡前提升英文力的3個方法
看英文小說：建議女性可以選擇Emily Giffin撰寫的小說來閱讀，男性則可選Jack Reacher的偵探小說來看。
看一小段影集：可找一些較為輕鬆、有趣的美國影集來看，「六人行」是經典，可學英文，又可開心入睡。
聽英文有聲書：可選擇自己有興趣的主題來聽，可上網下載，如AudioBooks（www.audiobooks.net/audiobooks_free.php）。
