NU SKIN超業力行不喝酒、不宵夜、不碰電器3原則—王寬明靠「Ａ４日記法」 創下15億身價

人生、工作雙贏關鍵：規律生活

其次，是王寬明將自創的「六四二系統」不斷地成功複製，讓他的直銷組織效率化，以事半功倍的姿態，將個人身價累積超過5千萬美元。

「我認為一個好的業務人才，每天都應該樹立專業與朝氣蓬勃的形象，這樣別人才會信任你，買你銷售的東西，甚至成為你的創業夥伴。而『紅色』代表朝氣，所以我每天出門都打紅色領帶；『黑色』代表專業，因此我衣櫃裡只有黑色西裝。至於好的睡眠品質，是隔日精力來源的一切基礎，所以我試圖把它優化與規律化。」在王寬明的字典裡，把對的事情「重複做」、「規律做」是他不論在工作或生活上，都得以創造「雙贏局面」的重要關鍵。

「你不論在何時看到他(王寬明)，他都是一副精神飽滿的樣子，似乎每天都有用不完的精力、用不完的好點子，可以與你分享！」王寬明的妻子在一旁幫忙形容。「像是去年底杜拜的長途旅程後不久，緊接著又飛去大陸演講，但你幾乎都感覺不到他的疲倦。」

原來，工作忙碌的王寬明也相當懂得養生與生活，他每天跑步運動1小時，規律睡眠與早起習慣數十年如一日；並且每年都會帶著年邁的母親，與全家人一同出國旅遊2、3趟；至於每周1、2次的「家庭日」聚會與「遊玩行程」，更是王寬明生活中不可或缺的重要調劑。

的確，在工作與生活上重視「精、氣、神」的王寬明，雖然不像一般人需要睡足8小時，也沒有午睡習慣，但他相當注重夜間的睡眠品質；因此，每晚趕走干擾休息的「睡眠水蛭」，成了他睡前的功課。

在《下班後的黃金八小時》一書曾經提到，下班後沒節制地 「看電視」、「無謂的交際應酬」都有可能成為「生命水蛭」。只要一不小心，就有可能吸光一個人的寶貴「生命」，甚至是充分休息的時間，因此重視時間管理的王寬明自然不容許這樣的事情吞噬他的生活。

三不原則：不喝酒、不吃消夜、不碰電器

「我覺得深夜是用來休養生息的，尤其在睡前10分鐘，就該關掉、遠離所有電源，讓自己思緒放空，杜絕一切干擾。所以，我每天晚上頭只要一沾枕頭，就能馬上入睡。」王寬明打趣地說，自己連睡覺都「很有效率」，因為多年以來，他一直堅持睡前「放空」三不原則：不喝酒、不吃消夜、不碰電器，尤其在睡前10分鐘，更是讓自己進入一個完全「乾淨」的休息狀態，這也就是為什麼他1年365天，幾乎天天都能維持「每晚零時睡覺、早上6點起床」，但依然神采奕奕的祕訣。

此外，進入直銷業長達20幾年的時間，王寬明在每天睡前都有花20分鐘寫「Ａ４日記」的好習慣。「與其說寫日記，還不如說是生活重點的摘錄，因為我的日記並非長篇大論，而是綱要式地寫在Ａ４的紙張上。」

「想想看一天發生哪些特別的事？見到哪些特別的人？有什麼樣的組織策略經過修正後會變得更好。」王寬明把白天發生的大小事，清楚地想過一遍後，把有特殊、需要改進的事，以及業務上用哪些策略，開發哪些有潛力的創業夥伴，重點式記錄下來。

透過「Ａ４日記法」 業務力變成一門藝術

「用Ａ４紙一張一張記錄的用意是，出門在外隨時都可以記下所見所聞，既方便又不占空間，到了晚上睡覺前，再把這些精華分門別類地蒐集好，不但成為自己有用的資料庫參考，還能作為每月出月訊（內部每月出刊的激勵刊物）的題材。」

原來，家中藏書上萬本、飽覽群集的王寬明，閱讀興趣相當廣泛，從商業、行銷到文學與藝術等，看到書籍有趣或實用的部分，他就會印成Ａ４紙張，分門別類做收藏，作為豐富自己工作與生活的養分，「因為要養成好的業務力，不僅是在銷售產品的技巧與心理，有時候它也是一種哲學，甚至是一門藝術。」

避免看過就忘　日記都能重現

王寬明笑說，因為人是健忘的，好的觀點可能看過就忘，很棒的點子或許稍縱即逝，尤其是好的人才還得花工夫依不同方式說服、持續追蹤，這些重點都可以透過「日記」重現。

「例如我曾經有過偶然的機會，在西藥房與老闆閒聊時發現，對方既健談又積極參加社團活動，人際關係相當活躍，當天在寫日記時，我就把這位『新朋友』的特質記錄下來，過幾天翻閱日記時，回想起這人是值得網羅一同創業的對象後，我又藉故拜訪，從聊他感興趣的社團開始切入，幾次會面溝通後，這位西藥房老闆也成了我們組織內的業務高手。」

「我計畫不久的將來，要出一套60本關於如何做好直銷的『教科書』，讓有志從事直銷的後輩們，能夠有系統地快速進入狀況，少走一些冤枉路，能更早達到卓越的成績。」沒想到，王寬明每天睡前習以為常、持之以恆的小習慣，竟造就了他工作與生活上的成就，未來更有機會成為他專業傳承的參考典範。

王寬明

現職：NU SKIN２千萬美元名人

經歷：印刷廠老闆

學歷：中興大學企管系

身價：粗估５千萬美元

王寬明的睡前「A4日記法」

生活面  重點摘錄生活遇到有趣的人事物。

工作面  瀏覽閱讀精華，擬定工作策略與方向。

寫作面  蒐集資料成為每月激勵組織團隊的月訊資料，與作為日後出版「直銷教戰」系列書籍的重要參考依據。

王寬明睡前放鬆這樣做

睡前10分鐘，王寬明會關掉房間所有電源開關，先讓自己思緒放空，杜絕一切干擾，並且堅持睡前「放空」三不原則：不喝酒、不吃消夜、不碰電器，讓自己進入一個完全「乾淨」的休息狀態。連睡覺都能「很有效率」，練就一身「倒頭就睡」的好功夫，多年來幾乎從未失眠。習慣養成後，王寬明天天都能維持「每晚零時睡覺、早上６點起床」的規律生活。

從事直銷20年，王寬明看到書中有趣或實用的部分，就會印成A4紙張，分門別類收藏。