那麼，為了讓各位檢視一下，自己是否有工作上的瓶頸，請一邊瀏覽下面的確認項目，一邊回想平時的工作情況。
作者：
清水久三子
第一階段：挑戰兩倍快轉
回想我還在策略顧問公司上班時，負責的專案越來越多，當時的我認為「顧問是專業人士」，為了產出有價值的成果，挑燈夜戰也在所不惜，非常熱衷於工作。雖然那時候高壓高工時，但剛好也是公司快速成長的時期，工作非常有成就感，讓我至今記憶猶新。
然而，就在我處理一件出包的案子、忙得焦頭爛額的時候，祖母過世了。那時候的我竟忙到無法拋下手上的工作，去探望住院中的祖母。我的弟弟質問我：「工作真的有這麼重要嗎？你太離譜了。」
未能見祖母最後一面的打擊，促使我「想徹底改變」一直以來視為理所當然的工作方式。
在那之後，我將精力投注於系統化工作流程及顧問專業知識上，並且標準化資料的格式、簡化作業，費了很多功夫在建構事半功倍的工作方式。
但我並不是讓工作「做完就沒了」，而是從「下次該如何讓這項工作處理得更快、獲得更高品質成果」的觀點，將內隱知識（無法用言語說明的經驗知識或直覺）具體化為外顯知識。
因為專案是以團隊為單位進行的，當我領悟到「只有自己工作速度快」沒有用之後，便開始著手開發教育訓練課程，將知識分享給團隊成員。
雖然改變的契機是源自於悲傷的故事，但回顧過去，我的工作方式也因此發生大轉變，在那之後的職涯也越來越順遂。我獲得公司表揚，被提拔為人才教育部門的負責人，接受知名媒體訪問，有機會撰寫書籍傳遞自己的想法等，為我現在的工作打下了深厚的基礎。
幾年後，我結婚生子，結束育嬰假，回到了工作崗位。雖然我不得不削減花在工作上的時間，但「希望對他人有所幫助」「回應別人對自己的期待」「想從中獲得成就感」等想法有增無減。自然而然，我比過去更加認真思考，該如何運用自己有限的時間、精力、體力、知識、能力等資源。
第二階段：挑戰四倍快轉
在我離開公司、獨立創業，撰稿、演講及主辦教育訓練成為我的主要工作內容時，我再度感受到了危機感──「如果不加快工作速度的話，我的未來可能發展有限」。
同一時間，我的小孩進入小學就讀，迎面而來的是「小一撞牆期」。升小一之後，孩子放學時間比幼兒園早，而且父母必須參加的學校活動增加，若雙方都是全職的雙薪家庭，勢必難以取得平衡。
我心想：「獨立創業之後，可自由運用的時間比較多，應該可以應付得來吧！」但實際上，「照顧」工作比我想像中的還要多，例如：必須像藝人經紀人一般，管理孩子課後照顧及才藝班等行程安排；參加學校的活動，準備每天的便當，以及學習指導等，可以自由運用的時間大幅減少。
剛好當時的工作以撰稿居多，我便嘗試用十五分鐘的零碎時間集中精神、提高生產力。
我不僅閱讀了相關書籍及參與講座，也拜訪了以驚人的寫稿速度締造出暢銷書的作者，吸收了許多提高知識生產效率的技巧。
•不要盲目的專注於提高工作效率，而是將精力花在孕育有價值的工作上。
•培養商業思維，學習如何以最快的速度獲得「解決方案」。
•學習提高對方「點頭說好」機率的表達方式，避免陷入修改地獄，吃掉寶貴的時間。
•隨時隨地都能充分發揮實力，保持工作的幹勁。
四倍快轉工作法發揮了相當大的功效，我獨立創業之後，工作時間雖然只有上班工時的四分之一，但收入卻增加了兩、三倍。我系統化顧問才擁有的知識技巧，以商業管理作家之姿親自挑戰提高生產力，最後終於獲得了四倍的工作成果。
運用IPO消除妨礙高速奔馳的瓶頸
前面說明了我費盡苦心之後，終於習得四倍快轉工作法的過程。但可能有不少人即便想脫離忙碌的狀態，卻不知該從何下手吧，雖然方法百百種，但本書介紹的解決方案非常簡單且強而有力，那就是──「消除瓶頸」。
有些人可能對「瓶頸」這個詞不太熟悉。瓶頸指的是「瓶子靠近瓶口較細長的部分」，為了讓液體可以慢慢的少量流出，因此瓶頸比瓶身細長，具有攔截水流的功能。用在工作上，指的是降低整體效率、拉慢往前移動速度的主因。
用高速公路來比喻的話，車道縮減、收費站、車禍事故等都是瓶頸，是造成車流回堵的原因，這些例子應該很好理解吧。日常生活中，也潛藏著各種妨礙工作順利進行的瓶頸。
在此為各位介紹「IPO」思考法，當你想找出潛藏在工作中的瓶頸，進而實現高效率、高品質的時候，這個思考方法非常有幫助。
IPO並不是指初次公開發行的股票，而是粗略的工作步驟，即便看起來非常複雜的工作也是一樣，幾乎所有的工作都是依據「輸入」（Input）、「過程」（Process）、「產出」（Output）的流程進行。
•在「輸入」的階段，必須釐清必須做與不必做的工作，並準備好工作所需的資訊與工具。
•在「過程」的階段，整理、加工手上的資訊與想法，並且具體化。
•最後於「產出」的階段，將之傳遞給目標對象，做出成果。
IPO雖然是非常簡單的思考方法，但是在尋找妨礙工作效率的瓶頸時相當有效，本書則再加上「身心狀態」（Condition）項目，增加找出真正工作瓶頸的機率。人類無法像電腦一樣，隨時都能處於穩定的狀態處理事情，如何維持並增加精力與體力，也是生產力的關鍵因素，因此不可輕忽「身心狀態」。
那麼，為了讓各位檢視一下，自己是否有工作上的瓶頸，請一邊瀏覽下面的確認項目，一邊回想平時的工作情況。
【輸入瓶頸】
□ 總是無法開口拒絕工作，來者不拒。
□ 搞不清楚自己現在的工作內容。
□ 不擅長自己安排工作。
□ 按照事情發生的時間順序處理工作（無法排列工作的優先順序）。
□ 行事曆總是被會議填滿。
□ 花很多時間在尋找工作要用的東西。
□ 辦公桌上堆滿了文件與雜物。
【過程瓶頸】
□ 一邊使用網路或手機，一邊工作。
□ 工作時總是被打斷，無法集中精神。
□ 明明是重要的事，卻遲遲未有動作。
□ 到公司後，才開始思考「今天要做什麼」。
□ 同時有好幾個截止日期逼近時，就會亂了手腳。
□ 每次都草草下結論。
□ 覺得自己明明想得很透澈了，卻總是被說：「拿回去再仔細想想。」
□ 認為「點子的質重於量」。
□ 老是想不出獨特、有創意的點子。
【產出瓶頸】
□ 重做及修改的工作很多。
□ 經常被催促：「做完了嗎？」
□ 別人老是不回信。
□ 提出了報告及提案，對方卻沒什麼反應。
□ 曾經遇過自己提的案子沒通過，同個案子換成其他人提卻通過了。
□ 曾經被說：「我聽不懂你想表達什麼！」
□ 企畫及提案的內容明明很好，卻遭受否決。
【身心狀態瓶頸】
□ 覺得煩躁，無法集中精神。
□ 慢性疲勞。
□ 工作幹勁及表現起伏不定。
□ 沒有做任何健康管理。
□ 經常感到莫名不安。
□ 一天工作結束後，沒有任何成就感、滿足感。
□ 沒有一套自己紓解壓力、煩惱的方式。
檢視的結果如何？在輸入、過程、產出、身心狀態當中，哪邊的勾勾比較多呢？勾勾多的地方，非常有可能隱藏著，降低你工作速度的瓶頸。
集中於「輸入」的人，工作與事物多到滿出來，發生了阻塞的狀況。
集中於「過程」的人，工作及孕育點子的方式沒效率、成效差。
集中於「產出」的人，因為無法滿足主管跟顧客的期望，因此時間被各種「重做」吃掉。
集中於「身心狀態」的人，精力及體力超出負荷，追趕不上工作所需，因此無法維持一定的工作速度。
我想應該也有人的勾勾同時分散於數個地方，但是，必須弄清楚是哪個環節拉慢了生產力，才有辦法突破瓶頸。
四大能力，快速提升你的工作品質
解除瓶頸之後，透過學習「選擇力」「處理力」「突破力」「持久力」四大能力，提高你的工作速度及品質，而這四種能力也有助於消除「IPO＋身心狀態」瓶頸。
第一個能力「選擇力」指的是：丟掉不必要的東西或工作任務，將精力集中於最重要事情上的能力。如果工作太多，或是根本就走錯方向，即便工作效率再高，到頭來也只是白忙一場。而且龐大的資訊與雜亂無章的東西，會妨礙判斷及工作起步的速度。選擇應該做的事與必須的工具，是避免工作時猶豫不決，能夠集中火力於一件事情上的必要能力。
第二個能力「處理力」指的是：整頓好「時間」「習慣」「思考」，使必須做的任務可以更快、更有效完成的能力。杜絕妨礙思考的各種誘惑，將注意力集中於眼前的工作，能飛快的提升你的工作品質。讓思考的品質達到最高水準，可以提高兼顧工作速度及品質的可能性。
第三個能力「突破力」指的是：回應對方的期待，在最短的時間內讓對方點頭說好的能力。沒有工作是一個人能獨立完成的，若無法符合客戶或上司的期望，即便工作速度再怎麼快，最後還是必須重做，結果只是浪費時間。「突破力」也可以避免執行階段不必要的衝突，讓自己的意見容易被接納。
第四個能力「持久力」指的是：維持穩定高生產力的重要基礎—「身心狀態」的能力。人一旦忙碌起來，就容易改變作息、忽略運動的重要。但實際上，工作能力越好的人，越是注重身心健康。像作家村上春樹就是有名的例子。村上在成為全職作家之後開始慢跑，但他是為了寫作而跑，而不是為了健康而跑。他在著作中這樣寫道：「『基礎體能』是孕育創造力不可或缺的必要項目之一。」
之後的章節將個別介紹，如何學習這四種能力。而每節最後的「倍速心得」，為讀者整理了掌握高效率、高品質工作本質的小祕訣，應用在想養成習慣，卻容易忘記的項目時非常管用。
〈本文選自全書 李幸臻 整理〉
作者：
清水久三子
1998年進入PwC集團（現在的日本IBM），以企業戰略變革顧問團隊的領導者身分，主導新事業的策略規畫與支援、顧問人才的培育與強化、專業人才制度的設計與引進，以及人才開發策略暨實際支援等專案計畫。
2005年起，受總經理「請培育優秀專業人才」之命，擔任企管顧問服務暨系統整合部門的人才培育主管，顧問諮詢經驗超過5000人，並策畫系統工程師人才培訓計畫，擔任教育訓練的企畫、教案開發與執行，成功案例被多家媒體採訪報導。
2013年獨立創業，現以撰稿、演講、研習培訓為主要業務；每年撰寫4本以上商業企管書籍，並於日本各地舉辦講座及研習營，營業額持續成長。2015年，為推廣工作的多元化，以及平衡工作與生活，創立了Organize Consulting公司，提供提升創造力和生產力的訓練課程與服務。
著有《日本IBM的超強簡報術》《外商必修圖表力》《IBM首席顧問最受歡迎的圖表簡報術》《從此不加班的IPO工作術》等書。
網站：andcreate-official.com
書名：從此不加班的IPO工作術：IBM前首席顧問教你用15分鐘完成1小時的工作
出版：方智出版
