有人感嘆，在職場上難交知心好友，聊的話題也多是停留在公事上，都不像學生時代交的朋友可以無所不談。回憶起學生時代，和朋友之間因為有共同興趣、夢想、話題，彼此聯結可以更緊密，只是，出了社會朋友圈真的就此凍結嗎？倒不是絕對，趁著下班後3、4個小時，走出去參加社團就是一個拓展人脈很好的方法。
著有《超強人脈術！》的日本個人效率管理專家本田直之認為，每天約有4小時的下班時間，想拓展人脈，單憑一己之力不容易，這時就可藉由社團這個「平台」，這裡充滿了各種可能，不僅能夠舒壓、自我成長，還能跨業學習、互相提攜。
屬於上班人士的社團和課程，成員都來自於不同領域、不同行業，是另一種跨領域的交流，大大延伸人脈和吸收新訊的觸角。想要認識更多朋友，不用把自己局限在只有辦公室裡，在參與不同的活動中，也可以增加與人互動、溝通、認識你的機會。
參加社團 培養興趣產生共同話題
像很多人就選擇運動健身（如：騎單車、跑步、上健身房鍛鍊、練瑜珈、登山等）類的課程及社團，或是學習不同的舞蹈（如：國標、肚皮舞、印度舞、街舞等）、定期成果發表，不僅身體健康，還更有自信活力。
現在已經是登山社團一員的小邦，一直夢想可以攀爬百岳，在經由朋友的哥哥同事介紹下，加入他們的小團體攀爬玉山，儘管路程又冷又累，但小邦很開心跟一群人完成了這個壯舉。每年持續跟這個團隊去爬山，克服過許多難關，和團員也建立深厚情誼，累積5年下來也爬了將近20座百岳。在團隊成員中，有人是開早餐店的老闆娘，有的人是工作到很晚的電子業工程師、美髮助理、研究員等，他們常約週六一起去老闆娘店裡吃早餐，討論下一次的爬山行程。因為這個團隊，大家有了共同興趣、話題，也讓小邦在這裡結交了好多朋友。
認識不同領域 人生更有多種可能性
也有一些課程或社團，能讓人認識具正面特質的夥伴，共同提升心靈層面，且有多元化的學習課程分享，不僅身心靈都有成長，也抓住邁向財富自由的入門票。
像朝九晚五上班的正雄，每天下班後及假日都不知道要做什麼，國高中及大學同學多半失聯，平日也打不起勁跟朋友聯繫，覺得生活圈不同，不知道要跟他們聊什麼，他有興趣的就是想賺很多錢，卻不知從何下手。
後來，一次在Facebook上看到一個財富身心靈學習平台的上課訊息，他好奇的參加，結果認識了很多熱情正面的人，並且開始進一步跟著財富自由教練學習用《有錢人跟你想的不一樣》書裡講到的「6個帳戶」，管理自己的財務狀況。當他把玩樂、學習、投資儲蓄、付出貢獻等都編列預算後，正雄發現，每年出國去玩再也不難了，而且也能安排參加昂貴但對職涯很有幫助的課程。
此外，正雄上課認識的同學，每個月都會讓成員輪流主辦一個主題聚會，例如投資分享會、藝文展覽、電影欣賞、品酒聚會、萬聖節扮裝PARTY等，而且社團成員每個人都來自四面八方，討論的範圍及層面都是正雄之前所沒想過的。除了跨界交流外，這些同學也都很正面思考，他跟著學習調整自己過往較負面的信念後，現在的他能抱著感恩及開心的心情展開每一天的生活，也能跟以前的同學及新朋友分享自己的新生活及各種活動，拓展了更多交友的機會。
進修推廣部、社區大學課程資源最多
以上都是真實案例，這些人都只是在某一天做了一個選擇，讓自己走出去，並且認真參與，於是他們都獲得了超乎原先預期的東西。那麼還沒開始的人，可以怎麼切入？
其實目前坊間開設課程及社團的機構相當多，其中最為普遍、課程內容多元的首推各大學進修推廣部、社區大學。這兩類機構開設包括外語、電腦、管理、金融、學分證照班等專業學習類課程，而且就連生活才藝、玩樂交際類的課程，如烹飪、品酒、芳療等課程，也都有開設。尤其各大學進修部多半依據校內科系的專長及師資開設課程，例如台大語言中心、師大的師資培訓班等，專業程度更是不在話下。
這些大學進修推廣部及社區大學的課程內容、上課時間、費用，在網頁都有很清楚的介紹，價位依據專業程度、上課時數、老師的不同而有所差異，平均下來每堂課約400~800元不等。
如果上班族想看緊荷包又想要參加社團交朋友，也可以參加免費講座，接收新資訊。以台北市圖書館、行天宮圖書館、山達基中心為例，每個月都會舉辦多場生活智慧講座；天下文化書坊、金車文藝中心、社教館、國父紀念館、荒野保護協會則是會舉辦多元化的人文、藝文、自然講座；台大、台安醫院等大型醫院，常舉辦健康講座。以上機構有時候還會辦電影欣賞會，並請專家來跟觀眾一起討論電影中的符碼及一些人生哲學。
下班後，有哪些社團可以參加？
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開課機構 |
說明 |
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大學進修推廣部 |
文化、台大、師大、東吳、銘傳、中原、世新、逢甲、元智、大同大學、台北醫學大學、臺北市立教育大學、高雄餐旅大學、清雲科大、育達商業科大等，以每校科系特色為開課主軸，其中文化大學進修推廣部開課種類最多元。多半是收費的專業課程 |
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社區大學 |
台北市、新北市各區，及每個縣市都有開設社區大學，全台共87個社區大學，開辦的課程與社團均有所不同。基本上以生活才藝、養生保健、語言、金融投資類為主，費用較大學推廣部低廉。除了收費課程外也有舉辦不定期的免費講座、電影欣賞、讀書會等 |
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專業協會、民間企業 |
多半開辦單一主題課程，價格沒有絕對標準，仰賴師資及學生口碑，小班制為主，配合上班族時間，持續性課程多半在平日晚上，短日的工作坊則在假日開課 例如傳誠公司、亞洲行公司、財富方舟公司、富裕自由管理顧問公司、海彙企管顧問公司、國航航空教育機構、哥倫比亞國際語文中心、中華時尚美容協會、財團法人精英文教事務基金會、中國生產力中心、王健設計學苑、禾場國際芳療學苑、IAA中華芳香精油全球發展協會、彩邑芳療學院、山達基中心等 |
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身心靈機構及個人工作室 |
國際花精推廣中心、祈光台灣花精、藍海催眠研究機構、光中心、薪能量學苑、賽斯文化講堂、群傑成長分享空間、光舞創意律動、奧修花園、Miranda身心靈能量學苑、合一心靈中心、女巫堂工作室、香巴拉聖境等 |
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大學社團 |
各大專院校社團在9月學期初始都會招收新生，有些藝文性及體育性社團能接受社會人士參與，每學期社費較社區大學更低，但資訊較無統一查詢窗口，多半要在各校社團的BBS布告欄或是Facebook社團逐一搜尋 |
自我進修課程總覽
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主題 |
分類 |
課程細項 |
開課單位 |
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專業學習 |
語言類 |
英語（全民英檢、TOEIC、IELTS、商用英語、基礎會話）、日語、韓語；法語、德語、西班牙語；越南語、拉丁文；義大利語、俄語等 |
師大進修推廣學院、台大語言中心、社區大學 |
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電腦類 |
Matlab程式設計、C語言、C++語言程式設計、AutoCAD、JAVA程式設計、Android程式設計、IPhone應用程式開發、Flash互動設計、多媒體網頁設計、作業系統、資料庫、資訊安全等 |
師大進修推廣學院、台大電機系、台大資工系、交大、社區大學 |
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管理金融 |
管理類 |
專案管理、營建管理、領導人研習班、行銷企畫 |
台大嚴慶齡工業研究中心、台大進修推廣部 |
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財金 投資 |
投資理財研習、財務報表分析、財務智商提升、現金流、財富自由規畫、房地產實戰、基金投資 |
台大、東吳、政大進修推廣部。財富方舟、富裕自由管理顧問公司、社區大學 |
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學分證照 |
學分班 |
碩士在職進修、師資培訓、EMBA、法律、程式語言、臨床護理師、農業技術 |
師大進修推廣學院、台大進修推廣部 |
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技能證照類 |
高普考、司法特考、不動產估價師、財經保險證照、會計師、記帳士、環保人員、觀光領隊導遊、美容證照、門市服務技術士、SOMP服務品質管理師、中餐證照、餐飲服務及飲料證照、國貿業務技術士、鑽石分級師、珠寶飾品加工技術士、航空培訓人員、模特兒、美姿美儀、新娘秘書、英國CILT 物流國際認證班、室內及服裝設計、芳療師、保母 |
各大學教育推廣中心、台大嚴慶齡工業研究中心、高雄餐旅大學、國航航空教育機構、哥倫比亞國際語文中心、中華時尚美容協會、育達商業科技大學推廣教育中心、王健設計學苑、禾場國際芳療學苑、財團法人精英文教事務基金會 |
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生活才藝 |
生活類 |
宗教；茶葉、咖啡鑑定；紅酒品嚐、珠寶設計、銀黏土製作、茶道、彩妝、攝影、經絡保健、芳療、手工皂、拼布才藝、襪子娃娃、皮雕、羊毛氈、插花、烹飪美食等 |
台大、師大、文化、東吳、銘傳、中原、大同大學、台北醫學大學推廣教育中心、臺北市立教育大學、社區大學、IAA中華芳香精油全球發展協會、彩邑芳療學院 |
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命理 |
五行易術、命理八字、紫微斗數、奇門遁甲、面相、姓名學。占星、塔羅牌、天使卡 |
中國文化大學、大同大學推廣教育中心、女巫堂工作室、群傑成長分享空間、光舞創意律動、香巴拉聖境、奧修花園、財富方舟 |
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心靈成長 |
光的課程、家族系統排列、心靈彩繪曼陀羅、生命靈數、擴大療癒法、靈性反應療法(SRT)、花精、靈氣、靈性彩油、水晶能量。 零極限（Ho`oponopono）、香巴拉地的教導、滿月新月冥想、催眠、神經語言學NLP、奧修靜心、合一祝福、金錢能量工作坊、奇蹟課程、轉化瑜珈、財富金鑰系統 |
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個人成長 |
魔術、自信潛能、人際關係、情緒管理、時間管理 |
文化、大同大學、清雲科大推廣教育中心、中國生產力中心、社區大學 |
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藝術文學 |
樂器（弦樂、管樂、打擊樂、國樂、太鼓）、繪畫（素描、插畫、油畫、水墨畫、水彩）、詩詞、哲學 |
中國文化大學推廣教育、台大進修推廣部、社區大學 |
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玩樂交際 |
養生保健 |
有氧舞蹈、瑜珈、皮拉提斯、肚皮舞、印度舞、MV舞、國標舞、佛朗明哥、體適能、輔助與整合療法、太極拳、登山、單車 |
各教育推廣中心、各社區大學、登山協會、舞蹈工作室 |
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交際類 |
VIP主題聚會分享、自然生態探索、社區營造、社區志工、合唱團 |
財富方舟、富裕自由管理顧問公司、社區大學 |
