如果妳想要自己主宰自己的人生，不要為人所掌控，最關鍵的就是要「懂得拒絕」。
常有人問媽咪，不知道我的時間是怎麼用的，似乎一天比別人多了好幾個小時。又要當廣播節目主持人、又要幫妳爸比協理律師事務所的經營，寫作、演講、通告沒有間斷過，還常常主辦各式各樣的活動，下了班還有個最重要的工作—當一個母親。我的時間到底是從哪裡偷來的呢？
媽咪來偷偷告訴妳竊取時間的小祕密，不應該看我做了些什麼，而是看我沒做些什麼。如果妳想要自己主宰自己的人生，不要為人所掌控，最關鍵的就是要「懂得拒絕」。
那些問媽咪「怎麼有時間實現這麼多想法？」的人，並不知道我是有選擇性的放棄自己的某些想法，才能挪出時間跟精力先達成我心中最重要的目標。
表面上聽起來似乎不難，但是妳去觀察後就會發現，多數人都是先列出自己的待辦清單，然後按照自己的清單一項一項地去執行，完成一件事就刪掉，這麼做的結果，只會讓清單項目的增加速度比刪除速度還要快得多，導致最後不得不說出「我沒有時間」、「等我有空的時候就要⋯⋯」，還有「我的時間總是不夠用」這些無奈的結論。
當然，人的時間有限，畢竟上天對每個人都是公平的，不管妳的外表、能力或家世有多出眾，一天都一樣只有二十四小時，所以想做但還沒做的事，通常比完成的事還要多。
怎麼辦呢？每天忙得筋疲力盡，卻發現好多夢想還沒達成，生命如此短暫，難道自己真正想要做的事，得等到退休、孩子長大了再來實現嗎？萬一意外降臨，會不會怨嘆自己蹉跎了時光呢？最近在書裡看到的一句話，剛好可以詮釋媽咪這封信想跟妳表達的想法。
「那些我們最重視、認同的東西，以及我們的價值觀和美德，有時正是這些東西束縛了我們。」∼弗雷德里克‧ 方熱《從自我苛求中解放出來》這本書的作者是一位精神科醫生，認為人對自我的苛求像是一道無形的腰帶，將自己勒住，無法呼吸，所以呼籲大家要去思考，自己現在費盡心力追求的，究竟是別人的期待，還是自己的喜好與夢想。
媽咪不知道到了妳長大成人的年代，女人是怎樣看待自己的；但在媽咪目前身處的社會中，還是充斥著對女性傳統角色的要求。特別是結了婚以後，生兒育女的責任、操持家務的重擔、孝敬家人的美德，像枷鎖一般套住了許多女性，包括媽咪也曾經覺得，為什麼即使我們全力以赴，依舊滿足不了身邊所有人的期待？
甚至有很多媽咪認識的女生，一輩子都為了獲得別人的肯定，而榨取自己所有的精力，直至心力交瘁為止。
有的人為了主管不合理的囑託，耗費青春鎮日加班，最後錯過了享受戀愛的黃金時期；有的人為了另一半的要求而全職打理家務，將家裡維持得窗明几淨、一塵不染，卻一輩子沒有屬於自己的生涯規劃；有的人為了得到婆家的認同，失去自我成長的企圖心，但還是沒有得到任何人的感激。
我常常看到這些人純粹發洩性地在網路上、人際交往中抱怨，認為社會對她們不公，但說句殘酷的，平等並非理所當然，有人天生麗質、有人家世顯赫、有人資質聰慧，妳只能選擇在不公平的條件下，找到超越的方法，就像我曾經聽過某位公認力爭上游才得以成功的女明星分享：「這世界努力都不見得會成功了，那妳還有理由懈怠嗎？」
有些女人總是選擇追求社會的認同，拚了命讓自己符合普世價值，所以在打扮好自己之前，她們寧願先把廚房流理台清乾淨；照顧好自己的身體之前，她們堅持家人餐桌上的每道菜都要親自料理；讓自己發光發熱之前，她選擇犧牲自己的生涯規劃，先幫助別人達到夢想。
媽咪不是說，這樣的想法不對，但是她們的所作所為往往是想要換來別人的肯定與喜愛，最後卻是期望落空，然後再認為自己徹底的被辜負了。
「我那麼辛苦卻不快樂」—相信有好多女生有這樣的感覺，於是她們總是覺得自己遇人不淑、命運多舛，卻不知從旁人「特別是那些接受她們的付出與恩惠的人」的眼中看來，反而納悶，她們為什麼總是不知足？媽咪擔心，到了妳這個世代，女性還要面對這樣的困境嗎？妳們是不是能有不同的選擇？要怎麼開始呢？
其實很簡單，就像媽咪這封信開頭說的：懂得拒絕。
拒絕不合理的待遇、拒絕不善意的期許、拒絕自私的要求、拒絕不尊重妳的歧視。
當有人對妳頤指氣使，妳要讓他了解，妳可以付出，但不盲從。
當有人忽視妳的感受，要嘛讓他理解，要嘛讓他滾開。
當有人看輕妳的犧牲，妳要掙脫執念，勇敢為自己爭取。
對了，就像媽咪認識的一位作家說的，妳可以心甘情願，但他不能理所當然。
最重要的是，千萬別為了得到乖寶寶貼紙，而被當作什麼都可以的「沒關係女孩」，一切付出都只為了讓別人高興。
在媽咪跟爸比剛結婚的第一年，妳哥就迅雷不及掩耳的誕生了。在完全沒有心理準備的狀況下，我就被冠上母親的頭銜，而且還是個24 小時待命的全職媽媽，那時候媽咪根本就傻呼呼的不了解，自己正要面對的是什麼樣的人生挑戰。怎麼會以為，孩子肚子餓了，是我一個人的責任；孩子病了，只有我該擔心；家裡髒了，是我不夠能幹；碗沒洗、衣服沒曬，是我該反省？
我總是在責備自己不夠好、埋怨時間不夠，恨不得能夠趕快做完所有的事情，就可以得到一個好太太、好媳婦獎章，直到有一天猛然發現，當妳把這些事都做好的時候，它們居然會變成妳本來就應該做的事情，因為所有的一切都來自於妳一廂情願的討好，妳已經忘記怎麼說「不」了。
的確，說「不」很困難，妳得知道自己最重視的價值是什麼，然後有決心跟勇氣捨棄其他次要的價值。
想要被尊重，妳不能只有善良，還要有界線。
想要被愛，妳不能只有犧牲，還要追求對等。
想要追求永恆，妳不能盲目，必須心如明鏡。
想要追求美好，妳得學會堅持，拒絕妥協。
女兒，所有妳想要的，其實都在未來為妳準備著，只要妳懂得選擇。媽咪選擇了讓世界看到自己，妳呢？
文章節錄自：《世界這樣殘酷，我們仍然溫柔以對：寫給每一個曾是女孩的妳》/三采文化
