很多戀愛並不是因為「一見鍾情」、「欣賞」、「自己喜歡的類型」，而是因為孤獨與不安而開始的。
一個人生活與戀愛
從「有點寂寞，不如交往看看」開始
我想談談一個人生活與戀愛的關係。
雖然寫這個主題有點多餘，但我相信戀愛的力量，所以還是想寫這篇文章，作為對戀愛的一點建議。
開始一個人生活後，很快就會感到孤獨與不安。
於是，第一次發現和父母同住時，聽到父母說聲：「你回來了。」化解了自己多少孤獨。
也才第一次發現，以前和父母同住時，即使一個星期都沒有和其他人說話，但只要想到父母同在一個屋簷下，就可以大大地減少內心的不安。
開始一個人生活之後，即使活力充沛的人，也會在三天左右無法承受孤獨與不安，怕寂寞的人只要一天，在當天晚上就無法承受了。
怎麼辦？於是就會拿起手機。
「雖然和這個人、那個人沒有太多話可以聊，但因為太寂寞了，所以傳個訊息給他們。」
平時在家和父母、兄弟姊妹聊天的時間，開始傳訊息給朋友。
以訊息或是電話聊一些無關痛癢的事，也算是在快樂中打發了時間。
用這種方式化解孤獨與不安，也算是一種生活智慧。
我們以這種方式度過了疲累的人生。
然而，時間一久，漸漸無法滿足於用這種方式排解孤獨與不安。
總覺得朋友無法消除自己的孤獨與不安。
於是就會進入下一個階段：「雖然沒那麼喜歡，但有點寂寞，不如和他（她）交往看看。」
以前和父母同住時，會覺得這種想法很愚蠢，但一個人生活之後就會這麼想。
假如不是朋友，而是情人，就可以隨時打電話。傳訊息時，如果對方已讀不回，也可以抱怨。即使是半夜，也可以打電話，就算每隔十分鐘就傳一次訊息，也沒什麼問題。
因為孤獨與不安而開始的戀愛，通常都是將就的戀愛，所以往往不會介紹給朋友認識，總覺得對這個男（女）朋友沒什麼信心。
其實也有很多因為寂寞而開始交往的戀愛很美好，認真的戀愛有可能從不安開始，也可能從床上開始。
很多戀愛並不是因為「一見鍾情」、「欣賞」、「自己喜歡的類型」，而是因為孤獨與不安而開始的。
大部分的人不是因為對方有多好，而是因為自己孤獨寂寞，開始了一段感情。這種情況很正常。
「因為孤獨與不安而談戀愛，這樣好嗎？」
也許你會一再地這麼問。
這沒什麼不好。因為真正的目的，並不在於戀愛。
若戀愛順利發展，當然皆大歡喜。我的意思是，即使戀愛不順利，也沒有問題。
由於太孤獨、太不安了，雖然明知道「其實並沒有那麼喜歡」而交往的人，在交往之後，可能會得出「我果然無法喜歡他」的結論。
遇到這種情況時，很容易得出「早知道，就不應該因為孤獨與不安而談什麼戀愛」的結論，但其實這場戀愛本身就具有意義。
即使只是在短時間內經歷了一場像是戀愛的過程，人也會改變。
整個人有一種解脫感，也會散發出性感。
也可以說，是渾身散發出費洛蒙。
相反地，孤獨與不安驟然增加，臉上的表情也許會帶著憂鬱，這種狀態下，也會散發出戀愛的費洛蒙。
這是一個人用全身在渴求另一個人的狀態。
這種時候，其實很有異性緣。
人最有魅力的時候，並不是沉浸在身心滿足的戀愛時，而是戀愛破局、承受著痛苦的戀愛，或是因戀愛煩惱的時候。我曾經和許多女演員共事，這是我的經驗之談。
所以，無論基於什麼動機，愈是談戀愛，就愈能夠吸引其他人。
於是就大大增加了下一次談一場美好戀愛的機會。
我認為一個人無論到了幾歲，戀愛都會帶來喜悅、孤獨與不安。
戀愛中的喜悅愈強烈，所感受到的孤獨與不安也會愈強烈。
這也成為促使我們更加成熟的契機。
或者這麼說吧，當我們體會到戀愛的喜悅之後，就能夠讓快被孤獨與不安擊垮的自己重新振作起來。
談一場美好的戀愛，可以成為支持自己的動力之一。
我寫了這篇多餘的文章。
我真心地認為，人生過程中，必須有某段時期一個人生活。
【練習課的重點】
•許多人都是因為寂寞而談戀愛，這樣沒什麼不好。
•一個人用全身渴求另一個人的狀態，充滿了魅力。
〈本文選自全書 李幸臻 整理〉
作者：
鴻上尚史
1958年出生於日本愛嬡縣，畢業於早稻田大學法學院。
求學期間，創立了「第三舞台」劇團，擔任眾多舞台劇作品的創作和導演工作。
1987年，獲得紀伊國屋演劇團體獎。1995年，獲得第39屆岸田國士戲曲獎。2009年，獲得讀賣文學獎戲曲獎。
目前以演劇坊「KOKAMI@network」，與年輕演員在2007年共同成立的「虛構的劇團」為中心，從事戲劇活動。
著有《發聲和身體的練習課》、《「空氣」與「世俗」》、《棒球手套森林》、《唐吉訶德的耳環》系列和《八月的狗吠兩次》等作品（以上均由日文書名直譯）。
書名：孤獨與不安──「一個人也沒關係」的練習課
出版：寶瓶文化
