只是，與壓力和平共處，說起來簡單，做起來卻不容易。
新聞從業人員遇到的壓力絕不只有單一種類，會同時面臨以下兩種：
第一，高壓的工作環境及可怕的時間壓力(截稿)。
第二，四處奔波、日夜顛倒、超時工作，挑戰身體極限。
時間緊繃帶來的精神壓力，是新聞工作者的共同宿命。記者需要應付特定期限內的截稿壓力，不同的記者，deadline 不同。
月刊記者的截稿壓力每月一次；週刊記者每週一次；日報晚報記者每天一次。最可怕的就是電視臺和廣播電臺的記者，截稿時間至少一天兩次。尤其是二十四小時持續播出的新聞臺記者，可以說時時刻刻都是我們的截稿時間。
以電視臺為例，若以午間、晚間新聞前當做主要截稿時間，我們的流程大概是：早上八點半開會，九點決定各自要跑哪些新聞、出發採訪，大約十一點回到公司，開始寫稿、配音、製作需使用的圖卡、找資料畫面、上字幕......這一切必須在十二點以前完成。
以前我在華視當記者時，有「早二晚三」的稱號：早上要做出兩則新聞，晚上可做三則。也就是，我每天早上九點出門、十一點回公司這短短兩個小時，就必須採訪完兩則新聞的所有素材：包括訪問(可能分好幾個不同地方)，拍攝各種畫面。
十一點回公司之後，得在一小時內完成兩則新聞的製作。
在如此巨大的時間壓力下，每個動作都必須快速又確實。為了節省時間，我在採訪的過程中，腦子裡已經開始盤算新聞要下什麼標題？稿子的主要架構為何？
腦中彷彿有個鍵盤已經開始噠噠噠在打字。甚至在搭車趕到下一個採訪地點或趕回公司的路上，在車上就把稿子寫完了，一回到辦公室就直衝剪接室開始配音，不浪費一分一秒的時間。周而復始，每天不間斷上演著相同的戲碼。
新聞編輯室：隨時可能爆炸的壓力鍋
我不知道大家心裡所想像的新聞臺辦公室是什麼樣子？如果你所想的是男女記者各自坐在電腦前靜靜撰稿，主播打扮亮麗、優雅地坐在主播檯上準備播報......我只能告訴你，你所想像的地方叫天堂......實際的新聞工作場所就算不至於像地獄那麼恐怖，但也相去不遠了。尤其在截稿前，根本是個戰場，也像是個壓力鍋。因為每個人都拚命與時間賽跑，只要一點小事，例如搶剪接室、搶資料帶，情緒就很容易瞬間引爆。
如果兩個當事人都是男性，結果可能就是直接開打；在辦公室上演全武行。但別以為女記者就都很溫和。我曾親眼目睹女記者跟男主管相互指著對方鼻子大罵。
男主管：「要不是看妳是女人，我早揍妳了！」
女記者：「想打我就來啊！你來啊！」
眼看男主管捲起袖子、人就要衝過去，旁人趕緊拉住他，另一邊也有人勸著女記者「收嘴」，別再嘴巴不饒人。
我這輩子都在新聞圈，所以不知道「正常」的辦公場合會不會也這麼火爆，但我必須告訴你：這種畫面在新聞部是家常便飯，比起連續劇裡面演的是有過之而無不及。不過絕大多數的衝突都源自於「新聞」本身，不論是為了搶畫面、搶剪接時間，或是因為對新聞處理方式的意見不同產生爭執，歸根究柢都只是希望讓新聞能呈現最佳的狀態。
