讓彼此隨心所欲運用時間、才是成熟而自由的關係。
如果自我肯定感低落,就容易被「形式上的連結」所支配。
因為即使是「形式上的連結」,也會讓自己有得到支持的感覺。對於自我肯定感低落的人來說,一旦被別人發現自己連這種連結都沒有,就會感到羞愧。
就算想時時在一起,但對方有自己的喜好、也有自己的安排。如果是能互相尊重的人際關係,就會尊重對方的喜好及安排,想一起行動就一起行動,要是不感興趣或另有所好,就各自行動。如果無視於彼此的意願,只要求「必須一起行動」,總有一天會互生嫌隙。
每個人的狀況都不相同,有時也會想安靜地獨處。
重點是,為什麼「不一起行動就會感到不安」?
這是因為,如果不一起行動,就會覺得受到忽視,開始懷疑「自己是不是被討厭了」、或是「彼此的感情可能沒有那麼親密」。有時則是太過在意周圍的眼光,害怕別人覺得「自己一個人行動,是因為不受重視」。
在此時,「一起行動」這個「形式上的連結」,即被加諸了「親密」、「受到重視」等意義。
若是興趣相投,一起行動會帶來不小的樂趣。但如果彼此想做的事都不一樣,這只會給對方帶來束縛,無法享受優質的相處時光。
此外,有些人的個性就是不喜歡一起行動,這絕不是對方有什麼異常、或刻意要忽視別人,只是他需要一個人的時間而已。
這時如果硬要把「一起行動」冠上「親密」、「受到重視」等意義,就會讓對方覺得不喜歡這麼做的自己很糟糕,於是勉強迎合,或開始自我否定。
一旦被這種「形式上的連結」綑綁住,不是會去束縛他人、就是變得否定自己,因而造成許多痛苦。如此一來,就會既無法尊重對方,也無法尊重自己。
在Lesson 3提過,清楚劃分「自己的領域」與「對方的領域」,對尊重來說是必要之舉。而「在那段時間裡想做什麼事」是本人的決定,也是屬於本人「領域」內的事。
因此,只要抱著這樣的想法——「讓別人隨心所欲運用時間、自己也隨心所欲運用時間」,就能建立一份足夠成熟、也足夠自由的人際關係,當然也才能獲得「真正的連結」。
(本文選自全書,張若儀整理)
作者: 水島廣子
出版:方舟出版
書名:找回自我肯定感,不再感到人生艱難