因為瑜珈，VICKY翻轉她的「人身」，也翻轉她的「人生」。
透過瑜珈，一次又一次的呼氣吐吶，靜下心來聆聽內心的聲音，翻轉被生活壓力所壓抑已久的緊繃神經、釋放正面能量、走出產後憂鬱陰影；透過瑜珈，翻轉生活在大家庭中的壓力，成為幫助自已往前進的動力；透過瑜珈，Vicky更加認識自已、成為一名瑜珈老師，幫助自已也幫助他人翻轉「人身」，「人生」翻轉！
獅子座，大學念理工科的Vicky，不服輸的個性，做事總是全心投入，希望各方面能有好成績。現在Vicky是一位同時身兼三職──上班族、媽媽、與瑜珈教練的新時代女性。然而，要身兼三職談何容易，Vicky是如何同時兼顧這三種角色呢？
產後憂鬱 開始運動
Vicky與老公結婚後，和夫家家人住在一起，一個十多人的大家庭。Vicky生下小孩後，每天要面對眾多長輩們的「關心」，著實造成龐大壓力。同時，Vicky與老公的事業也才剛起步，獅子座她，那不服輸的個性，總是想盡辦法要去解決所有的挑戰，工作上的大小事、照顧小孩的責任與面對長輩的關心。Vicky每天像個陀螺似的，不停地轉啊轉，面對日積月累的壓力，身材開始走樣、體力變差、情緒低落，漸漸地患了產後憂鬱。為了趕走產後憂鬱，Vicky與家人商量，一星期至少讓她有一到二次，2個小時的運動時間，這時Vicky開始接觸瑜珈。
重新感受 活在當下
一開始，Vicky只是一星期上一次瑜珈課，Vicky 感覺到長久以來累積的壓力，與生產後缺乏運動鬆弛的肌肉，經由做每一個瑜珈動作的伸展，逐漸舒展開來。Vicky專注地投入每一次的課程練習，慢慢感受每一個瑜珈體位為身體帶來的改變。每一次的瑜珈課最後的大休息完成時，隨著自在的呼吸頻率，Vicky感受到思緒安定、輕鬆自在，活在當下的真實感受。
認識瑜珈，認識自已
之後，Vicky積極投入瑜珈練習，生活重新找回身心靈的健康、體力變好了、更能專注投入工作、更有體力照顧家人。同時，Vicky心情也開朗許多，更加正面思考。原本生活大家庭的壓力，在她轉念正面看待，並與家人多作溝通，帶給家人正面能量，家人長輩反倒成為幫忙照顧小孩的好幫手。也因此，她開始重新認識自已，知道自己要的是什麼，也學會什麼該捨得放下。Vicky練習瑜珈一年多後，她發現越來越喜歡瑜珈，每天一定要去練習，生活重心作了調整，她知道自己要的是什麼、不要什麼，做事更有效率，把時間留給家人與自已。
神奇之鑰，開啟潛能
對Vicky來說，瑜珈像是一把有著神奇力量的隱形鑰匙，開啟她身上被塵封已久的潛能。由於勤於練習，各項瑜珈體位法、高難度動作，Vicky總是學的又快又準確。Vicky與老公、家人商量，請家人可以多幫忙照顧小朋友，讓她可以投入更多時間練習瑜珈。Vicky開始追隨不同老師學習、參加瑜珈師資培訓，開始探索她與瑜珈更多的可能性。
滿滿的大休息，大大的成就感
現在Vicky不僅是一位兼顧事業與家庭的職業婦女，也是一位業餘的火箭瑜珈老師(火箭瑜珈：相較於一般瑜珈，有比較多Powerful或高難度的體位，是較為進階的瑜珈課程)。許多的夜晚，忙完公事、安頓好小孩上床睡覺後，Vicky開始挑燈備課，用心準備每一堂瑜珈課。每一次上課尾聲作完最後一個大休息後，Vicky看到每一個學員臉上幾滴汗珠、嘴角微微上揚，流露出一種好像得到滿滿的休息、充滿電源似的滿足感，這就是Vicky當瑜珈老師最大的成就感。
翻轉「人身」，「人生」翻轉
Vicky透過練習瑜珈，翻轉身體上看的見的肢體、肌肉與骨骼，翻轉因為生小孩與哺乳而日漸鬆弛的肌肉線條。透過瑜珈，一次又一次的呼氣吐吶，靜下心來聆聽內心的聲音，翻轉被生活壓力所壓抑已久的緊繃神經，釋放正面能量，趕走產後憂鬱陰影。透過瑜珈，翻轉生活在大家庭中的壓力，成為幫助自已往前進的動力。透過瑜珈，讓Vicky更加認識自己，成為一名瑜珈老師，幫助自己也幫助學員翻轉「人身」，「人生」翻轉！
每週一定要留時間給自己，不要被「媽媽」兩個字給困住了！
許多女性朋友生下小孩當了媽媽以後，在工作、家庭雙重壓力下，面臨蠟燭兩頭燒的困境，往往犧牲自己的時間，甚至健康。Vicky想給所有女性朋友一個建議，尤其是有小孩的年輕媽媽：千萬不要被「媽媽」兩字給困住。成了新手「媽媽」並不代表只能把時間全都給了家人跟小孩、或什麼事都不能做了，家庭幸福並不一定要全盤犧牲自己。Vicky建議先與老公、家人溝通協調，每星期至少保留一到二個小時「給自己」，完整的、專注的一個小時，讓自己去做自己喜愛的事！
不管從事什麼，瑜珈、跑步、游泳、閱讀都好，暫時抽離，專心地投入所做的事，讓自己與自己對話，幫自己充滿正面能量，更愛自己一些，才有能力更愛你的家人。
