才藝致富》徐若瑄挑戰自我無極限 靠寫日記擊敗負能量 國民女神長紅27年

六月十七日，徐若瑄出席中視《K歌大明星》錄影前，先在後台和記者聊起她一路走來總能維持正能量的私房心法，聊到開心處，仍流露出一股可愛女人的氣息。出道二十七年，即使結婚生子的她，還是很有女神的風範，時刻要求自我進步的精神，與滿滿的正能量，更是她的魅力所在。

時間管理高手 已為人母，仍抽空念MBA、學鋼琴

「其實，我滿重視時間管理的，可能是我從年輕時就一直在賺錢養家，出道多年，除了懷孕期間，我的工作幾乎沒停過。」喜歡用文字記錄生活的徐若瑄，總是習慣在筆記、電腦裡記錄自己大大小小的目標，她甚至將每個目標執行拆解成三步驟，讓她每每卡關時，只要想起初衷、看到該走的下一步，負能量就能自動退散，如果時間允許，她也會用寫日記的方式，檢視自己還有哪裡能做得更好？

「設定目標、找動力、樂在進步」，是徐若瑄的三大執行步驟，「我喜歡給自己設定幾個大目標，當目標夠明確，很多挫折都不會影響我，我覺得轉念很重要，太多的負能量，反而不容易成功。」

的確，相當懂得安排自己的徐若瑄說，即使婚後，仍不改時間管理高手的本色。徐若瑄形容：「像現在學鋼琴，目標是希望家人早上能在有音樂的氛圍，被悠揚的鋼琴聲喚醒，當我五十歲開演唱會時，能從容地自彈自唱。」

至於生活這麼忙碌，還抽空去念MBA、學英文，她笑說，一方面是圓年輕時因經濟壓力無法升學的遺憾，另一方面也希望藉學識的提升，在未來孩子的教育上不缺席，能夠有更好的互動。這些小心願，都是她口中即使忙翻天，也甘之如飴的最大動力。

「我是個用望遠鏡看未來，而不是用後照鏡往回看的人！」徐若瑄說，其實很不喜歡被問「人生做過最後悔的事」是什麼，她認為，人生本來就不能只挑擅長的事來做，要給自己更多學習的機會，不要沉溺於過去的成就，隨時要有「把自己歸零」、甚至有「厚臉皮」的態度，才能發現無限的可能性。「萬一做錯了，就想辦法改、去彌補，沒去try，可能就沒機會，只能在原地踏步。」

「我覺得人要找到一個信仰的力量，要有信心、對未來有希望，抱歡喜心去做，才能散發耀眼的感染力與光芒，我常提醒自己要嘴角上揚，如果你做一份工作，每天只有滿滿的抱怨，你不會開心，也很難把它做得更好。」

「就像我家曾經很窮，如果我不去拚、不去把握機會學習，受到外頭的閒言酸語就自暴自棄，我還會有翻身的機會嗎？所以我常鼓勵年輕人，有機會就去闖，去開眼界，看看不一樣的環境，挑戰自己的極限，才不會覺得可惜。」

從「黑色餅乾」的少女時代到如今嫁為人妻，徐若瑄自我充電的精神從未遞減。

（圖/ 時報出版提供） 

厚臉皮學得快 一句日語也不會，仍勇闖日本演藝圈

的確，徐若瑄之所以會踏入演藝圈，要從「一輛機車」說起。

出身單親家庭的她，童年生活窮苦，曾經歷近五十次搬家，十四歲那年，只因為電視台舉辦的美少女選拔賽第一名有機車當獎品，她設定好目標，就是能把機車變賣補貼家用，於是卯足全力拿下冠軍，也讓她從此步上演藝圈，扛下一家的生計。

二十幾歲時，徐若瑄看好日本的發展機會，讓她顧不得一句日語都不會，就飛往日本，當時的她語言不通，舞蹈被嫌僵硬，穿搭又不時尚。但她統統沒在怕，「我認為學習語言的訣竅，就是不要怕講錯，『臉皮厚』才進步得快，包括強迫自己幫自己考試，在生活中拚命找機會練習，厚臉皮才能求進步。」

「況且，有時你自認為的缺點，在某些場合，反而成為你的特點。」徐若瑄說。例如，像她剛去日本上綜藝節目時，日語不靈光，只好靠著比手畫腳和主持人對話，沒想到反而成為笑點，帶動收視率。

她回憶，一開始去日本發展時，沒有造型師，時尚穿搭只能靠猛Ｋ日本時尚雜誌，努力找出自己的Style，為了克服跳舞肢體不協調，就飛去紐約下死工夫猛練舞蹈，反正，只要是可以突破挑戰的方法，再困難她都願意去嘗試。

不過，徐若瑄笑著說，工作中總會有卡關的時候，她的解套方式是，不要糾結於當下，甚至自我催眠：「一切都會變好的，只要我再努力一點點！」 也正因這樣的堅持，讓她在日本綜藝圈大紅，一九九五年開始組歌唱團體「黑色餅乾」發展後，讓她成為第一位從日本紅回台灣的女藝人。

真心善待別人 樂於捐款與分享，培養正向力量

即使時光更迭，徐若瑄對人的好，也一直從未改變，對待家人、朋友都是掏心掏肺地付出，也樂於幫助從未見過的陌生人，「所以……，其實我很怕遇到壞人。」徐若瑄笑說，「真心善待別人是一種正向力量的培養，而且人是互相的，你對別人沒有目的性的好，當你工作卡關時，這些人都可能是你的貴人。」

例如，能陸續受到填詞邀約的合作，徐若瑄特別感謝周杰倫讓她有機會為〈可愛女人〉填詞，但當時她畢竟是填詞新手，空有靈感與情感還不夠，還得會運用韻腳的巧思，幸好，那時友人羅志祥很有義氣地借了一本《韻腳寶典》給她，才讓她開啟了填詞方面的才能。

此外，每當負面情緒來臨時，徐若瑄就會想辦法羅列幾件讓自己開心的事情，而平日的「善行」，也成為她累積正能量的充電利器。

比方說，她已連續十年以上資助苗栗汶水國小棒球隊，來支持原鄉小朋友實踐夢想，「看到孩子們努力又快樂的臉龐，我就想起年少時，那個為了想從窮苦翻身，奮不顧身的自己，這時的我就會想，工作就算遇到再大的挫折，苦一點又怎樣？不是每個人都有這樣的機會，我應該要好好珍惜！」

「就像我婚後依然不放棄自己喜愛的表演工作一樣，這樣的初衷，會一直保持下去。」｣徐若瑄說，雖然每個月在新加坡夫家與台灣兩邊跑，常常累到睡眠不足，但她還是很享受忙碌而持續進步的狀態，「看到自己越來越進步、兒子睡覺前開心的笑臉，我就會自動忘掉辛苦的那一面。」

或許就是這樣「凡事求進步」的精神，才是自詡為「鋼鐵V」的Vivian徐若瑄，能夠在競爭激烈的演藝圈屹立不搖的致勝關鍵。

3個好習慣，讓她成為全才藝人

為每個目標加註動力來源

每年羅列目標後，還要記錄設定目標時的最初目的，作為努力達標的動力

學習新事物要有厚臉皮

也就是不怕丟臉，抓到機會就練習，才會進步得更快

提醒自己嘴角上揚

心裡想抱怨時，提醒自己嘴角上揚，總會讓自己恢復正面思考

徐若瑄

出生：1974年
現職：歌手、演員
家庭：已婚，育有一子
著作：《我的倒頭栽人生：鋼鐵V的勇敢筆記》