在一個被時間超額壓縮的年代，如果不懂得思考其中的細微關鍵，人很容易自掘墳墓，成了忙、盲、茫的可憐蟲。
什麼都會，但就是不會停，如是的超人等同「操死自己的人」。
現代人飽嘗匆忙之苦，想停下來卻煞不住。
理由呢？
想「贏」。
名利雙收
家財萬貫
豪宅名廈
錦衣玉食
……
身有心窮的人真的富有嗎？
贏在起跑點的人，真的是贏家？
好像又未必，人生靠的不是起點，而是終點。
即使真的贏了，也未必身心健康，很多人反而成了心靈失落者；因而失去時間，失去快樂，失去幸福，最後失去那一顆曼妙的心。
心理學家早早觀察到這種現象，發現新世紀的人們，處於龐大身心壓力之下，
人人都快悶出精神疾病來了。
資訊爆炸，無論如何都忙，短期內不可能結束，那多麼不快意；除非我們把電
腦插頭拔起來，關上惱人的臉書，刪掉賴來賴去的無聊資訊，當個無「line」之徒，否則一天度過一天，必定陷入絕境。
沒魂有體，是人嗎？或者只是一部管用的機器？
一小時是一小時，一日是一日，一月是一月，一年則是一歲了，人生本來就是
由時間拼圖而成的，但雜事纏身的我們往往忙到沒時間，那是兌換的謬誤，我們用時間換來財富，財富可以買進慾望，包括房子、車子等等，失去健康時間之後，再想用財富換回健康、快樂，甚或時間，只是時間並不等人，看似贏家的大富翁，實是輸家，當我們忙到沒有時間花錢時，錢又是什麼？壁紙嗎？
匆匆忙忙賣力演出的人生，午夜夢迴，無疑只是一齣小丑的荒謬劇，即使演得
精彩絕倫也不過是一部戲，我們並沒有做過自己，頂多是個很辛酸的演員吧，過場之間用盡美好時光。
忙碌之後最美的休息驛站理應是「家」，但誰明確知道它的樣貌？
上班魄出去，下班魂歸來！
如是一來，只有錢的流動，時間的逝去，人的變老，添了冷漠，少了情感，家
迅速成了「躺魂」的地方！
說好的浪漫呢？
夜空下，
一杯茶，
星光中，
風雅閒談，
原來只是一個假冒的夢。
如果無法做到「工作時工作，休息時休息」的如禪生活，誰想過：先前孜孜不
倦的努力得到的成就又算什麼？
贏在起跑點，不如贏在終點。
（本文選自全書，張若儀整理）
作者：游乾桂
出版：時報出版
書名：親愛的，你今天快樂嗎？拋開焦慮、疲倦、憂鬱，當自己的心理醫師
