改變的確簡單,但真的真的很困難。
我的答覆是:「只有做不做,沒有『怎麼做』。」(這句話係模仿《星際大戰》尤達大師的名言:「只有做不做,沒有試試看。」)
你時時刻刻、日復一日都在做選擇,選擇要在意什麼、關注什麼。因此,要改變自我很簡單,只要改變在意的對象與價值觀即可。
真的就是這麼簡單,但知易行難。
之所以困難,是因為過程中你會覺得自己是魯蛇、有些心虛、像個笨蛋,這些都是一開始的反應。然後你會緊張不安、抓狂暴怒,可能忍不住對妻子、友人、父親咆哮。這些都是改變價值觀、改變關注事物時,會出現的副作用。過程雖然難熬,卻不可免。
改變的確簡單,但真的真的很困難。
我們來檢視一下可能出現的副作用。我打包票,你會變得沒那麼篤定、沒那麼有把握。「我應該放棄這個嗎?這事這樣做對嗎?」放棄多年來仰賴的價值觀,一定會覺得失去方向感,彷彿再也無法分辨對錯。過程雖辛苦,但實屬正常。
接下來,你會覺得自己是名魯蛇。你這大半輩子都是靠原先那套舊價值觀評量自己,因此一旦改變價值觀的優先順序、評量依據,以及原有的行為舉止,表示你已達不到過去的標準。這下你會覺得心虛,覺得自己無足輕重。儘管不習慣、不舒服,都是正常反應。
再者,別人會對你的改變不以為然。這輩子累積的關係多半靠之前的價值觀牽線與維繫,一旦改變了那些價值觀(諸如你決定學業重於玩樂、結婚成家重於約炮、做自己喜歡的工作重於賺錢),你這一百八十度的大轉變會撼動你所有的關係鏈,許多關係可能突然崩解。這也是正常反應,即使一樣會不習慣、不舒服。
這些都是改變價值觀,將在意對象換成更重要、更值得費心的事物之後,必然會經歷的副作用,痛是痛,但是在所難免。重新評估價值觀時,一路上會碰到內外夾擊與反彈。最明顯的是,你會變得沒把握,懷疑自己是不是做錯了。
但是時間會證明,這是好事。
書名:管他的—愈在意愈不開心!停止被洗腦,活出瀟灑自在的快意人生
本書作者馬克‧曼森是當今深受歡迎的部落格作家暨企業家。他在網站發表諸多關於「幸福、快樂」的反直觀(conterintuitive)論述。〈你生活中最重要的問題〉(TheMost Important Question In Your Life)一文擄獲全球暢銷書《享受吧,一個人的旅行!》作者伊利莎白‧吉兒伯特在臉書按讚與轉載,每個月也有超過兩百萬名粉絲追蹤他的文章。
作者:馬克‧曼森(Mark Manson)
譯者:鍾玉玨
出版社:大塊文化
出版日期:2017年3月31日