放下不該管也管不來的事，只要管好自己。你將發現，自己好了，所有事也跟著好轉。
《一念之轉》作家拜倫．凱蒂說過，這世界只有三件事：「自己的事，別人的事和老天爺的事」。
什麼是「別人的事？」比方說，今天早上遇到一個同事，臉超臭的，對你說話口氣很差。很明顯這是「別人的事」。因為又不是你害對方臉變臭、發火，對嗎？再如「阿張好吃懶做、小陳忘恩負義，阿毛吹毛求疵，老李對我不滿……」諸如此類，我們無法管的，都是別人的事。
什麼是「老天爺的事？」像是會不會下雨、颳風、地震、世界末日，或是命運、生死等等……這種超過自己能力範圍的事，都是老天爺的事。
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人的煩惱就在於：愛管別人的事，擔心老天爺的事，忘了自己的事。
你能控制天氣嗎？你能努力讓季節倒轉嗎？你能管別人怎麼看你想你嗎？你的婚姻、小孩、健康、事業、人際關係都順你的意嗎？在工作上你可以決定晉升？在投資上你可以保證獲利？你能確定你對一個人好，他就會對你好嗎？
那是不可能的，這些都是我們無法控制的事。我們唯一能控制的就是自己。包括自己的想法和態度，以及如何面對發生在自己身上的事情。
在醫院我常聽到病人為身體煩惱，這也是沒搞清楚「誰的事」。平常注意健康是自己的事，但是當生了病，我們去看醫生，如何診治是醫生的事。更明白的說，你只要樂觀積極，其他就交給醫生！
單國璽主教在發現自己罹患肺腺癌之後，他的態度就是這樣──把癌症交給醫生，把靈魂交給天主，準備把遺體留給大地，並趁著生命最後一段時光，把愛留給世人。
也正因如此，他依舊談笑風聲地四處演講，做自己想做的事。
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將生命交給上帝！既然大自然的一切都是上帝睿智的安排，我們必須相信，發生在我們身上的事情，必定也會是最好的安排。你越早交出，你的心也越能放下，這是我的體悟。
洛杉磯有個女節目主持人有次深入貧民區，訪問了當地一位有愛心的婦人。
這位婦人孀居了好幾年，背負了沉重的生活擔子，但卻撫養了六名子女，同時還領養了十幾名孤兒。
這名節目主持人後來忍不住問道：
「妳這些年來養育了這麼多的孩子，而且個個爭氣，妳……究竟是怎麼做到的？」
這名婦人回答道：「很簡單嘛，我有個很老的老伴。」
「妳不是已經……」那位節目主持人張嘴結舌地問。
「對啊，這個好老伴就是上帝嘛！我有次對上帝說道『主啊！我來工作，其他就讓祢去擔憂吧！』從此以後，我便什麼都不想了。」
放下不該管也管不來的事，只要管好自己。你將發現，自己好了，所有事也跟著好轉。
＃把別人的問題還給別人，把超出自己能力的事交給上帝，把心情交給自己。
（本文選自全書，張若儀整理）
作者：何權峰
出版：高寶出版
書名：「不需要」就是九成煩惱的解藥
