一旦舊傷沒有處理好，我們就很自然地就會在後來的關係裡去「投射」過去的陰影。把男友「投射」成父親，期待男友可以「扮演」好自己心目中的「好父親」，來呵護自己，情感悲劇於是開始。
小棋第一次晤談，一開始就跟我說這些話，聽的我一頭霧水。
我很相信容格講的「共時性」。很多事情的發生，也許是「巧合」，但卻也不是「意外」。無論如何，我都覺得一切的發生，都是好的。
我好奇地問小棋：「為什麼你會來找我晤談呢？你跟男友之間是怎麼回事？」我邀請她說故事。
「我跟男友交往了四年，當中分分合合好幾次，每次我提分手，他都不肯，最後還是不了了之。在這樣可有可無的關係裡，我感到迷惘，雖然有男友，卻一樣感到孤單。我很想放手，卻又放不下，心裡很矛盾。」小棋緩緩地說。
「你說上週男友跟你提分手，當時你的感覺如何？」我問。
「當下我很憤怒、很生氣。」咦，怎麼會這樣？你不是一直想跟他分手的嗎？我心裡想。
「說說看，為什麼感到憤怒？」我問。
「我有一種被拋棄的感覺。」小棋說的時候，表情依舊憤恨。
我想，這一定勾到她曾經被拋棄的經驗，這等一下再探討。此刻我更想知道：這幾年她跟男友的相處模式？為什麼她一直想跟男友分手？我再次詢問小棋。
「我覺得跟他在一起很沒安全感，他都不會主動關心我，我常line他、他都已讀不回。有時我下班晚了，他也不會主動打電話關心我一下…」數落著男友的罪狀，小棋感到十分委屈。
「那你怎麼解釋：為什麼在這時候男友會突然跟你提分手呢？」對呀，以前都是女方提，男方不肯，為什麼男生這時突然想分手，我很好奇。
「可能是上週我們吵了一架，我說了一些話刺傷到他吧。但是，以前我們也常吵架啊。所以我覺得可能是老天爺趁機要我去處理我的感情問題吧。」後面這一段我還是不太懂，我請她再多解釋一下。
「他突然提分手，當下雖然很憤怒，有一種被拋棄的感覺，但過了一天，我卻也『鬆一口氣』，感覺好矛盾喔。」小棋嘆了一口氣，又繼續說：
「或許是老天爺希望我能對自己誠實，不要再緊抓著一份可有可無的關係過日子吧。如果繼續依賴他、躲起來不敢面對自己，那我的痛苦永遠不會結束。所以我也在想，他跟我分手或許未嘗不是好事，這會逼著我去面對自己。剛好這時候又跟你約了諮商，怎麼會那麼剛好。」我很喜歡小棋的洞見。有時候案主的見解，總有令你意想不到的驚奇。
接著，我回到剛剛那個被拋棄的議題上，或許這是重點。
「過去，你有被拋棄的經驗嗎？不一定是男友，也可能是親人。」我提醒她。
小棋想了一下，緩緩地說：「我爸爸吧。」
「從小我爸爸就很疼我，常帶我去兒童樂園玩，下班時還會買我喜歡吃的巧克力蛋糕給我。但高中時，爸爸有外遇，就很少回家了。那時媽媽很憤怒、很傷心。我也是。我們都覺得爸爸背叛了這個家，他拋棄了我跟媽媽。」
當小棋說完這故事，我就稍微理解了她跟男友的關係了。
原來，她的沒有安全感是這樣來的。
沒錯，過度期待男友的關心，想要去掌控男友的行蹤，這些都可能跟她的舊傷（父親的外遇）有關。
一旦舊傷沒有處理好，我們就很自然地就會在後來的關係裡去「投射」過去的陰影。把男友「投射」成父親，或期待男友可以「扮演」好自己心目中的「好父親」，來呵護自己，這是補償心理。但這樣不合理的期待，往往會落空的，畢竟男友不是你的父親，當新仇舊恨攪在一起時，就讓小棋更加糾纏了。真相大白。
「現在回到住處，整個屋子都空蕩蕩的，沒有人，讓我覺得好孤單。現在我好害怕回家。」小棋自己在外面租房子，以前男友會經常過去陪她，現在她一個人，感到更加孤單落寞。
於是我又問：「在這時候，男友離開你、你卻過來諮商，你猜老天想讓你學什麼功課？」我問。
小棋把背靠在沙發裡，深深吐了一口氣，認真地思考這個問題。
一分鐘後，她緩緩地說：「或許，以前的我太沒安全感、太依賴吧。我應該學習獨立、學習照顧自己。還有當年父親的外遇，其實讓我很受傷，我對他是又愛又恨，但我一直壓抑自己對他的愛與恨。今天跟你談話，我才發現自己這部分其實還沒有走過。」
小棋分享著內心的領悟，卻又若有所思地說：
「但我內心就是如此渴望有人愛我、也很渴望有一個家，我真的很孤單，這該怎樣辦呢？」
這個渴望是如此真實。我想，或許這也是每個人靈魂深處的渴望吧。
我不知道該怎麼回應小棋。因為「愛無法外求，愛是必須先從自身身上發生的事。」、「你得先愛自己，別人才會愛你。」這樣老生常談的論調，我猜此刻她大概無法理解接受。
於是，我這樣問小棋：「如果有個男人很邋遢、不會照顧自己，把重心都放在別人身上，你覺得這樣的人是愛自己嗎？」
「當然不是。」小棋立刻回覆。
「那你會喜歡這樣的男人嗎？」
「絕不可能。」她回得堅決。
「那你喜歡怎樣的男人？」
「我喜歡會生活、會照顧自己，也會照顧我的男人。」
「喔，是嗎？那會不會其他男人也喜歡這樣：會愛自己、照顧自己、把自己生活過好的女人呢？」我順勢推到這裡，期待小棋可以領悟。
「如果目前你還沒找到那個愛你的人，那我們是不是該先自己照顧自己呢。別人才會依照你對待自己的方式、來對待你，或許我們該先學習愛自己吧。」我給出這個經驗。
此刻小棋往沙發裡一靠，若有所思，似懂非懂。我乾脆說得具體一點：
「舉例來說，你可以把自己的住處，好好整理一下，讓它變得乾淨明亮、煥然一新，縱使是租來的，但它也可以是你的家。你的家，不用別人給，你可以自己給自己一個家。當你住的地方，變得美輪美奐時，你是不是就會更想回家呢？這就是愛自己的方式之一。」愛自己這件事，其實一點都不抽象。
此時，小棋眼睛突然亮了起來。她想起小時候放學回家時，媽媽都會把家裡整理的乾乾淨淨，讓她感到很舒適、安全，喜歡回家。
聽到小棋這麼說，我就安心了，她理解我在說什麼。然後，我們結束了這次晤談。
隔了一個禮拜後，當小棋再來時，她不一樣了。
一坐下來，她就迫不及待地告訴我，她回去後，幫自己買了新床單、換上新的窗簾、而且還開始下廚煮自己喜歡的東西給自己。
她興奮地說：「現在早上起床，我都會把房間整理的乾淨整齊、被子疊得像五星級飯店的床鋪，看到自己房間如此整齊，心情馬上就變明亮了。」
哇，好有行動力。我喜歡這樣有行動的個案。
行動就是力量。有行動力的案主，就有新故事，這樣的生命轉換，是驚人的。
此刻在我眼前的小棋，突然變得明亮耀眼、充滿活力，就像她的房間一樣，跟上次說「不知道自己為什麼而活」的小棋、簡直判若兩人。
聆聽著小棋的新故事，感染著她的生命力，我突然感覺到：嗯，做這份工作還滿有價值的。當下，我也被她empower了。
（本文摘自【跟家庭的傷說再見】一書，其他更多精采文章請參考以下：http://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/ ）
