當一個人看賤自己時，不論工作或愛情，衰運就跟著來。當你不看賤自己，別人就不會作賤你。
「人真的很賤！」
這是真的！而且這些賤人，都是我們吸引來的。當一個人看賤自己時，不論工作或愛情，衰運就跟著來，可怕的是後面還跟了一堆賤人想要作賤自己。
老闆說我們只值這麼低的薪水，我們就乖乖的領著，靜靜的被罵著，總是檢討自己做得不夠多、不夠好，也不敢隨便換工作，擔心薪水更低或不安穩；男友把我們當工具人，有事時喊一聲，沒事時連電話都不接，我們也是乖乖的承受著，檢討自己不夠美、不夠溫柔，也不敢隨便換男友，擔心下一個男人沒有更好……。
男友想要一個免費下女，就不斷嫌棄她
怪的是，這種看賤自己的人還挺多的，鄰居豆豆妹就是一個典型例子，今年二十六歲，在貿易公司任職，負責國外業務的開發。
豆豆妹和男友交往三年，可是我從沒見過，因為都不是男友接送她回家，而是她送男友回家後，再一個人轉兩趟車回來，偶爾會聽她念著：「line 已讀未回，電話響了沒接，不知道今晚是不是要碰面？」到了假日，她會煮一鍋雞湯送過去，還幫他洗一個星期的臭襪子，擔心男友一個人租房子住，吃不好，穿不暖，睡不飽。
去年冬天豆豆妹哭紅著雙眼，告訴我當天是他們的定情週年紀念，她特別打扮，並訂了餐廳，也準備好一份禮物，可是等到打烊，男友都沒出現。後來電話通了，男友冷冷的回說：「我忘了！有什麼好紀念的？」傷透她的心。
我的第一個反應是，「男友會不會心裡有別人呢？」她搖搖頭說應該沒有。
我再問：「你覺得他還在愛你嗎？」她有點猶豫的說應該有。最後我問：「看起來他並不疼惜你，要不要分手算了？」豆豆妹總算開口，但竟然是：「可是你覺得我可以找到疼我的男人嗎？」
三年來，男友不斷挑剔豆豆妹，包括腿太粗，辣不起來；薪水不高，吃不起米其林餐廳；討厭看到她的父母，好像非娶她不可……。這些批評讓豆豆妹覺得自己一無是處，糟糕透頂，而他是豆豆妹的救星，讓豆豆妹談得起愛情的唯一男人！
老闆不想加薪，就說她不夠好
我看著豆豆妹長大，知道她的性格乖巧，但是沒料到乖到這麼沒自信。突然轉念一想，依照這種性格，我強烈懷疑她在職場應該也會被蹂躪，於是叉開話題，問她加薪了沒，答案是「進這家公司以後沒有加過」。
「這老闆也太狠了吧！」對於答案一點都不意外，但是仍然不禁要念一下。
豆豆妹的生活重心只有兩個，一個是男友，一個是工作，加班是家常便飯，回到家常常已經是九點、十點。有一次，她鼓起勇氣向老闆提加薪一事，可是老闆問她對公司有什麼貢獻？她支支吾吾的說起這兩年做過的專案，以及客戶的滿意度，老闆聽完之後說：「這都是份內的工作，做好是應該的，沒有加值，不算是貢獻！」
接著，老闆告訴豆豆妹，某某人以及某某人的薪水都比她低，已經給豆豆妹很好的薪資待遇了，「你這麼年輕，沒有什麼工作經歷，我們給你學習機會，教你做人做事，還要付薪水，你要懂得知足常樂的道理。」
豆豆妹雖然委屈，卻很阿Q的燃起一線希望：「是啊，我還不夠好，還需要努力，有一天老闆就會給我加薪。」我心裡想：「這是什麼八點檔的爛獨白啊？」
狠心的離開，你會發現他們好賤
這兩個臭男人實在是欺人太甚，再這樣下去，豆豆妹會變成受虐狂，失去自我，看低自己，於是教她一招，要她隔天去向老闆請辭，和男友分手。
猜，怎麼著？
還是那句話：「人真的很賤！」她的老闆主動加薪，求她回去上班，男友則又是送花，又是登門拜訪求她再續前緣。前後反差太大，豆豆妹受到極大震撼，也不得不清醒過來。
原來，不論是老闆或男友，不是不懂她的好，卻不斷打擊她、貶低她，讓豆豆妹以為自己是沒有價值的人，對未來全然放棄，而老闆就可以繼續使用廉價勞力，男友可以繼續享受廉價愛情。直到他們回過頭來求她時，豆豆妹才知道自己是有價值的，而當她這麼一轉念，重新看待自己時，好運就跟著來，賤人一個一個遠離。
現在她在一家有規模的公司，老闆重用她，薪水多一萬元，還交了一位疼惜她的男友，也得到一個座右銘：「當你不看賤自己，別人就不會作賤你。」
你提加薪時，老闆就說你沒貢獻；你說自己努力時，老闆就說那是本份……，反正你就是不值得加薪！別再聽他們鬼話連篇，別再讓他們作賤你的自尊與價值，離開吧！離開後，你會發現自己是有價值的人，薪水居然可以往上彈好幾跳。
當一個人看賤自己時，不論工作或愛情，衰運就跟著來。當你不看賤自己，別人就不會作賤你。
（本文選自全書，張若儀整理）
作者：洪雪珍
出版：時報出版
書名：工作愈換愈好，得有這些本事：求職專家洪雪珍 教你在升遷階梯上狂奔一定要會的事
