不用獨自一個人努力也沒關係

2017-01-06 17:49

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「請不要比現在更努力了，請接受努力至今的自己，並給自己鼓勵。然後從今天起，請逐漸開始借助別人的力量，請求別人幫助，邊讓自己成長，這絕對不是一件不對的事」。

你是不是也曾因太努力，而感到整顆心疲憊不堪？我想這樣的你一定比別人更體貼、善良、更有責任感。這樣的你，想必是任誰都想依賴你吧，然後，因為大家太依賴你，讓你的工作不斷增加。而你不管自己有多累，總是笑容滿面，完美地完成工作，導致周圍的人認為「只要交給他做就沒問題」，而更加依賴你。可是因為你很善良、責任感又強，為了達到周遭人們的期待，就越來越努力，且不會依賴任何人，或是露出脆弱的神色。即使這樣，你疲憊的心是否還是在吶喊「只因為這樣就叫苦，自己真的是很脆弱、很沒用啊」呢？

面對這樣的你，我一定要送你以下的話：「請不要比現在更努力了，請接受努力至今的自己，並給自己鼓勵。然後從今天起，請逐漸開始借助別人的力量，請求別人幫助，邊讓自己成長，這絕對不是一件不對的事」。在合氣道等武術的世界裡，所謂自己的力量並不是只靠自己一個人的力量，而是也借助對方的力量，也就是別人的力量，才能把自己力量的最大限度引發出來。我自己也是這樣，遇到不是很擅長的領域時，只要找得到人幫忙，我一定不客氣地請他幫忙，因為我認為勉強自己做不擅長的事，只不過是浪費自己寶貴人生的時間和勞力而已。

如果你現在是獨自一個人太努力而感到疲憊不堪的話，我希望你給自己擁抱，誇讚自己「真的很努力走到今天了」、「好棒喔」、「很了不起呢」，然後從今以後不要客氣地借助別人的力量來完成事情吧。如此一來，在你疲憊的心靈獲得療癒，稍微恢復精神後，也希望你能找到自己的「力量夥伴」，力量夥伴可以是在工作上互補自己不擅長部分的人，也可以是一和他見面就可以讓自己的心穩定下來，給自己勇氣和活力的人。

同事、朋友、家人、男朋友都可能成為自己的力量夥伴，羈絆或頭銜那些都不重要，比別人多付出一倍努力的你，一定可以找到很棒的力量夥伴才是。只要你稍微放下肩膀重擔，用坦率的心找尋，很出乎意料地，在你身邊應該會有這樣的人出現。

※你已經夠努力了喔。

（本文選自全書，張若儀整理）

作者：井上裕之

出版：大田出版

書名：心情整理術：今天也為你加油！