失業的人都覺得自己是失敗者，覺得丟臉、無顏見人。任何一點小事都可能使你理智斷線。不過，你並不是失敗者，就像馬拉松要跑到終點才算完賽，人生也必須走到終點才知道結果！
有一陣子，我收到不少讀者的來信。其中一位是中堅企業的組長，年約四十歲。他的公司已在去年優退不少員工，今年傳聞再優退一批人。
這次，他好像逃不掉了，但他對離開公司後的生活毫無頭緒。打從年輕就不斷努力工作的他，被公司以財政困難為由資遣，心裡滿是埋怨。他曾考慮開餐廳，還因此參加廚師證照培訓班課程。不過，他卻表明自己沒有自信。各種煩惱與憂心讓他開始失眠，於是寫信向我求助。
看著信上的字句，就足以感受他沉重的心情。像我們四、五十歲的這代人，仍相信終身職場的神話，為了公司盡心盡力，將自己的熱情與精力投注在工作上。他們沒想過自己會離開公司，也沒準備好面對離開後的生活。
他害怕自己失業後，成為無能的家長與父親，在家裡失去立足之地；在社會上，變成抬不起頭的人生失敗者。他只能靠著手上寥寥無幾的退休金，支撐家中生計與孩子的教育費用。更讓他不安的是，他除了處理公司業務的能力外，沒有其他特殊才能。
想創業但資金不夠，創了業也無法保證成功；再加上近期過於操勞，健康狀態還亮起紅燈。身心俱疲的狀態下，他開始對於新嘗試感到畏懼。別說成功，他連維持現狀的自信都蕩然無存。而且身邊聽到的盡是失敗的例子，但為了生存，他必須開拓人生第二春。
這次回信，我格外小心。因為我知道不著邊際的安慰與充滿希望的話語，將對他造成傷害。我把當時回信的內容重新做了整理，歸納出以下幾個重點。
人生就像馬拉松，不到最後不知道
失業的人都覺得自己是失敗者，覺得丟臉、無顏見人。任何一點小事都可能使你理智斷線。不過，你並不是失敗者，就像馬拉松要跑到終點才算完賽，人生也必須走到終點才知道結果！
這不代表你能力不足，世界上有許多事，不是努力就會照著計畫走。意外總會不斷上演，面對日異月殊的世界，我們無從預測、也無法防備。
人們在遇到重大難關時，總會想把問題縮小，假裝毫不在意。但千萬別獨自承受，企圖自己解決。因為，過程中可能讓心中積累的憤怒與挫折感瞬間潰堤，進而引起憂鬱症等各種問題。
家人，永遠和你同一陣線
不久前，韓國首爾發生一件令人髮指卻又傷感的案件，一位父親殺死了自己的妻女。加害人隱瞞家人失業長達一年，在外租了一間考試院（譯按：韓國特殊租房型態，原指為了準備考試而暫時居住的租屋。房間非常狹窄，只有一張單人床與書桌）作為據點，每天穿上西裝，假裝出門上班。
他以名下的公寓進行擔保，向銀行貸款了五億韓元（約新臺幣一千四百萬），每個月給家裡四百萬韓元（約新臺幣十一萬元）的生活費，多餘的錢作為投資。沒想到投資失利，損失將近三億韓元（約新臺幣八百五十萬），為此陷入絕望，痛下決心殺死家人並自殺。
因為無法告訴家人自己失業的事實，在走投無路下痛徹心腑地犯下此案件。
即使如此，殺人的罪行依然無法被視為合理正當。
我經常詢問那些沒有勇氣說出真相的人：「如果有一天，你的父親隱瞞他失業，獨自承受這莫大的壓力呢？你被蒙在鼓裡，一如往常地耍賴要零用錢，抱怨他不出錢讓你留學，這是你想要的嗎？」
所謂家人，就是能同甘共苦的人，但你卻在遇到困難時選擇隱瞞，你的家人只會覺得被你背叛。
明明能夠一起面對、一起解決，卻被你親手阻擋，把「家人」變成一個毫無幫助的負擔。
遇到問題不要隱瞞，誠實地告訴家人你現在的處境吧！一起討論如何面對困難，即使要拉緊褲帶、縮衣節食過日子，也是一家人要一起面對才對呀！
坦然說出自己的困境
如果你正處於困境，就更應該告訴他人你的狀況，因為─坦白才會得到相關的就職情報。
舉例來說，跟朋友見面，如果你裝作若無其事，那麼即使有職缺，他們也不會想要告訴你。誰會跟一個看起來上班狀況還不錯的人提出職缺資訊呢？就如同生病了告知他人，才會從周遭獲得一些治療小偏方。因此，為了讓朋友幫你，有困難就老實說吧！
忘記過去，在黑暗中等待光點
突然走進黑暗，我們會看不見任何東西，但是只要一會兒，等瞳孔放大，我們會漸漸看見周遭的事物。人生也是如此。遇到危機時，放慢自己的步調，仔細傾聽危機帶來的警訊，就像是在一片漆黑的房裡，如果急於邁出步伐，就會被前方的障礙物絆倒。
著急的心會使我們失去判斷能力。不要急，做好足夠的探討與研究，再重新開始另一項事業吧！
暫時拋開面子，忘記過往的社會地位。「你知道我以前年薪多少嗎？」、「你知道我以前是做什麼的人嗎？」……愈常說這種話，只會愈讓你自慚形穢。做好「砍掉重練」的覺悟，告訴自己這是全新的開始。
「我怎麼可能做這種事？」這樣想，只會讓你排除所有可能性，最後什麼也做不了。即使是從沒嘗試過的事，也要相信自己一定能做到。
現在的你，不是在逃避問題，而是在克服問題。人生的勝利不在於競爭，而是在於充實與否。家人朋友有多愛你，你是一個被需要的存在。讓孩子知道你不畏懼任何困境、擁抱希望。這樣的人生態度，才是留給你的孩子最好、最珍貴的遺產。
書名：什麼時候，你才要過自己的人生？：一位精神科醫師，從捆綁的呼吸中，找回自我
作者： 金惠男
譯者：蔡佩君
出版社：商周出版
出版日期：2016/12/03
