女人有矜持，男性也有尊嚴，如果浪漫是女人要的，就學習當一個引領高手。有時聽女人抱怨：「我只是配合老公，他要就給，不然怎麼辦呢？」偶爾也會聽到滿是嫌棄，開口就指責的情形。在這樣的狀況下，如果不做一些調整，不就親手扼殺了可能享有的浪漫機會了嗎？
作者︰賴佩霞
聰明的你，千萬不要把另一半當怨偶，試著著眼於他的優點，擴大對他的欣賞。既然選擇了對方，就學著好好珍惜，千萬別把他當仇敵或競爭的對手。你看，人家都願意跟你共度一生了，為什麼不好好善待身邊這個有眼光、看重你的人？除非你不相信他的眼光。
當我看重自己，自然就會讚賞先生，讚賞他的好品味呀！這也是為什麼他具有足以讓我服氣的優點。 對另一半「服氣」，絕對是肯定的呀！我多不好追，多不好伺候呀！能追到我，當然要「佩服」他了。當我倘佯在這種「服氣」的心情，當我帶著崇拜的眼神看他，絕對是親密關係裡高劑量的催情劑。
有一次 Bob 的大學同學聚餐，大家都各自帶了配偶來，由於前幾天在電視上看到採訪我們兩個人的節目，聽我提到眼中的 Bob，逗趣的是一位同學的太太，因為是 Bob 從小的鄰居，大家太熟了，坐下來第一句話就問我說： 「你在電視上說的 Bob，是我們認識的 Bob 嗎？」此話一出，大伙兒哄堂大笑，震耳的笑聲迴盪在整個餐館。是的，五十年的好友，怎麼會不知道他的拗脾氣？當然了，Bob 有他固執的地方，而我學會了選擇去看他的好，而且不吝嗇把他的優點跟別人分享。對有些人來說，雖然需要花一點心思來培養這樣的習慣，然而不要小看欣賞的力量，為了擁有好的親密關係，絕對值得一試再試。
當兩個人的親密度增加，接受、珍惜就變成一種自然流露的品質。會開始自我要求，願意用更溫和的方式處理兩個人之間的差異。而有趣的是，原本的自我要求，將內化成一種對自己更高的期許，相信自己就是這份親密關係中的重要推手。 仍在選擇感情對象的人，請睜大眼、放開心，細心體會什麼是「讓自己心動」的感覺。面對感情世界，可以從小小的「心動」開始留意起，這絕對是可以培養的習慣，千萬別小看這個可以帶我們通往幸福的指標。
已經在親密關係裡的人，就更要培養自己去發掘伴侶性格上優點的能力，觀察他、認識他、讚美他，精心品嘗「怦然心動」的幸福。當決定留住身邊這個人，就好好審視他的優點、價值和他的美，同時請給他一個重要的位置。
即便在一起久了，感受不太到強烈的「怦然心動」，然而每天相處，相信一定都還看得到他存在的價值。可能只是忘了提醒自己，也忘了告訴對方平常對他的欣賞。或許，對方一直都在迎合我們，而我們卻視而不見，把心思放在一堆對親密關係沒有太大建樹的事物上。 別忘了，對方的願意付出與願意陪伴，就是最高價值的心意，不是嗎？ 睜開眼睛，看看他，不要因為時日久遠就無視他的珍貴。
把性愛過程當作一種生活遊戲來相互探索
很多女性說自己的心力完全給了孩子，以養育責任重大、打理生活辛苦為由，難免疏於關心老公。這可能是事實，不過這個事實的背後還有一個關鍵，可能是女人不太知道如何經營親密關係，或不知道如何營造令兩人都心滿意足的性生活。
雪上加霜的是，傳統教育與社會氣氛都沒告訴女人這些事情的重要性，坊間大家似乎以為快樂、幸福，尤其是「性福」，大概只能仰賴幸運、天生契合、八字來決定，但這是多麼大的誤解！ 就算一開始非常契合的戀人、夫妻，也需要常常「保養」親密關係，畢竟生活有太多瑣碎的是非與不滿，足以磨掉兩人的幸福感。無論如何，儘管生活繁瑣，絕不能讓這個變成任愛情自生自滅的理由。
生活會起摩擦，人也會老，可是色衰不見得愛一定會鬆弛。表面的愛情形式或許會隨著生活和年紀略微改變，但愛情的本質，那個珍惜、欣賞，是親密關係裡重要的核心。如果我們可以始終維持住這個核心，比如從示愛著手，把這種親密一直延伸到兩人平常的生活情趣裡。 包括我在內，不少感情尚稱協調的夫妻都有默契、共識，也許一段時間各忙各的，或因為一些心結讓兩人情感疏遠，但一個晚上滿足的性愛或示愛，或一次親密的身體接觸，第二天醒來，又能恢復如膠似漆的親密了。
「床頭吵，床尾和」，愛的行為是保養親密關係很重要的關鍵，前提是兩人都能在其中滿足彼此心靈交匯的需求。 我們時常聽到不只前輩，也有同輩或更年輕的女性抱怨另一半在性愛裡不符合自己的期待，不只針對「性能力」，還有諸如「他很粗魯」「總是親得我滿臉口水」「他流太多汗了」「好煩喔」等抱怨。
換句話說，女人常嫌棄男人示愛的方式不夠唯美、不夠浪漫，但女人是否願意細心開口和另一半溝通自己想要的性、愛關係？ 遺憾的是，女人通常不好意思說清楚自己想要什麼，總抱著幻想，看小說也好，看電影也好，總之覺得另一半的表現應該要符合自己想要的浪漫，要他用符合期待的幻想方式來對待自己，或者乾脆心想，「算了，牙一咬就過了。」
女人很可能認為自己不該說，或說了好像等於「我不是貼心好女人」「主動講，顯得比較需要」。然而不說清楚，男人也很渾沌，得自己摸索「愛人要什麼？」「女朋友要如何才會身體愉快？」遇到悶不吭聲的女人，只好亂摸索一通，不然怎麼辦？ 妳總不希望男人藉由A片學習，把網路那一套用在自己身上吧？還是等他找了別人，擁有更多經驗之後，再學會如何服侍自己？應該沒有女人希望把心愛的男人往外推才是。 更何況，就算是經驗豐富的男人，都請明白一件事：每一個女人要的、喜歡被對待的方式都不一樣。女人也要明白自己是「獨一無二」，無須羞於表達性愛的需求。在性愛世界裡與愛人分享、交流的不只是肉體，還有更令人滿足，私密、獨特、敏銳、敏感的心靈世界。
這時溝通技巧就很重要，千萬不能帶有任何嫌棄的語氣或表情。要對對方的付出表示欣賞，然後，告訴對方當他做什麼的時候，是你喜歡、享受的。 純兩個人的性愛世界，如果不給訊息，對方如何知道該如何取悅你？創造好的性生活，與打造好的愛情是一樣的道理，女人千萬不要放棄自己的創造力與享受身體歡愉的權利。男人渴望得到女性的邀請、欣賞、接受，這時女人可以貼心地引導男人進入自己的性愛世界，在性生活裡互相探索，把性愛過程當成一種生活遊戲。 創造一個浪漫的情境不需要花大錢。跟另一半一起沐浴，就是最簡單、浪漫、溫馨的邀請。
女人有矜持，男性也有尊嚴，如果浪漫是女人要的，就學習當一個引領高手。有時聽女人抱怨：「我只是配合老公，他要就給，不然怎麼辦呢？」偶爾也會聽到滿是嫌棄，開口就指責的情形。在這樣的狀況下，如果不做一些調整，不就親手扼殺了可能享有的浪漫機會了嗎？ 很多時候，問題不是出在性生活不協調，而是溝通不良。 如果不試圖創造自己想要的浪漫情境，比如把房間弄得舒適、香噴噴，有燈光、有音響，或是溫柔地對待另一半……那麼，也許你根本也不是一個真心渴望浪漫的人，只是不斷重複創造一個可以抱怨對方的機會罷了。 想抱怨，還是想性福？我們可以為自己做出更聰明的決定。
（本文選自全書，周政池整理）
作者︰賴佩霞
1963年生，台灣歌手與藝人，現為雜誌發行人、作家、心靈講師、心理諮詢師、企業培訓師，暨南大學國際關係學院博士生。
出版：方智出版社
書名：我要心動一輩子：親密關係的10道練習題
作者︰賴佩霞
1963年生，台灣歌手與藝人，現為雜誌發行人、作家、心靈講師、心理諮詢師、企業培訓師，暨南大學國際關係學院博士生。
出版：方智出版社
書名：我要心動一輩子：親密關係的10道練習題
